توصلت دراسة إلى أن الحرارة الشديدة يمكن أن تضاعف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية - كيف تحافظ على سلامتك

يمكن أن يؤثر البرودة الشديدة أيضًا على صحة قلبك.

• وجد بحث جديد صلة بين درجات الحرارة القصوى والوفيات الناجمة عن النوبات القلبية.
• كان خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية أعلى بنسبة 74٪ خلال موجة الحر التي استمرت أربعة أيام ، وأعلى بنسبة 12٪ خلال موجة البرد.
• يقول الأطباء إن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء آمنًا في درجات الحرارة القصوى.

العالم يواجه حرارة غير مسبوقة ، مع أسخن يوم مسجل يجري تسجيله هذا الشهر. يوجد أيضًا ملف موجة حر شديدة يحدث في جنوب غرب ووسط الولايات المتحدة ويشق طريقه شرقًا.

مع ذلك ، هناك خطر حقيقي من الإصابة بأمراض الحرارة مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس. ولكن وجد بحثًا جديدًا أن هناك مشكلة صحية أكثر خطورة يجب أن تراها على رادارك في الطقس القاسي: خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة.

الدراسة التي نشرت في المجلة الدوران ، حللت بيانات من أكثر من 202000 حالة وفاة بأزمة قلبية بين عامي 2015 و 2020 في مقاطعة جيانغسو ، الصين. وجدت أنه عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، أو عندما يكون هناك مستوى عالٍ من تلوث الجسيمات في الهواء ، كان هناك خطر كبير في وفاة شخص ما بسبب نوبة قلبية ، مثل احتشاء عضلة القلب.

ووجد الباحثون على وجه التحديد أن خطر الإصابة بالنوبات القلبية كان أعلى بنسبة 18٪ من المعتاد خلال موجات الحر التي استمرت يومين مع درجات حرارة تتراوح بين 82.6 إلى 97.9 درجة ، وأعلى بنسبة 74٪ خلال موجات الحر التي استمرت أربعة أيام مع درجات حرارة تتراوح بين 94.8 و 109.4 درجة.

على الأطراف الأخرى من درجات الحرارة ، كان خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أعلى بنسبة 4٪ خلال فترات البرد لمدة يومين مع درجات حرارة تقل عن 33.33 أو أقل من 33.33 درجة و 12٪ أعلى من المعتاد خلال فترات البرد لمدة ثلاثة أيام مع درجات حرارة تتراوح بين 27. إلى 37.2 درجة.

كان خطر الوفاة من نوبة قلبية أثناء الطقس القاسي أعلى لدى النساء منه عند الرجال أثناء موجات الحر ، وأعلى لدى الأشخاص الذين بلغوا 80 عامًا أو أكبر.

وخلص الباحثون إلى أن 'هذه الدراسة تقدم دليلاً ثابتًا على أن التعرض لكل من أحداث درجات الحرارة الشديدة والجسيمات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة احتمالات الوفيات الناجمة عن احتشاء عضلة القلب ، خاصة بالنسبة للنساء وكبار السن'.

ولكن ماذا عن درجات الحرارة الشديدة التي تزيد من خطر الوفاة من نوبة قلبية ، وكيف يمكنك البقاء آمنًا في درجات الحرارة المرتفعة والطقس شديد البرودة؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

كيف يمكن للطقس القاسي أن يزيد من خطر الوفاة بسبب نوبة قلبية؟

النوبة القلبية هي ما يحدث عندما لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم مراكز السيطرة على الأمراض و ATTA (CDC) يوضح. هناك مجموعة كبيرة من عوامل الخطر المحتملة للنوبات القلبية ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، بما في ذلك:

• ضغط دم مرتفع
• مستويات الكوليسترول غير الصحية
• السكري
• بدانة
• اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول
• عدم ممارسة النشاط البدني الكافي
• شرب الكثير من الكحول
• تعاطي التبغ
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب

لكن درجات الحرارة القصوى هي بالتأكيد عامل خطر محتمل ، وهناك بعض الأسبقية لذلك ، كما يقول ريجفيد تادوالكار ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب قلب معتمد في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.

ال وكالة حماية البيئة (وكالة حماية البيئة) تحذر على وجه التحديد من تأثير الحرارة المرتفعة على أمراض القلب والأوعية الدموية ، مشيرة إلى أنها تؤدي إلى حوالي ربع الوفيات المرتبطة بالحرارة. دراسة 2020 نشرت في الدوران من درجات الحرارة في الكويت إلى جانب بيانات الوفيات من عام 2010 إلى عام 2016 ، وجدت أيضًا صلة بين درجات الحرارة المرتفعة والوفيات القلبية ، حيث تحدث أعلى المعدلات عندما تصل درجات الحرارة إلى 95 درجة وما فوق.

يقول الدكتور تادوالكار إن هناك عدة أسباب تجعل الحرارة الشديدة تؤثر على القلب. يقول: 'القضية الرئيسية هي الجفاف'. 'درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف بسبب فقدان سوائل الجسم ، عادة من خلال التعرق.' يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في انخفاض حجم الدم ، مما يزيد من عبء العمل على القلب ، كما يقول.

في الوقت نفسه ، يريد جسمك أن يعمل بجد لتوزيع الدم لديك لمنع ارتفاع درجة الحرارة ، كما يقول مارك كونروي ، دكتوراه في الطب ، طبيب الطوارئ في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو. ويشرح قائلاً: 'إن دوران الدم ضروري لمساعدة الجسم على البقاء باردًا عندما يقترن بالتعرق والتبخر من الجلد'.

يقول د. ويضيف أن هذا يمكن أن يكون 'مقلقًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أمراض موجودة مسبقًا مثل مرض الشريان التاجي'.

للطقس البارد أيضًا بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على القلب. 'في الطقس البارد ، يحاول الجسم الحفاظ على الحرارة عن طريق تضييق الأوعية الدموية - وهذا ممكن يرفع ضغط الدم يقول الدكتور تادوالكار. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يكون ذلك مشكلة بشكل خاص. هذا في حد ذاته يمكن أن يزيد من تكوين الجلطة الدموية '.

يقول الدكتور كونروي إن جسمك قد يرفع أيضًا معدل ضربات قلبك لمحاولة إبقائك دافئًا. ويضيف: 'يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على القلب ، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية'.

يقول الدكتور تادوالكار إن هرمونات الإجهاد مثل الإبينفرين يمكن أن ترتفع في الطقس البارد أيضًا ، خاصة إذا لم يعتاد شخص ما على ذلك ، ويمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

يقول 'هناك نتائج مؤسفة ومأساوية مع درجات الحرارة القصوى ، لا سيما مع موجات الحر' سكوت كايزر ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب الشيخوخة المعتمد من مجلس الإدارة ومدير الصحة المعرفية للشيخوخة في معهد المحيط الهادئ لعلوم الأعصاب في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. 'غالبًا ما يكون كبار السن هم الأكثر عرضة للخطر.'

كيف تحافظ على سلامتك في درجات الحرارة القصوى

ال مركز السيطرة على الأمراض يوصي باتخاذ بعض الخطوات للحفاظ على سلامتك في الطقس الحار ، بما في ذلك:

• ابق في مكان داخلي مكيف بقدر ما تستطيع
• اشرب الكثير من السوائل حتى لو لم تشعر بالعطش.
• قم بجدولة الأنشطة الخارجية بعناية.
• ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة وواقي من الشمس.
• خذ حمامًا باردًا
• تحقق من الأخبار المحلية للحصول على تحديثات الصحة والسلامة

في الطقس البارد ، مركز السيطرة على الأمراض يقترح القيام بما يلي:

• ارتداء ملابس مناسبة في الهواء الطلق ، بما في ذلك معطف أو سترة منسوجة بإحكام ومقاومة للرياح ؛ الطبقات الداخلية من الملابس الخفيفة والدافئة والقفازات والقبعات والأوشحة والأحذية المقاومة للماء.
• اعمل ببطء عند القيام بالأعمال المنزلية في الهواء الطلق
• خذ مجموعة الطوارئ مع صديق عندما تمارس الاستجمام في الهواء الطلق
• احمل هاتفك معك

يوصي الدكتور كايزر بأن يكون 'حذرًا حقًا بشأن النشاط البدني' بالخارج في درجات الحرارة القصوى والبقاء بالداخل قدر الإمكان. يوافقه الرأي الدكتور تادوالكار. يقول: 'تريد تجنب المجهود المفاجئ أو النشاط القوي وتكثيف الأمور ببطء'.

يقول الدكتور كايزر: 'في النهاية ، استخدم المنطق والحذر قدر المستطاع'.