س: هل يصح أكل المكسرات والبذور إذا كنت أعاني من داء الرتوج؟
- نانسي سيكات ، نيو ألباني ، إن
إلى: اعتاد الأطباء أن ينصحوا المرضى الذين يعانون من مرض الرتج بتجنب المكسرات والبذور لمنع المضاعفات ، لكن الدراسات الحديثة تظهر أن تناول هذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف قد يساعد في الواقع - لا يؤذيك - طالما أنك تشعر بصحة جيدة.
وذلك لأن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف قد يساهم في الإصابة بالرتج ، وهي حالة تتطور فيها انتفاخات أو جيوب صغيرة ، تُعرف باسم الرتج ، في بطانة الأمعاء الغليظة. يصيب حوالي 10٪ من الأمريكيين فوق سن 40 عامًا ، ولكن نظرًا لعدم ظهور أي أعراض لديهم ، مثل الإمساك أو التشنجات ، لا يعرف الكثير من الناس أنهم مصابون بالرتج حتى يتم اكتشاف الجيوب في تنظير القولون.
[شريط جانبي]
ومع ذلك ، في 10 إلى 25٪ من الحالات ، تلتهب الرتوج أو تلتهب ، عادةً عندما يستقر البراز في أحد الجيوب ، مما يؤدي إلى حالة أكثر خطورة تعرف باسم التهاب الرتج. يمكن أن يسبب هذا ألمًا شديدًا في البطن وحمى ومضاعفات أخرى. لقد رأيت أشخاصًا يأتون إلى غرفة الطوارئ معتقدين أنهم مصابون بالتهاب الزائدة الدودية لأن الألم كان سيئًا للغاية - باستثناء ألم التهاب الرتج غالبًا ما يكون في الجانب الأيسر من البطن وليس الجانب الأيمن. عادة ما يصف الأطباء المضادات الحيوية لمحاربة العدوى ، ولكن إذا تكررت المشكلة بشكل متكرر ، فقد تحتاج إلى جراحة لإزالة الجزء المصاب من القولون.
تعمل الألياف على زيادة حجم البراز وتليينه ، مما يسمح له بالمرور بسهولة عبر الجهاز الهضمي ، لذا فإن تناول المكسرات الغنية بالألياف ، والبذور ، والخضروات ، والحبوب الكاملة يمكن أن يمنع الحالة الضعيفة نسبيًا من العمل (انظر أفضل حاصرات السكر في الطبيعة لأفضل الأطعمة الغنية بالألياف). فقط لا تأكل هذه الأطعمة إذا كنت في خضم اشتعال. في الواقع ، مع التهاب الرتج ، من المحتمل أن يضعك طبيبك على نظام غذائي سائل في الغالب أثناء التعافي ، لأن هضم أي شيء آخر مؤلم للغاية. في معظم الحالات ، بمجرد حل الأعراض ، يمكنك إعادة إدخال الألياف للمساعدة في منع حدوث تفجر في المستقبل. سيساعدك العمل مع اختصاصي تغذية أيضًا على تحديد أفضل الخيارات الغذائية لك.
ترافيس ستورك ، دكتوراه في الطب ، هو طبيب طب الطوارئ ، ومضيف برامج تلفزيونية الأطباء ، ومؤلف وصفة البطن النحيف .
أرسل أسئلتك إلى د. ستورك إلى askdrstork@prevention.com.
