كيفية منع فطريات الأظافر (وعلاجها إذا كانت موجودة بالفعل)

هل تعتقد أن الظفر الأصفر العرضي ليس شيئًا يدعو للقلق؟ ليس بهذه السرعة. بقسوة 50٪ من تلون الأظافر ناتج عن الفطريات (يُطلق عليه أيضًا فطار الأظافر) ، والذي قد يكون من الصعب جدًا علاجه - خاصةً إذا كان يغيب عن ذهنك خلال العشرات من مواعيد الطبيب الأخيرة أو نحو ذلك. وإذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف أو كنت تتناول أدوية معينة ، فقد يكون من الصعب عليك محاربة الالتهابات الفطرية.

الاخبار الجيدة؟ غالبًا ما يكون من السهل منع فطريات الأظافر. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة للأيدي والأقدام الخالية من الفطريات. (شفاء جسمك كله مع رودال التخلص من سموم الكبد لمدة 12 يومًا لصحة الجسم بالكامل .)

في أغلب الأحيان ، تبدأ العدوى كبقعة صفراء أو بيضاء عند طرف الظفر وتشق طريقها أسفل فراش الظفر - بيئة رطبة ومظلمة تشكل أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات. من هناك ، يمكن أن تشمل أعراض الظفر المصاب خطوطًا بيضاء أو صفراء أو بنية اللون ، وسماكة الأظافر ، وحتى انهيار الأظافر. إذا لاحظت تغيرًا في الملمس أو اللون ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن.

حافظ على جفاف يديك وقدميك.

تتكاثر الفطريات والفطريات في الأماكن المظلمة والرطبة ، لذلك جفف الجلد دائمًا بين أصابع قدميك بعد الاستحمام مباشرة. تخلق كل من الجوارب الطويلة والقفازات المطاطية بيئات رائعة لنمو الفطريات ، لذا تأكد من ارتداء لباس ضيق أو قفازات لأيام متناوبة واتركها تنفث طوال الليل. رش مسحوق القدم المضاد للبكتيريا على قدميك وفي حذائك ، وقم بتغيير جواربك مباشرة بعد التمرين لضمان نظافة اليدين والقدمين قدر الإمكان.

اغسل الجوارب بمطهر.
أضف كوبًا مليئًا بالمطهرات السائلة إلى دورة الشطف النهائية للجوارب والجوارب الطويلة للمساعدة في القضاء على الفطريات ، كما تقول تيريزا جي كونروي ، طبيبة طب القدم في فيلادلفيا (DPM). أو انقع خرطومك في محلول مطهر لبضع دقائق قبل الغسيل.

انقع أصابعك في حمض ضعيف.
هل ترى بعض البقع تتشكل؟ انقعي أظافرك في محلول مكون من مقدار من الخل وخمسة مقادير من الماء. لا يمكن أن تعيش الفطريات في بيئة حمضية.

احم أظافرك من الصدمات.

لا يعني ذلك أنك تصطدم بالأشياء عن قصد ، ولكن إليك سبب لتوخي مزيد من الحذر: إن قطع إصبع قدمك يمكن أن يقطع فراش أظافر قدميك ويمنح الفطريات فتحة. كما سبق لقضم أو مضغ أظافرك ، لذلك احتفظ بأظافرك من فمك . وتأكد من ارتداء أحذية ذات مساحة كافية لتحريك أطول إصبع قدمك. أيضًا ، إذا قمت بفرك قدميك بفرشاة ، فتجنب الشعيرات الخشنة لدرجة أنها تلحق الضرر بأسرة أظافر القدم.

تقوية جهاز المناعة لديك.
يجعلك جهاز المناعة الضعيف أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية. تأكد من أنك تدير توترك بأنشطة مثل المشي أو التأمل ، واستهدف 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. (حافظ على صحتك مع هؤلاء 5 عصائر السموذي المعززة للمناعة .)

جرب هذا النقع الوقائي للقدم.
يوفر المحلول الملحي بيئة معادية للفطريات ، ويقلل من التعرق الزائد ، ويلين الجلد بحيث يمكن للأدوية المضادة للفطريات أن تتغلغل بشكل أعمق. نقع قدميك لمدة 5 إلى 10 دقائق في مزيج من ملعقتين صغيرتين من الملح لكل نصف لتر من الماء الدافئ ، كما تقول جراح القدم سوزان م. ليفين ، DPM.

أوقف كل هذا القص.

بشرتك هي في الأساس نسيج ندبي - وخط الدفاع الأخير ضد دخول الفطريات والبكتيريا من خلال فراش الظفر. لذلك عندما تقوم بقصه بعيدًا ، فأنت لا تجعل نفسك عرضة للعدوى والفطريات والأظافر المؤلمة بشكل خطير فحسب ، بل تجعلها تعود بشكل أثقل وأثقل في كل مرة. لذا ضع القصاصة وانقع أصابعك في بعض الماء الدافئ. افرك بعض زيت ديبورا ليبمان للبشرة (20 دولارًا ، sephora.com ) على بشرتك ، اجلس بقوة حتى تصبح ناعمة ، وادفعها برفق للخلف باستخدام أداة دفع الجلد. نصيحة إضافية: زيت البشرة يساعد في صنع العجائب للكعوب والأكواع الجافة أيضًا.

تدرب على المانيكير الآمن.

يمكن أن تكون الصالونات ذات الازدحام الشديد مرتعا للفطريات. قبل تجربة الصالون ، اسألهم عن كيفية منع انتشار فطريات أظافر القدم. نأمل أن يفتحوا مجموعة جديدة من الأدوات لكل عميل ، وأن يربطوا أيضًا أحواض العناية بالأقدام بواقي بلاستيكي جديد في كل مرة. أيضًا ، لا تخف من الاستفسار عن أحدث شهادة فحص صحي. ضع في اعتبارك إحضار طلاء الأظافر الخاص بك: إذا رأيت ملمعات على الرفوف انفصلت في الزجاجة ، فأنت تعلم أن تلك لم يتم فتحها منذ فترة طويلة وبالتالي يمكن أن تؤوي البكتيريا.

إذا فات الأوان لمنع فطريات الأظافر ، جرب هذه العلاجات ...
هناك زوج من علاجات فطرية جديدة في السوق يدعي البعض أنها تعمل بشكل أفضل من الأدوية القديمة. كل من هذه العلاجات الموضعية - Kerydin و Jublia - يجب أن تعالجك من عدو أظافرك.