9 أشياء يحاول المهبل أن يخبرك بها

عندما يتعلق الأمر بأجزاء سيدتك ، فمن المحتمل أنك لا تعرف قدر ما تعتقد أنك تعرفه. تقول ليبي إدواردز ، دكتوراه في الطب ، رئيسة قسم الأمراض الجلدية في مركز كارولينا الطبي في شارلوت بولاية نورث كارولينا: 'كثير من النساء لا يعرفن حتى ما هو الفرج'. يسمون كل شيء هناك بالمهبل ، لكن المهبل هو العضو الداخلي والفرج يشمل الشفتين المهبليتين والبظر وفتحة المهبل. (هل تتطلع إلى استعادة السيطرة على صحتك؟ الوقاية لديه إجابات ذكية - احصل على نسخة تجريبية مجانية + 12 هدية مجانية .)

بصفته طبيب أمراض جلدية في الفرج (نعم ، هذا شيء) يتخصص إدواردز في رعاية النساء اللواتي يعانين من أعراض الفرج المزمنة مثل الحكة والألم والخشونة والجنس المؤلم والإفرازات المزمنة. (لمزيد من المعلومات حول التخصص أو للعثور على واحد في منطقتك ، تفضل بزيارة National Vulvodynia Association في nva.org .)

لماذا ترى واحدة؟ يقول سينثيا راسموسن ، دكتوراه في الطب ، FACOG ، مدير خدمات الفرج والمهبل في Harvard Vanguard Medical Associates في منطقة بوسطن ، إن الفرج يميل إلى أن يكون منطقة سيتجاوزها طبيب الأمراض الجلدية العام أثناء فحوصات الجلد الروتينية. لكن لا يتعين عليك تحديد موعد مع أحد المتخصصين للحصول على أفضل النصائح حول العناية ببشرتك هناك - لقد شاركوا معرفتهم أدناه.

يقول راسموسن إن الفرج يفرز بشكل طبيعي زيوتًا كثيفة تحمي بشرته الرقيقة من الإفرازات والاحتكاك التي يتعرض لها يوميًا. افرك تلك الزيوت بالمنظفات القاسية (فكر في غسل الجسم أو الدش مع الأصباغ أو العطر أو المواد الخافضة للتوتر السطحي) ، وستكون الفرج أكثر عرضة للتهيج ، كما تقول. (إليك 4 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا مع المهبل.) والأسوأ من ذلك ، أنك ستزيل البكتيريا الجيدة التي تساعد في الحفاظ على درجة حموضة صحية وتفسح المجال للبكتيريا المسببة للرائحة والعدوى لتتحرك فيها. لذا اجعل الأمر بسيطًا وتنظيف الفرج بالماء الدافئ باليد ، ثم اتركيه.

يقول راسموسن إن المنتجات التي تدعي تنظيف المنطقة وإزالة الروائح الكريهة والعناية بها من الأفضل تركها في الصيدلية. العطور ، والأصباغ ، والمواد الكيميائية ، والمواد الحافظة ، والمواد المخدرة المضادة للحكة التي تحتويها ليست ضرورية ، ويمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية. تشرح أن 'جلد الفرج حساس للغاية لأنه أرق من الجلد في أجزاء أخرى من الجسم'. 'أيضًا ، الفرج والمهبل من الأنسجة المستجيبة للهرمونات ، وترتفع الحساسية بعد انقطاع الطمث وقد تزداد خلال أجزاء من الدورة الشهرية.' كل ما تحتاجه حقا؟ يقول إدواردز ، لقد خمنت ذلك.

الفرج المتهيج؟ رطبها ، يقترح إدواردز. تمامًا مثل البقع الأخرى على جسمك ، يمكن أن يجف الفرج ، حتى لو لم تمر بسن اليأس بعد. (تحقق من هذه المشكلات المهبلية التسعة التي تم حلها.) ولكن لا تستخدم غسولًا عاديًا للجسم ، والذي عادة ما يكون مليئًا بالكحول المجفف والعطور المسببة للتهيج. جرب نقطة صغيرة من الفازلين الأساسي ، مثل الفازلين ($ 2 ، drugstore.com ) خالي من العطور والكحول والمواد الحافظة.

تقريبا كل امرأة تتعامل مع درجة معينة من جفاف المهبل عندما تصل إلى سن اليأس. يوضح راسموسن أن 'الجلد بعد انقطاع الطمث في المنطقة يكون أرق وجفافًا وأكثر عرضة للتهيج'. يمكن أن يؤذي الجنس ، ويعرضك لعدوى المسالك البولية ، ويسبب تهيج مجرى البول والمثانة. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد المرطبات المهبلية المتوفرة في الصيدليات: `` إنها تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة ، لكنها مصممة بحيث لا تهيج الغشاء المخاطي الدقيق للمهبل ، كما يقول راسموسن. ومع ذلك ، من الذكاء البحث عن خيار بقائمة مكونات بسيطة ووضع كمية صغيرة فقط على فخذك الداخلي للتأكد من أنه لا يسبب الحرق أو التهيج قبل محاولة التغطية الكاملة.

يعتبر المزلّق خيارًا رائعًا للنساء اللواتي يعانين من الجفاف ، سواء اخترت التركيبات القائمة على الماء أو السيليكون أو الزيت ، كما يقول راسموسن. (المزلقات القائمة على الزيت والسيليكون تبقى زلقة إلى أجل غير مسمى ولكن يمكن أن تلطخ الملاءات والملابس ، في حين أن الزيوت التي أساسها الماء تغسل بسهولة ولكن يمكن أن تجف وتصبح لزجة.) بغض النظر عما تفضله ، تجنب أي شيء يحتوي على الأصباغ والعطور والعطور ، النكهة ، أو المكونات التي تدعي أنها تعطي إحساسًا بالوخز أو الدفء ، وكلها يمكن أن تكون مزعجة. (هنا 8 مرات تحتاج بالتأكيد إلى مادة تشحيم شخصية.) نعم مواد التشحيم الشخصية العضوية المعتمدة (7 دولارات ، yesyesyes.org ) تأتي في نسخ تعتمد على الماء والزيت مصنوعة بالكامل من مكونات يمكنك نطقها ، مثل الصبار وزيت اللوز الحلو وزبدة الكاكاو وشمع العسل.

تعاني العديد من النساء من حساسية تجاه مادة اللاتكس ومبيد النطاف ، وكلاهما مكون في معظم الواقي الذكري. إذا شعرت بإحساس حارق بعد استخدام واحدة ، فلا تتجاهلها. يحذر إدواردز من أن 'الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس يمكن أن يسبب خلايا أو طفح جلدي لدى النساء المصابات بحساسية تجاه المادة'. (إذا كنت تشك في أنك مصاب بالحساسية ، فجرّب الواقي الذكري غير اللاتكس المصنوع من البولي يوريثين أو البولي إيزوبرين.) لكن هذا ليس الشكل الوحيد لتحديد النسل الذي يجب أن يكون على رادارك. وتضيف أن 'بعض موانع الحمل الهرمونية ، وخاصة موانع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجسترون مثل حقن ديبو بروفيرا ، يمكن أن تضعف وتجفف المهبل ، مما يجعل النشاط الجنسي غير مريح'. إذا كانت بشرتك حساسة أو لاحظت زيادة في الجفاف ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات منع الحمل البديلة.

يقول راسموسن: 'الطريقة التي تحك بها الثونج جلدك يمكن أن تسبب تهيجًا للأنسجة'. 'بشكل عام ، من الأفضل لك الحصول على ملابس داخلية قطنية 100٪ غير مبيضة تغطية كاملة.' يمكن أن يكون لذوي البشرة الحساسة ردود فعل تجاه الأصباغ والأقمشة الاصطناعية ، ويمكن أن تؤدي المرونة إلى تفاقم حساسية المطاط لدى النساء. لكن ليس عليك التوقف عن ارتداء أشياء صغيرة جدًا باسم الصحة: ​​كل الملابس الداخلية الملونة من Knock Out تحتوي على قطن 100٪ وبطانة خالية من الصبغة (من 19 دولارًا ، knockout.com ).

يقول راسموسن: 'يخزن معظمنا ماكينة الحلاقة في الحمام ، وهي بيئة دافئة ورطبة حيث يمكن للبكتيريا أن تتكاثر'. 'هذه وصفة للعدوى في المرة القادمة التي تصيب فيها نفسك'. لكن ليس عليك إلغاء الشفرة تمامًا: ما عليك سوى استخدام غسول الحلاقة الطبيعي مثل Pacific Shaving Company All Natural Shaving Cream ($ 8 ، pacificshaving.com ) ، الذي لا يحتوي على أي من المواد الكيميائية المزعجة والعطور الموجودة في الرغوة التقليدية ، واستخدم شفرة جديدة تمامًا في كل مرة تحلق فيها (حاول شراء المواد المستهلكة). يمكن أن تتسبب طرق إزالة الشعر البديلة في حدوث مشاكل أيضًا: يوضح راسموسن أن 'المواد الكيميائية القاسية المذيبة للشعر في مزيلات الشعر مزعجة جدًا لجلد الفرج الحساس'. إذا تم استخدام الشمع بشكل غير صحيح ، فقد يكون أيضًا محفوفًا بالمخاطر لأنه من الممكن أن يتسبب في حرق الجلد. (اقرأ هذه الأشياء الـ 13 التي تحتاج إلى معرفتها قبل شمع البكيني القادم.) رهاناتك الأكثر أمانًا: إزالة الشعر بالليزر أو تشذيب الشعر بمقص صغير.

يقول راسموسن: 'عندما يأتي إليّ شخص مصاب ببشرة متألمة ، أسأله فورًا عن ملابسهم التي يغسلونها'. ذلك لأن منظفات الغسيل التي تحتوي على صبغات وعطور يمكن أن تهيج جلد الفرج الرقيق. اختر المنظفات التي لا تحتوي على أصباغ وعطور ، وتجنب منعمات الأقمشة وأوراق التجفيف المليئة بالمواد الكيميائية المهيجة. ابحث عن المنظفات التي تحمل علامة 'Free and Clear' ، مما يعني أنها لا تحتوي على أصباغ أو عطور. واحد يجب تجربته: منظف سائل جنتل فائق النعومة Pureturgent السائل (10 دولارات ، worldmarket.com ) ، تركيبة غير معطرة وقابلة للتحلل الحيوي مع الصبار.