التهام الديك الرومي ، واستنشاق فطيرة اليقطين ... وأنت متخم. هل أنت جاهز للتخلص من السموم؟ لقد برزنا كثيرا!
ولكن بخلاف المشتبه بهم المعتادين في التخلص من السموم ، مثل العصائر أو السلطات ، ضع أدوات التطهير التي يتم تجاهلها كثيرًا: التوابل. يمكن لمجرد رشه أن يطرد الأشياء السيئة ، ويحتفظ بالأشياء الجيدة ، ويضيف دفعة قوية من النكهة التي تجعل الأكل الصحي ممتعًا - بدلاً من عمل روتيني.
اثنين من التوابل القوية ، الزنجبيل والقرفة ، تفتخر بوفرة من الخصائص المضادة للأكسدة.زنجبيلمن المعروف أنه يهدئ آلام المعدة (مثالي لأي شخص يتناول جرعة زائدة من الحشو) ، بينماالقرفة قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدمتظهر الدراسات في مرضى السكر من النوع 2. علاوة؟ كلاهما مثالي لقضاء العطلات.
ولكن ما الذي يجب أن تصبه بسخاء في حشوة الفطيرة الغنية أو نرشها فوق كوب شراب البيض المريح؟ تحقق من أحدث إصدار من الغذاء الصحي: الزنجبيل مقابل القرفة للحصول على القائمة الكاملة.
