nobeastsofierce / شترستوك بالنسبة للنساء في منتصف العمر ، يحتل السرطان وأمراض القلب الصدارة في قائمة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لأسباب الوفاة الأكثر شيوعًا. وتبين البيانات أن هذين المرضين يمثلان ما يقرب من 30 إلى 55٪ من جميع الوفيات ، اعتمادًا على عمر المرأة.
لذا نعم ، أنت محق في القلق بشأنهم. ولكن هناك قتلة شائعين آخرين في قائمة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) يحصدون مئات الآلاف من الأرواح كل عام ، ولكن قد لا يكونوا على رادارك.
ها هم ، بالإضافة إلى عوامل الخطر الخاصة بهم وما يمكنك القيام به لحماية نفسك.
إرانيكل / شترستوككبدك مسؤول عن عدد قليل من الوظائف الحيوية الحيوية ، بدءًا من طرد النفايات والسموم من نظامك إلى مساعدة جسمك على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية والطاقة من الأطعمة التي تتناولها ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة (المعاهد الوطنية للصحة).
مرض الكبد المزمن - المعروف أيضًا باسم تليف الكبد - هو الانهيار التدريجي لوظيفة الكبد. تقول المعاهد الوطنية للصحة إن الأعراض تشمل الشعور بالضعف أو التعب وفقدان الشهية والغثيان والانتفاخ. (شفاء جسمك كله مع رودال التخلص من سموم الكبد لمدة 12 يومًا لصحة الجسم بالكامل .)
يمكن للفيروسات مثل التهاب الكبد ، وعادات الشرب المفرطة ، وبعض الاضطرابات أو العدوى الأخرى أن تؤدي جميعها إلى أمراض الكبد المزمنة ، وفقًا لمصادر من جونز هوبكنز ميديسن . كما تقول السمنة وبعض أمراض الدم شارون هايز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب في Mayo Clinic.
بينما لا يمكنك فعل الكثير لحماية نفسك من بعض عوامل الخطر هذه ، يقول هايز إن مراقبة وزنك وتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والحفاظ على تناول مشروب واحد يوميًا كلها طرق مثبتة لحماية الكبد من الأمراض.
غالبًا ما يطلق على مرض الجهاز التنفسي السفلي المزمن اسمًا آخر ربما سمعته من قبل: مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
مرض الانسداد الرئوي المزمن مصطلح شامل لعدد من المشكلات الصحية المتعلقة بالرئة ، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية. ما يقرب من 5 ٪ من جميع البالغين الأمريكيين تم تشخيصهم بواحدة من هاتين الحالتين الرئتين ، تظهر إحصائيات CDC .
نظرًا لأن رئتيك هي أعضاء في مرمى النيران ، يمكنك على الأرجح تخمين أكبر عامل خطر للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن: التدخين. يقول هايز: 'يمكن أن يتسبب التدخين في حدوث كل حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تفاقمها'. يقترح العمل في البناء والهدم وبعض تجارة البناء الأخرى أيضًا عوامل الخطر الرئيسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن ابحاث في BMJ . (الخبر السار: الإقلاع عن التدخين يساعد على صحتك في أي عمر.)
أكثر الأعراض شيوعًا هو ضيق التنفس. (إليك المزيد من الدلائل على احتمال فشل رئتيك.) ولكن نظرًا لتطور المرض ببطء ، فقد لا تلاحظ أي تغييرات مفاجئة في تنفسك ، كما يقول هايز. قد يكون هذا هو السبب وراء عدم تشخيص المرض في كثير من الأحيان حتى مراحله المتأخرة.
إذا كنت تشعر أنك تكافح من أجل التنفس في بعض الأحيان - وخاصة إذا بدت هذه الصعوبات جديدة - اطلب من طبيبك فحصك بحثًا عن مرض الانسداد الرئوي المزمن. يقول هايز إنه اختبار بسيط يتضمن التنفس في جهاز لبضع ثوان.
Harisn / شترستوك يشير مرض السكري إلى انهيار قدرة الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا الانهيار إلى أمراض القلب أو تلف الأعصاب أو أمراض الكلى أو غيرها من المشكلات الصحية المميتة ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة .
يأتي مرض السكري في شكلين: النوع 1 والنوع 2. يعاني 5٪ فقط من مرضى السكري من النوع الأول ، وهو مرض مناعي ذاتي يدمر قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين. داء السكري من النوع 2 - وهو النوع الذي يعاني منه 95٪ من مرضى السكري - يعني أن جسمك لم يعد قادرًا على استخدام الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس. يعاني ما يقرب من 10٪ من الأمريكيين من أحد أشكال مرض السكري أو الآخر. أكثر ترويعًا: تقول المعاهد الوطنية للصحة إن 1 من كل 4 أشخاص مصاب بالمرض ولكنهم لا يعرفون ذلك.
ال الجمعية الامريكية للسكري يقول إن الأعراض المبكرة لمرض السكري تشمل التبول طوال الوقت ، والشعور بالعطش ، والتعب الشديد ، ومشاكل الرؤية ، والشعور بالجوع حتى عندما تأكل ما يكفي.
بينما يقول الخبراء من المحتمل أن يكون سبب مرض السكري من النوع 1 مزيج من جيناتك وبعض مسببات الحياة المبكرة ، مرض السكري من النوع 2 هو شيء يمكنك منعه أو تجنبه عن طريق تغيير نمط حياتك ، كما يقول هايز. تقول: 'إن اتباع نظام غذائي حكيم والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من مخاطر إصابتك'.
حتى إذا كنت على وشك تشخيص مرض السكري - وهي حالة تُعرف باسم 'مقدمات السكري' - فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتفادي المرض.
Royaltystockphoto.com/Shutterstock تشير الإنفلونزا - الملقب بالإنفلونزا - إلى مجموعة من الفيروسات التي تسبب أمراضًا تنفسية مختلفة ، يقول مركز السيطرة على الأمراض .
بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء ، فإن الإصابة بالأنفلونزا ستجعلك في الفراش لبضعة أيام مع حمى وقشعريرة. ولكن بالنسبة لأي شخص يعاني من حالة صحية أساسية - من أمراض الكلى أو الدم إلى أمراض القلب - يمكن أن تسبب الأنفلونزا مضاعفات تتحول بسرعة إلى مميتة ، مركز السيطرة على الأمراض يحذر .
يمكن أن تؤدي الأنفلونزا أيضًا إلى عدوى في الرئة تسمى الالتهاب الرئوي ، والتي يمكن أن تكون قاتلة إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف أو أي مشكلة صحية مستمرة ، وفقًا لـ جمعية الرئة الأمريكية .
يقول هايز: 'إن أفضل طريقة لمنع كل هذا هي الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي'. وتقول إن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي - المرضى وكبار السن - يجب عليهم أيضًا التحدث إلى أطبائهم حول الحصول على لقاح لمرة واحدة ضد العدوى.
يقول هايز إن هذا شكل من أشكال عدوى الدم ، ويميل فقط إلى التأثير على الأشخاص المصابين بالفعل.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، عادةً ما يبدأ تسمم الدم كعدوى في جزء آخر من الجسم - مثل الرئتين أو المسالك البولية أو الجلد أو الكلى. تقول المعاهد الوطنية للصحة إن هذه العدوى تنتشر في نهاية المطاف إلى مجرى الدم ، حيث تؤدي إلى استجابة مناعية 'ساحقة' تؤدي إلى تجلط الدم ، وربما فشل الأعضاء.
يوضح هايز أن الأشخاص الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة أو مشاكل صحية قائمة هم الأكثر عرضة للخطر. لكن تسمم الدم يمكن أن يؤثر على أي شخص إذا تركت العدوى دون علاج.
يقول هايز: 'لا يمكنك فعل الكثير لمنعه'. لكن يمكنك أن تأخذ بعض الأعراض على محمل الجد. تعتبر الحمى المفاجئة والقشعريرة والتنفس السريع وزيادة معدل ضربات القلب من العلامات المبكرة لتسمم الدم. أو بالطبع ، ترتبط هذه الأعراض أيضًا بنزلات البرد أو الإنفلونزا ، مما يجعل من الصعب اكتشاف تسمم الدم في وقت مبكر.
يقول هايز إن كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية سابقة لا يمكنهم تجاهل هذه الأعراض. تقول: 'يمكن أن تمرض بشدة بسرعة كبيرة ، والساعات مهمة عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذا'. إذا كنت تعلم أن جهازك المناعي قد مر أسبوعًا أو معرضًا للخطر ، فتوجه إلى عيادة طبيبك أو المستشفى لتكون في الجانب الآمن.
