كيف يمكن أن يساعد بذر الأذن في حل مشاكل الأرق لديك

تُعرف الخرزات الموضوعة بعناية ، والتي تُعرف أيضًا باسم العلاج بالضغط الأذني ، بتحسين نومك.

إذا كنت تعاني من الأرق ، فمن المحتمل أنك جربت كل ما يقدمه الطب الحديث تساعدك على النوم . لكن جيسيكا تشو ، طبيبة الطب الباطني في لوس أنجلوس مع نهج تكاملي ، تقول إنك قد تأخذ تلميحًا من الطب الصيني التقليدي وتضفي أذنًا (أو اثنتين) على بذر الأذن ، والمعروف أيضًا باسم الأذني العلاج بالابر . تشرح الدكتورة تشو ، التي تستخدم بذر الأذن مع مرضاها ، ما تحتاج لمعرفته حول هذا العلاج غير الجراحي.

ما هو بالضبط زرع الأذن؟

إنها طريقة لتحفيز نقاط الضغط في الأذن. تم استخدام هذه التقنية منذ آلاف السنين للتخفيف من الأرق والألم والتوتر وغيرها من المشكلات. تلتصق الحبيبات المعدنية الصغيرة أو بذور النباتات بنقاط الضغط في النظام الدقيق للأذن المرتبط بأنظمة الجسم الأخرى ، بما في ذلك الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

حسنًا ، ماذا يحدث خلال الجلسة؟

يقوم أخصائي مرخص بتقييم المكان الذي يجب أن يركز فيه العلاج على معالجة مخاوف المريض. ثم يقومون بربط البذور بأذني المريض وتدليكها. قد تتساقط بذور الأذن من تلقاء نفسها بعد ثلاثة أيام أو يمكن إزالتها بواسطة المريض (أثناء إمالة الأذن باتجاه الأرض لمنع البذور من السقوط في الأذن).

فكيف يعمل مع الأرق؟

على الرغم من أن الآلية الدقيقة غير مفهومة جيدًا ، إلا أنه عندما يتم تدليك البذور ، يُعتقد أنه يتم إطلاق الإندورفين. البقع العلاجية الشائعة للأرق هي المنطقة الوسطى (المنطقة الواقعة خارج قناة الأذن مباشرة) لإرخاء العضلات واللولب السفلي (المنطقة فوق ذلك). بعد فترة وجيزة من التطبيق ، قد يشعر المرضى بنشوة خفيفة من الإندورفين. هل تدعمها الأبحاث؟

وجد التحليل التلوي لعام 2015 لـ 15 دراسة حول العلاج بالابر الأذني تأثيرًا إيجابيًا على الأرق الأولي: كان هناك تحسن كبير في مدة النوم وعدد الاستيقاظ وبدء النوم مقارنةً بالدواء الوهمي. هذا دواء شرقي يميل التحقق من صحته إلى الاعتماد على النتائج التي تم اختبارها بمرور الوقت ، وقد يكون إجراء دراسات باستخدام متغيرات خاضعة للرقابة أمرًا صعبًا ، لذلك قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث. ومع ذلك ، تظهر البيانات الحالية والخبرة السريرية أنها واعدة. بذر الأذن علاج يستخدم بكثرة في العديد من مناطق العالم.

كم من الوقت تستغرق النتائج؟

تختلف فعالية بذر الأذن بناءً على عوامل تشمل المنطقة التي يتم تحفيزها وخبرة الممارس وتكرار العلاجات. قد ترى النتائج في غضون بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.

هل يوجد من يتجنب بذر الأذن؟

إن بذر الأذن غير جراحي وآمن للغاية لأنه لا يكسر الجلد. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مادة اللاتكس تجنبها.

كيف يمكن للمرء أن يجد ممارس؟

اسأل أخصائي الوخز بالإبر المحلي عما إذا كان زرع الأذن جزءًا من ممارستهم ، أو استخدم الدليل في auriculotherapy.org للعثور على مزود.

إميلي جولدمان هي كبيرة المحررين في أتا . لقد أمضت السنوات القليلة الماضية في تحرير وكتابة الصحة والعافية والجمال والطعام والمزيد على Marthastewart.com و Bridalguide.com. لقد أحببت كل ما يتعلق بالصحة والعافية منذ أن بدأت البودكاست نصف الأسبوعي البنكرياس الزملاء —سلسلة كل شيء عن الارتفاعات والانخفاضات في الحياة مع داء السكري من النوع الأول. عندما لا تكون في البودكاست ، فإنها تقضي معظم وقتها في قراءة كتاب جيد أو مشاهدة مقطوعة على بي بي سي.