لست بحاجة إلى خبير ليخبرك إذا كانت بشرتك جافة. ابحث عن بقع خشنة متقشرة على ساقيك أو ظهرك أو ذراعيك أو خصرك. إنها المناطق التي تنساها في تركيزك على ترطيب وجهك ويديك ، ويمكن أن تسبب الحكة. قلة من الناس يرسمون حتى الجلد الجاف خدش الدم. خدش كثيرًا ، ويمكن أن تصاب البقعة الحاكة بالعدوى أو تؤدي إلى ندبة دائمة.
عندما يتعلق الأمر بمنع جفاف الجلد ، فإن الأطباء يهتمون بالمرطبات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، المشتقة في الأصل من الحليب أو الفاكهة أو قصب السكر. مرطبات AHA تقوم بواجب مزدوج. تقول سوزان سي تايلور ، أستاذة الطب الإكلينيكي المساعدة في قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا: `` إنهم يزيلون الجلد الجاف والميت والقشور ، ويحتجزون الرطوبة في بشرتك ''.
تقول كارين إس هاركواي ، دكتوراه في الطب ، ومدربة طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا وطبيبة الأمراض الجلدية في مستشفى بنسلفانيا ، في فيلادلفيا: 'بعض منتجات AHA التي لا تستلزم وصفة طبية أفضل من غيرها'. 'بشكل عام ، كلما كان المرطب أكثر سمكًا ، كان ذلك أفضل.'
الشيء الآخر الذي يجب فعله هو الاستحمام بالماء الفاتر والصابون اللطيف. يجب أن تكون درجة حرارة الماء فاترة ، كما يقول د. استخدم صابونًا خفيفًا جدًا. إذا كانت بشرتك جافة ، ابتعد عن الصابون القوي المضاد للبكتيريا.
تقول ماري لوبو ، دكتوراه في الطب ، أستاذة سريرية مساعدة في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة تولين في نيو أورلينز: `` هناك الكثير مما يمكن أن تفعله النساء للبشرة الجافة. 'يتوفر جيل جديد بالكامل من المرطبات ومنتجات البشرة للمساعدة في جفاف البشرة ، لذلك لا داعي لأن تكون مشكلة بعد الآن.'
لا تزال بعض الأعمال القديمة الذهبية تعمل أيضًا. إليك ما ينصح به الأطباء:
حليبها. إذا كانت بشرتك الجافة الشتوية تسبب لك المكسرات ، فانتقل إلى الثلاجة واحصل على ربع لتر من الحليب. صبها في وعاء أو حوض. اغمس منشفة أو قطعة من الشاش في الحليب البارد ، وضعها على بشرتك لمدة 5 دقائق ، كما يقول الدكتور تايلور. يحتوي الحليب على خصائص مضادة للالتهابات والتي غالبًا ما تزيل الحكة. إنه يوقف دورة الحكة والخدش.
يقول الدكتور هاركواي: 'الحليب مهدئ جدا للجلد'. 'بعض الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك ، وهو مفيد للبشرة.'
دهن. بالنسبة للبشرة الجافة والمتهيجة للحكة ، فإن أفضل مرطب هو المرطب السميك والثقيل. تقول Diane L. Kallgren ، طبيبة الأمراض الجلدية في عيادة خاصة في Boulder ، CO: 'المستحضرات المائية المعطرة غير مجدية للبشرة الجافة'. أوصي باستخدام كريمات قوية وسميكة أو مرطبات. الأقل تكلفة هو الفازلين.
قد يكون الفازلين سميكًا ودهنيًا بالنسبة لبعض النساء. يقول الدكتور تايلور: 'إذا كان الأمر كذلك ، قم بتسخينه في يديك أولاً ، فسوف ينتشر بسهولة'. إذا وجدت الفازلين فوضويًا ، فاستخدمه ليلًا عندما تكون في السرير.
رطب وهو رطب. يقول دي آنا جلاسر ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية بجامعة سانت لويس ، إن أفضل وقت على الإطلاق لتزييت أو كريم وجهك وجسمك هو بعد الاستحمام ، بينما لا تزال رطبًا وبشرتك ممتلئة بالرطوبة. مدرسة الطب. مستحضرات الترطيب مصممة لحبس الرطوبة حتى لا تتبخر.
خذ العلاج بين عشية وضحاها. وتقول إن هذا العلاج الليلي من دكتور جلاسر 'سيجعل بشرتك الجافة تبدو مختلفة بشكل ملحوظ عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي'. `` أولاً ، انقع في حوض ماء فاتر تقريبًا لدرجة أن أصابعك تذبل مثل البرقوق. ستكون بشرتك رطبة بالكامل. اخرج من حوض الاستحمام واتركه حتى يجف ثم ضع طبقة من الزيت. لا يجب أن يكون زيتًا أنيقًا ومكلفًا ؛ يعتبر تقصير Crisco من أفضل الأنواع ، لأنه متين ويمكن أن ينزلق على طبقة سميكة. ثم ارتد بيجاما واخلد إلى السرير. إنه فوضوي قليلاً ، لذا استخدم البيجامات والشراشف القديمة. تقول: 'افعل هذا عندما تكون بشرتك جافة جدًا'. ستشعر بالفرق.
دهن وختم البقع شديدة الجفاف. في كثير من الأحيان ، يحدث جفاف الجلد في الكعبين واليدين والمرفقين. يقول الدكتور جلاسر ، لكن يمكنك ختمها بالشحوم أيضًا. ارتدِ القفازات للنوم فوق الأيدي المتألمة والمدهونة. ارتدي الجوارب على كعبيك المتشققة. وارتدي قميص بيجامة بأكمام طويلة أو تيشيرت بأكمام ضيقة بإحكام فوق الأكواع المتشققة.
متى ترى الطبيب
راجع طبيب أمراض جلدية إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، أو إذا كان جلدك جافًا ينزف أو يصبح قشريًا بشكل مفرط.
