باتريشيا شوميلاس / شترستوك قد تكون الأكزيما شائعة جدًا - وجدت دراسة حديثة أن أكثر من 10٪ من البالغين يمكن أن يكونوا مصابين - ولكن لا يزال هناك الكثير من المعلومات الخاطئة عنها. إليك السبق الصحفي المباشر حول حالة الجلد هذه وما تحتاج إلى معرفته لإبقائها تحت السيطرة. ( حل المغذيات القوية هي أول خطة على الإطلاق تعالج السبب الجذري لكل مرض وحالة صحية رئيسية تقريبًا ؛ احصل على نسختك اليوم!)
الخرافة: الأكزيما كلها متشابهة.
حقيقة: الأكزيما مصطلح شامل للبشرة الحمراء والمتهيجة والمسببة للحكة. تقول منى جوهارا ، أستاذة الطب السريري المساعدة في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل: 'إن قول الأكزيما يشبه قول الآيس كريم'. تشرح أن هناك العشرات من أنواع الأكزيما ، وبينما تبدو جميعها متشابهة ، إلا أنها ليست متشابهة تمامًا.
التهاب الجلد التأتبي المزمن والوراثي هو النوع الأكثر شيوعًا عند الأطفال. تحدث حوالي 90٪ من الحالات قبل سن الخامسة ، وتميل الأعراض إلى التخفيف مع تقدمك في العمر. الكبار أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجلد التماسي ، وهو التهاب يحدث عندما يتلامس الجلد مع مواد مهيجة مثل الصابون والمنظفات ومنعم الأقمشة أو مواد كيميائية أخرى. القاسم المشترك بين هذه (وجميع أشكال الأكزيما) هو تلف طبقة الحاجز الواقي للجلد. عندما يحدث ذلك ، تتبخر الرطوبة بسرعة وتصبح البشرة سريعة التفاعل ، مما يجعلها متهيجة وحكة. (فيما يلي 6 طرق للوقاية من الإكزيما.)
الأسطورة: إنه معدي.
عموم xunbin / shutterstock حقيقة: يقول جوهارا: 'يعتقد الناس أن أي حالة جلدية معدية ، خاصة إذا حدثت في كل مكان'. 'لكن لا يمكنك الإصابة بالأكزيما من شخص آخر ولا يمكنك إعطاؤها لشخص ما بلمسه أو لمسها.' ومع ذلك ، إذا أصيب جلد شخص ما ببكتيريا مثل MRSA أو المكورات العنقودية أو فيروس مثل الهربس ، فقد تكون العدوى معدية. والأشخاص المصابون بالأكزيما هم أكثر عرضة للعدوى لأن العيوب الموجودة في الحاجز الجلدي قد تسمح بدخول الجراثيم. إذا كنت مصابًا بالأكزيما ولاحظت أي تغيرات - فكر في زيادة الاحمرار أو التقشر أو النز - أخبر طبيبك.
الأسطورة: سببها الإجهاد.
حقيقة: ' ضغط عصبي لا تسبب الأكزيما ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها. يزيد الإجهاد من هرمون الكورتيزول ، الذي يضر بقدرة الجلد على التمسك بالماء ، ويزيد من الجفاف والالتهابات - وهما شيئان موجودان بالفعل لدى مرضى الإكزيما. للمساعدة في ترويض التوتر ، ابذل قصارى جهدك للحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد (قلة النوم تجعل الجسم يفرز الكورتيزول) ومارس الرياضة بانتظام.
الخرافة: إذا كان لديك ذلك ، فستبدو بشرتك مريعة دائمًا.
vrisphuket / shutterstock حقيقة: بعض الأنواع أسهل في العلاج من غيرها - التهاب الجلد التأتبي هو نوع صعب لأنه وراثي - لكن العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما يمكنهم الحفاظ على حالتهم في 'مغفرة' ، كما يقول جوهارا. المفتاح هو العلاج المبكر. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، أكزيما اليد (التي تصيب ما يصل إلى 10٪ من السكان) ، فأنت بحاجة إلى معالجتها بالأدوية المناسبة على الفور. إذا انتظرت طويلاً ، فسوف يتكاثف الجلد ويتصلب استجابةً للفرك المستمر والخدش ، مما يجعل من الصعب على الدواء اختراقه بعمق كافٍ. (ألق نظرة على هذا البحث الواعد حول إيجاد علاج للأكزيما).
الأسطورة: العلاج يدور حول الأدوية.
حقيقة: يمكن أن تساعد الأدوية الموضعية في التئام الجلد أثناء النوبات الجلدية ، ولكن تعديلات نمط الحياة ضرورية أيضًا. يقول جوهارا: 'يجب أن يكون علاج الإكزيما شيئًا يوميًّا'. بعض النصائح: استحم أو اغتسل بماء فاتر مع منظف لطيف ، جفف الجلد برفق (لا تفركه أبدًا) ، رطبيه بانتظام (كلما كان المرطب أكثر سمكًا كان ذلك أفضل) ، استخدم المرطب في الطقس الجاف أو البارد ، وارتداء الأقمشة القطنية أو الناعمة ( يمكن أن تؤدي الألياف الخشنة والمخربشة والملابس الضيقة إلى تهيج الجلد).
من المهم أيضًا تجنب المحفزات. وتشمل بعض المواد الشائعة مسببات الحساسية مثل عث الغبار والحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح والعفن. المهيجات مثل الصابون والمنظفات والشامبو وسوائل غسل الأطباق وحمام الفقاعات والتلامس مع عصائر الفواكه الطازجة واللحوم والخضروات ؛ الطقس الحار ، والرطوبة العالية والمنخفضة ، والتغيرات السريعة في درجات الحرارة والأنشطة التي تجعلك تتعرق.
الخرافة: الأكزيما هي مشكلة جلدية فقط.
حقيقة: يمكن للأكزيما أن تدمر حياة الأشخاص الذين يعانون منها ، مما يتسبب في مشاكل صحية أكثر من عمق الجلد ، وفقًا لطب نورث وسترن حديثًا. دراسة 62000 بالغ. وجد الباحثون أن البالغين المصابين بهذا المرض الجلدي هم أكثر عرضة للتدخين واستخدام الكحول والابتعاد عن التمارين مقارنة بمن لا يعانون منه. مرضى الأكزيما أيضا أكثر عرضة للسمنة المفرطة ، وأمراض القلب والسكري ، و تعاني من الأرق .
يقول جوناثان سيلفربيرغ ، مؤلف الدراسة الرئيسي ، إن `` الأكزيما لها تأثير عاطفي كبير على من يعانون منها '' ، مما قد يؤدي إلى عادات نمط حياة سيئة. لأن الإكزيما غالبًا ما تبدأ في مرحلة الطفولة المبكرة ، يتأثر الناس طوال سنوات نموهم ومراهقتهم. إنه يضر باحترامهم لذاتهم وهويتهم. إذا كانت صحتك تعاني ، فلا تخف من طلب المساعدة ؛ يجب أن يكون طبيبك قادرًا على إحالتك إلى خبراء التغذية وبرامج الإقلاع عن التدخين والمزيد.
الخرافة: تخلص من الغلوتين وستتخلص من الإكزيما.
حقيقة: ما لم يكن لديك مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية موثقة من الغلوتين ، فلا يوجد سبب لتفاقم مرض جلديك بسبب الغلوتين ، كما يقول جوهارا. حتى إذا كنت تعاني من الاضطرابات الهضمية ويجب عليك تجنب الغلوتين لأسباب صحية أخرى ، فلا تفترض أن بشرتك ستتحسن بمجرد إجراء التبديل: بحث على المرضى الذين يعانون من التهاب الجلد الزلاقي والتهاب الجلد التأتبي ، وجدوا أن الخلو من الغلوتين لمدة عام كامل لم يؤد إلى أي تحسن في بشرتهم.
الخرافة: لا يمكنك السباحة.
hshii / شترستوك حقيقة: في حين أن بعض الناس يجدون أن ملامسة الكلور يؤدي إلى اشتعال ، يقول آخرون أنه في الواقع له تأثير إيجابي على حالتهم. إذا كنت في المخيم الذي يتهيج بسبب الكلور ، فحاول وضع طبقة سميكة من المرطب لتكون بمثابة حاجز قبل دخول الماء ، ثم اغتسل بعد ذلك بفترة وجيزة وأعد وضع الكريم. يمكنك أيضًا الاتصال بالمسبح مسبقًا لمعرفة وقت إضافة الكلور إلى الماء - تتبخر المادة الكيميائية ، وبالتالي سينخفض التركيز بمرور الوقت. تجدر الإشارة أيضًا إلى ما إذا كنت قلقًا بشأن الغوص: وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، فإن زيادة الوقت الذي تقضيه في المسبح تدريجيًا سيساعد الجلد على التكيف مع المياه المكلورة.
