جوني جريج / جيتي إيماجيس إليك سبب وجيه للقيام ببعض إعادة الديكور منخفضة التكلفة: يمكن أن تؤدي الاختيارات التي تقوم بها إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والنوم بشكل أفضل. لتحويل مساحتك إلى ملاذ للشفاء ، اتبع هذه النصائح العشر للزينة السهلة لمنزل خالٍ من الإجهاد.
في المدخل
1. إنشاء نقطة محورية للشعور بالرضا. تقول ستيفاني روبرتس ، مؤلفة كتاب Fast Feng Shui: 9 مبادئ بسيطة لتغيير حياتك من خلال تنشيط منزلك . 'الانطباع الأول الجميل يساعدك على الاسترخاء منذ البداية.'
2. تنظيم الحطام اليومي. إذا رأيت صحفًا قديمة على الأرض وأكياسًا من تبرعات النوايا الحسنة تنتظر تسليمها ، فستفكر في الالتزام وليس الاسترخاء. 'أكوام من الأشياء عند مدخلك ترسل رسالة مفادها أن هناك المزيد من الفوضى والفوضى في الداخل ، ومن يريد الدخول في ذلك؟' روبرتس يقول.
توصي Paige Rien ، وهي مصممة داخلية في نيو جيرسي تظهر على HGTV's 'خصص مكانًا لكل عنصر يدخل إلى منزلك ويخرج منه'. الإمكانات المخفية . تقترح وضع بضع حاويات أنيقة بالقرب من الباب الأمامي ، واحدة للعناصر الصادرة والأخرى للأشياء الواردة.
في غرفة المعيشة
3. خلق الفضاء. يقول راين: 'يتزايد قلقنا في المساحات الصغيرة إذا كان هناك الكثير من الأشياء'. لتقليل الفوضى وجعل الغرفة تبدو أكبر ، اسأل نفسك عما إذا كنت تحتاج حقًا إلى كل طاولات النهاية أو إطارات الصور هذه ، وقم بقص أي شيء يعتبر غير ضروري. ضع في اعتبارك طلاء طاولة أو رف كتب بنفس اللون (أو لونًا مشابهًا) بحيث يكون الجدار مواجهًا له ، لذلك `` يختفي '' بداخله. كما أن طلاء الجدران باللون الأبيض أو اللون الفاتح سيجعل الغرفة الأصغر تبدو أكثر اتساعًا. (ابحث عن نصائح حول الطلاء الصديق للبيئة باستخدام Go Green At Home.)
4. أماكن تضيء ، وليس غرف كاملة. 'الضوء العلوي الساطع يمكن أن يجعل من الصعب التهدئة في نهاية اليوم. فكر في الكيفية التي تبقيك بها أضواء الكازينو مشتعلة. استخدم الإضاءة الموضعية للمناطق التي تحتاج فيها إلى إضاءة ، مثل بجوار الأريكة حيث تقرأ ، وقم بوضع الأضواء العلوية على المخفتات. أيضًا ، قم بالتبديل إلى المصابيح ذات الطيف الكامل ، والتي تحاكي الضوء الطبيعي بشكل أفضل من المصابيح العادية. يقول موريس: 'إنها تكلف أكثر قليلاً ، لكنها تستحق ذلك لأنها تخلق جوًا طبيعيًا أكثر هدوءًا'.
5. إنشاء ممرات ملائمة للمشاة. يقول روبرتس: 'إذا كنت بالكاد تستطيع الجلوس على كرسي دون ضرب رجلك على طاولة القهوة ، أو إذا كان الطريق من الأريكة إلى الباب ضيقًا ، فأعد ترتيب أثاثك'. 'عدم القدرة على التحرك بأمان وسهولة ينتج عنه القلق - ناهيك عن طريقة سهلة لتعثر أو إبطاء إصبع القدم.'
[فاصل صفحة]
6. تبسيط نظام الألوان الخاص بك. استخدم ضبط النفس مع الأنماط والألوان الصاخبة. إذا قمت بخلط الأنماط ، فحافظ على مخططات ألوانها متشابهة ، وإذا كنت تحب الكثير من الألوان ، فاحرص على تقليل الأنماط إلى الحد الأدنى. يقول موريس: 'إذا كان لديك عدد كبير جدًا من الألوان الزاهية أو الأنماط عالية التباين في الغرفة ، فسيتم رسم عينيك في كل مكان ، مما يجعل من الصعب الاسترخاء'. من ناحية أخرى ، فإن التصميمات والألوان البسيطة تبعث على الهدوء. يضيف Rien: 'تنطبق قاعدة أقل هو أكثر على الرفوف وأجهزة الكمبيوتر اللوحية أيضًا'. لا تملأهم لمجرد وجودهم هناك. بدلاً من ذلك ، اعرض القليل من القطع ذات المغزى.
7. جلب الهواء الطلق. وجدت دراسة أجرتها جامعة روتشستر أن كونك محاطًا بالعناصر الطبيعية يشجع على تفاعلات أكثر ودية مع الآخرين. للحصول على منزل أكثر هدوءًا ، أحضر زوجًا من النباتات المنزلية أو علق مرآة عبر النافذة الأكبر لديك لزيادة نقاط الرؤية الخارجية إلى أقصى حد. إذا كان المنظر الخاص بك يتضمن مبانٍ أكثر من الأشجار ، فقم بتعليق صور المناظر الطبيعية على الجدران ، كما يقول روبرتس.
في غرفة النوم
8. استخدم درجات ألوان مهدئة. يقول خبير الألوان Leatrice Eiseman ، مؤلف كتاب اللون: الرسائل والمعاني . إذا لم تكن مستعدًا للالتزام بالطلاء الجديد ، فقم بدمج بعض الملحقات ، مثل الوسائد ، أو اللحاف ، أو ظلال المصباح ، بألوان هادئة.
9. أوقف تشغيل الإلكترونيات. للراحة أسهل ، قم بإزالة جميع أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر من غرفة نومك. يشير الضوء المنبعث من هذه الأجهزة إلى الدماغ ليبقى مستيقظًا ، ويتداخل مع النوم الجيد ليلاً ويتركك مع مستويات مرتفعة من هرمونات التوتر في الصباح. إذا كان يجب عليك الاحتفاظ بهذه الأدوات في مكان نومك ، يوصي Rien بوضع التلفزيون في خزانة ووضع شاشة بين سريرك والكمبيوتر. (ليس أفضل من ينام؟ انظر كيف يمكن للتكنولوجيا أن تضر نومك.)
10. اجعل خيالك ينبض بالحياة. فكر في شكل الجنة بالنسبة لك. إذا كانت جزيرة استوائية ، أضف ظلال الرمال والبحر واللمسات الاستوائية ، مثل الطاولات الجانبية المصنوعة من الخيزران أو سجادة عشب البحر. تفضل كوخ جبلي أو منزل ريفي؟ ثم أضف الألوان والأنسجة والملحقات إلى ديكور غرفة نومك التي تستدعي هذه الإعدادات إلى الذهن. يقول Rien: 'التصميم فردي للغاية ، لذا قم بتجربتك السابقة وتصفح مجلات التصميم لتحديد العناصر التي تجعل الغرفة تشعر بالراحة لك'.
المزيد من الوقاية: هل الهواء في منزلك آمن؟
