امزج زوجًا واحدًا من الزلاجات الدوارة مع رصيف به تشققات أكثر من Death Valley و voilà - وهي وصفة للركبتين المخدوشتين والجروح الصغيرة التي تبدو صغيرة جدًا لطفل خائف ومؤلوم. والأولاد والبنات ليس لديهم احتكار على boo-boos - فالكبار يتعثرون ويسقطون في نصيبهم من الجروح والخدوش أيضًا. إصبع يعيق سكين تقطيع الخبز. حقيبة ظهر ملقاة بلا مبالاة في القاعة الأمامية تمهد الطريق لسقوط مزعج. وفي كل شتاء ، يتربص الجليد مثل المخادع الشرير الذي ينتظر الضحايا الذين يسقطون ، مما يتسبب في دموع في سراويلهم وجلدهم في نفس الوقت. الحياة مليئة بالحوادث. لحسن الحظ ، فإن مطبخك وخزانة الأدوية الخاصة بك مليئة بالأدوات اللازمة لإدارتها. إليك دورة مكثفة - عفواً - حول ما يجب فعله لعلاج جرح صغير أو خدش.
اوقف النزيف
أسرع طريقة لوقف النزيف هي الضغط المباشر. ضع قطعة قماش نظيفة ماصة على الجرح ، ثم اضغط عليها بقوة بيدك. إذا لم يكن لديك قطعة قماش ، فاستخدم أصابعك. إذا تسرب الدم من الضمادة الأولى ، ضع طبقة أخرى على الضمادة الثانية واضغط بثبات. أضف ضمادات جديدة على الضمادات القديمة ، لأن إزالة قطعة القماش قد تمزق خلايا الدم المتخثرة. إذا لم يوقف الضغط النزيف ، ارفع الطرف إلى مستوى القلب لتقليل ضغط الدم على الجرح. استمر في الضغط. هذا يجب أن يعتني به.
كن كالكلب
إذا كنت في منتصف مكان مجهول ولا توجد وسيلة لتنظيف الجرح ، فما عليك سوى أن تلعقه. اكتشف العلماء في أمستردام أن اللعاب البشري يحتوي على بروتين يسرع الشفاء بشكل كبير من خلال العمل كعامل مضاد للجراثيم ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للالتهابات. (إليك المزيد حول لماذا يمكن أن يساعد لعق جروحك على الشفاء).
احزمه
عندما يتوقف النزيف أو يتباطأ على الأقل ، اربط الجرح بإحكام بقطعة قماش أو لفه بضمادة مرنة حتى يكون هناك ضغط عليه ، ولكن لا تقطع الدورة الدموية ، يقول فني الطوارئ الطبية جون جيليس.
اذهب للضغط الإضافي
إذا استمر الجرح في النزيف ، فهو أكثر خطورة مما كنت تعتقد ، وربما تحتاج إلى مراجعة الطبيب على الفور. حتى تحصل على المساعدة الطبية ، ابحث عن نقطة الضغط الأقرب للجرح بين الجرح والقلب. نقاط الضغط هي الأماكن التي قد تفكر فيها عند أخذ النبض: داخل معصميك ، وداخل الجزء العلوي من ذراعك في منتصف المسافة بين الكوع والإبط ، وفي الفخذ حيث تتصل ساقيك بجذعك. اضغط الشريان على العظم. توقف عن الضغط بعد حوالي دقيقة من توقف النزيف. إذا بدأ النزيف مرة أخرى ، أعيدي الضغط.
لا تستخدم عاصبة
مع معظم الجروح والخدوش اليومية ، تكون الإسعافات الأولية وفيرة. يمكن أن تكون العاصبات خطيرة. بمجرد أن تقوم بتطبيق عاصبة ، قد ينتهي الأمر بالشخص إلى فقدان ذلك الطرف لأنك قطعت الدورة الدموية ، كما يحذر جيليس.
اغسل الجرح مرتين في اليوم
هذا مهم لمنع العدوى وتقليل فرصة تغير اللون الدائم. اغسل المنطقة بالماء والصابون أو الماء فقط ، كما يقول هيو ماكولاي ، دكتوراه في الطب. الفكرة هي تخفيف البكتيريا في الجرح وإزالة الحطام. إذا لم تقم بإزالة الحجارة أو الأوساخ أو الرمل من الجرح ، فقد تترك لونًا تحت الجلد.
نظف الجروح والخدوش بالمر
هناك طريقة أخرى لتنظيف الجرح أو الكشط وهي استخدام نبات المر ، وهو عبارة عن عصارة شجرة مجففة ذات لون بني محمر ومتوفرة في متاجر الأطعمة الصحية. المر مطهر طبيعي ومعروف بخصائصه في تحريك الدم التي تساعد في الشفاء. استخدم 1 ملعقة صغيرة من خلاصة المر في 4 أونصات من الماء واسكبه على الجرح ، واتركه يجف في الهواء قبل التضميد.
مسحة على مرهم مضاد حيوي بدون وصفة طبية
تعمل المراهم المضادة للبكتيريا واسعة الطيف بشكل أفضل ، وفقًا لجيمس جيه ليدن ، دكتوراه في الطب. تقول باحثة الجروح باتريشيا ميرتز إن الأشخاص الذين يستخدمون مرهم مضاد حيوي ثلاثي والنوع الصحيح من الضمادات يشفون بنسبة 30٪ أسرع. ومع ذلك ، يحذر Mertz ، احذر من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على نيومايسين أو مراهم تحتوي على الكثير من المواد الحافظة. يمكن أن تسبب الحساسية. إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه المرهم ، فسوف يتحول لون الكشط إلى اللون الأحمر ويثير الحكة ، وقد يصاب بالعدوى.
جرب زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي يحتوي على مركب مطهر قوي ولطالما كان شائعًا في جميع أنحاء العالم للمساعدة في التئام الجروح. يقترح عالم النبات جيمس ديوك ، دكتوراه ، تخفيف عدة قطرات من زيت شجرة الشاي في بضع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي وتطبيقه على القطع أو الكشط.
هل لديك علاج حلو
هل أصبت بجرح أو جرح؟ يمكنك تسريع عملية الشفاء بقليل من سكر المائدة ، كما يقول جراح العظام ريتشارد أ. كنوتسون ، دكتوراه في الطب. لقد عالج الجروح بمزيج من محلول اليود الموضعي والسكر ، وعلاج مجموعة متنوعة من الحوادث مثل الجروح والخدوش والحروق. (لا تستخدم اليود الخام ، فهو سيحرق الجلد.) ويقول إن السكر يترك البكتيريا بدون العناصر الغذائية اللازمة للنمو أو التكاثر. عادة ما تلتئم الجروح بسرعة ، دون قشرة وغالبا مع ندوب قليلة. يتم تقليل الجُدرات (الندبات الكبيرة غير المنتظمة) إلى الحد الأدنى.
لصنع مرهم كنوتسون ، يجب خلط جزء من زيت الكانولا أو زيت الزيتون مع 3 أجزاء من سكر المائدة الأبيض ، ثم إضافة 3 ملاعق كبيرة من مرهم مضاد حيوي للإسعافات الأولية (مرهم Betadine المضاد الحيوي ، على سبيل المثال). يمكنك إيجاد المرهم في الصيدلية المحلية. قم بتعبئة الجرح النظيف بالمرهم المصنوع منزليًا وتغطيته بعناية بشاش. اربع مرات في اليوم ، اشطف المنطقة برفق بالماء وبيروكسيد الهيدروجين وضعي مرهمًا طازجًا. تضاءل مع تقدم الشفاء. تأكد من نظافة الجرح وتوقف النزيف قبل وضع الخليط. السكر يجعل الجرح ينزف أكثر. توصي كنوتسون بوضع ضمادة جافة لمدة 24 إلى 48 ساعة للمساعدة في وقف النزيف.
فكر في الزنك
يقوي هذا المعدن الأساسي جهاز المناعة ، مما يساعد في التئام الجروح. للمساعدة في تسريع التئام الجرح أو الخدش ، أضف المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي. تشمل المصادر الجيدة للزنك المحار واللحوم والبيض والمأكولات البحرية والبازلاء السوداء والتوفو وجنين القمح.
حافظ على الجروح والخدوش في السر
عند التعرض للهواء ، تشكل الجروح قشورًا ، مما يؤدي إلى إبطاء نمو الخلايا الجديدة ، كما يقول ميرتز. إنها توصي بضمادة بلاستيكية تشبه غلاف الطعام. أنها تأتي في جميع الأحجام. أو ابحث عن شاش مشرب بالفازلين. كلا النوعين من الضمادات يحافظان على شفاء الرطوبة على الجرح لكن يسمحان فقط بمرور القليل من الهواء. تتجدد الخلايا بسرعة أكبر عندما تكون رطبة.
قمة قبالة مع طلقة الكزاز
يقول ماكولاي ، إذا لم تكن قد حصلت على تطعيم التيتانوس في السنوات الخمس الماضية ، فأنت بحاجة إلى جرعة معززة. ويضيف أن دوائر الصحة المحلية تمنحهم عادةً مقابل رسوم رمزية أو مجانًا. إذا كنت لا تتذكر متى حصلت على آخر جرعة معززة ، فمن الجيد أن تحصل على واحد خلال 24 ساعة من الإصابة.
علاجات المطبخ للتخفيضات والخدوش
القرنفل: يمكن العثور على براعم الزهور المجففة لهذه الشجرة الاستوائية على رف التوابل ، كما يقول ديوك في كتابه صيدلية جرين . يمكنك نثر القرنفل المسحوق على الجرح لمنعه من الإصابة بالعدوى. زيت القرنفل غني بالأوجينول ، وهي مادة كيميائية مطهرة ومسكنة للألم. اسأل طبيب الأسنان أو المعالج بالروائح عن ذلك أيضًا.
ثوم: محسن النكهة ، الثوم - وأقاربه ، البصل والثوم المعمر - هو أيضًا مضاد حيوي طبيعي يحتوي على الكثير من المركبات المطهرة. الصق فصًا من الثوم مباشرة على الجرح أو الكشط للمساعدة في الشفاء. إذا كان هذا يسبب تهيج بشرتك ، قم بإزالته على الفور.
عسل: يحتوي هذا المُحلي الطبيعي على 3 مكونات قوية لشفاء الجروح: السكر لامتصاص الرطوبة حتى لا تتمكن البكتيريا من البقاء على قيد الحياة ، وبيروكسيد الهيدروجين للتطهير ، ومركب البروبوليس القائم على الرحيق لقتل البكتيريا. مكافأة إضافية؟ يجف العسل ليشكل ضمادة طبيعية.
لماذا تعتبر قطع الورق الصغيرة مثل هذا الألم الكبير؟
يعرف عمال المكتب ذلك. يمكن أن يشهد دافعو الورق من أي نوع على ذلك أيضًا. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن قطع الورق تسبب لكمة ألم حقيقية. ما سر هذه التخفيضات الصغيرة التي تثير ردود فعل كبيرة من جانبنا؟ باختصار ، الجسيمات. إذا قطعت امرأة نفسها وهي تحلق ساقيها ، فإن ماكينة الحلاقة تقوم بقطع نظيف ، تاركة وراءها القليل من الجسيمات ، إن وجدت ، التي تسبب الألم. من ناحية أخرى ، فإن قطع الورق يترك أليافًا ورقية مغطاة بمواد كيميائية من عملية صناعة الورق. تبقى هذه الألياف والبكتيريا في الجرح وتحفز مستقبلات الألم في الجلد. ما يجب القيام به؟ إذا كان بإمكانك رؤية الجسيمات ، فقم بإزالتها باستخدام زوج نظيف من الملقط.
مجنون كما يبدو ، فكر في Krazy Glue. يربط الغراء الجلد الخارجي معًا ، مما يسمح للطبقات الداخلية بالشفاء بشكل أسرع. املأ الجرح بكمية صغيرة من Krazy Glue باستخدام عود أسنان أو جزء قضيب من مسحة قطنية. ضع الصمغ بحيث يكون مسطحًا وناعمًا بدون نتوءات. احرص على عدم لصق أصابعك ببعضها أو بأشياء. لا تستخدمي Krazy Glue في أي شيء سوى جروح الورق والشقوق الصغيرة في الجلد. ابق متيقظًا لعلامة رد فعل تحسسي: جلد أحمر ملتهب.
اختيار مرهم بدون وصفة طبية
هل أنت محتار بشأن اختيار أفضل منتج يناسبك؟ في إحدى الدراسات ، قامت Leyden بمقارنة فعالية تسعة منتجات بدون وصفة طبية في التئام الجروح. وجد أن بعض المنتجات تصلح الجروح والخدوش والحروق الطفيفة أسرع من غيرها. هذا ما كشفه بحثه.
- بوليسبورين (المواد الفعالة: بوليميكسين ب ، مرهم باسيتراسين): ٨.٢ يوم
- نيوسبورين (المواد الفعالة: نيومايسين ، بوليميكسين ب ، مرهم باسيتراسين): 9.2 يوم
- كريم الإسعافات الأولية من جونسون آند جونسون (واقي للجروح بدون عامل مضاد حيوي): 9.8 أيام
- ميركوروكروم (المادة الفعالة: ميربرومين): 13.1 يوم
- لا يوجد علاج : 13.3 يومًا
- رذاذ باكتين (المادة الفعالة: كلوريد بنزالكونيوم): 14.2 يوم
- ميرثيولات (المادة الفعالة: ثيميروسول): 14.2 يوم
- بيروكسيد الهيدروجين (3٪): 14.3 يوم
- كامفو فينيك (المواد الفعالة: كافور ، فينول): 15.4 يوم
- صبغة اليود: 15.7 يومًا
منتهكي ضمادة
هل لديك جرح أو كشط ولكن هل تخشى خلع الضمادة؟ لتقليل عواقب هذا الإجراء ، اتبع هذه النصائح للإزالة بدون ألم. استخدم مقصًا صغيرًا لفصل الضمادة عن الأجزاء اللاصقة. اسحبه برفق بعيدًا عن الكشط. ثم قم بإزالة الشرائط اللاصقة. إذا كانت القشرة ملتصقة بالضمادة ، انقع المنطقة في خليط من الماء الدافئ والملح - عادةً ما يؤدي ذلك إلى إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى جالون من الماء. اصبر. ستترك الضمادة في النهاية. إذا كانت الضمادة عالقة على ساعدك أو ساقك أو شعر صدرك ، فقم بشدها في اتجاه نمو الشعر. استخدم قطعة قطن مشبعة بزيت الأطفال أو فرك الكحول لترطيب المادة اللاصقة تمامًا قبل إزالتها بعيدًا عن الجلد.
متى تزور الطبيب عن الجروح والخدوش
الإسعافات الأولية لا تكفي دائمًا. راجع الطبيب عندما:
- يكون النزيف أحمر فاتحًا ومتدفقًا. ربما تكون قد ثقبت في الشريان.
- لا يمكنك غسل كل الحطام من الجرح.
- يكون الجرح أو الخدش على وجهك أو أي منطقة تريد تقليل الندوب فيها.
- تظهر على الجرح خطوط حمراء أو يبكي صديدًا ، أو يمتد الاحمرار أكثر من عرض الإصبع إلى ما بعد الجرح.
- الجرح كبير ويمكن رؤية بداخله. قد تحتاج إلى غرز. لا تحاول أبدًا خياطة الجرح بنفسك ، حتى لو تقطعت السبل بك بعيدًا عن المساعدة الطبية.
هيئة المستشارين
جيمس ديوك ، دكتوراه ، شغل عدة مناصب خلال أكثر من 3 عقود مع وزارة الزراعة الأمريكية ، بما في ذلك رئيس مختبر الموارد النباتية الطبية. هو مؤلف كتاب صيدلية جرين.
جون جيليس ، EMT ، هو فني طبي سابق في حالات الطوارئ ومدير برنامج الخدمات الصحية في مدرسة كولورادو أوتورد باوند في دنفر.
ريتشارد أ.كنوتسون ، دكتوراه في الطب ، هو جراح عظام سابق في مركز دلتا الطبي في جرينفيل ، ميسيسيبي.
جيمس جيه ليدن ، دكتوراه في الطب ، هو أستاذ فخري للأمراض الجلدية بجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا.
هيو ماكولاي ، دكتوراه في الطب ، هو طبيب غرفة الطوارئ في مستشفى أسبن فالي في كولورادو.
باتريشيا ميرتز هو أستاذ فخري في قسم الأمراض الجلدية وجراحة الجلد في كلية ميلر للطب بجامعة ميامي في فلوريدا. وهي أيضًا مؤسسة معهد ميامي لأبحاث الأمراض الجلدية.
