هل تحتاج فعلاً إلى المرارة؟

سريعًا ، أشر إلى المرارة. نصف رصيد إذا خمنت أنه في مكان ما بين وركيك وقلبك. الائتمان الكامل إذا كنت تعلم أن هذا العضو على شكل كمثرى في الجهاز الهضمي الخاص بك يجلس في أعلى اليمين البطن تحت الكبد.

والآن ، بعد أن انتهى درس التشريح ، حان الوقت لمعرفة ما تفعله المرارة بالفعل - وكيف تضمن أن تكون المرارة بصحة جيدة. فيما يلي ثماني حقائق يجب معرفتها:

1. يساعد على الهضم.
تخزن المرارة الصفراء ، وهو سائل لزج ينتجه الكبد للمساعدة في تكسير الدهون. عندما تبدأ معدتك في هضم الطعام ، تبدأ المرارة في العمل ، وتطلق هذه الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة. تعمل المرارة فقط بمثابة 'معزز' عندما تأكل أ وجبة غنية بالدهون ، يقول راهول ناياك ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في Kaiser Permanente Atlanta. 'لذا في المرة القادمة التي تأكل فيها الدجاج المقلي والمعكرونة والجبن ، وتطاردها ببعض فطيرة الشطرنج الجنوبية ، يمكنك أن تشكر مرارتك على عدم إصابتك بالإسهال.'

2. حصوات المرارة هي أكثر مشاكل المرارة شيوعًا.

وفقًا لبعض التقديرات ، قد يصل عدد الأمريكيين إلى 20 مليونًا حصى في المرارة ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات المرارة. تتشكل حصوات المرارة عندما تكون المواد التي تتكون منها الصفراء (الكوليسترول ، والكهارل ، والماء على سبيل المثال لا الحصر) غير متناسبة. وتتراوح أحجام الأحجار ، التي يمكن أن تكون شديدة الألم ، من حبيبات الرمل الصغيرة إلى كرات الجولف.

3. كونك امرأة يعرضك لخطر أكبر.
في حين أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بها أكثر من الرجال ، وفي سن أصغر (بدءًا من الثلاثينيات من العمر) أيضًا. حمل موانع الحمل الفموية هي عوامل الخطر الرئيسية لتطوير أنواع معينة من حصوات المرارة بسبب زيادة هرمون الاستروجين في الجسم. تشمل الأنواع الأخرى التاريخ العائلي ، والسمنة ، والعرق ، وكذلك فقدان الوزن السريع ، خاصةً من جراحة إنقاص الوزن. يقول ناياك: 'الآلية غير واضحة ، لكن النظريات تتضمن تغييرًا في تكوين العصارة الصفراوية'.

4. قد يكون لديك منهم ولا تعرف ذلك.
حصوات المرارة ليست دائمًا مشكلة. غالبًا ما تكون أصغر من أن تسبب انسدادًا ، وقد لا تعرف حتى أنك مصاب بها إلا إذا كنت تجري اختبارات لمشاكل طبية أخرى. حتى لو كان لديك حصوات في المرارة ، فلا داعي للقلق بشأنها أو معالجتها إذا كانت لا تسبب مشاكل.

5. ألم البطن هو أكبر علامة على وجود خطأ ما.

تشمل العلامات التي تشير إلى انسداد المرارة عسر الهضم بعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو بروتين ، ألم حاد ومفاجئ في الجانب الأيمن العلوي من البطن ، أو الم تحت الكتف الأيمن أو في الكتف الأيمن. إذا تم انسداد القناة الصفراوية تمامًا ، فقد يتسبب ذلك في الغثيان والقيء والحمى واليرقان والبول الداكن. في حين أن هذه الأعراض قد تختفي بمجرد تحرك الحصاة ، يمكن أن تظهر المضاعفات إذا ظلت القناة الصفراوية مسدودة ، لذلك من المهم مشاركة الأعراض مع طبيبك.

6. أفضل دفاع هو الهجوم الجيد.
تريد أن تبقي مرارتك سعيدة؟ ركز على صحة الجسم بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة الرياضة ، كما يقول ناياك. الحد من تناول الدهون - خاصة عندما يتعلق الأمر بالدهون غير الصحية مثل الأحماض الدهنية المشبعة والمتحولة - سوف يمنع المرارة من العمل لوقت إضافي. وتذوق كوب جو هذا الصباح مع توست الأفوكادو . يقول ناياك: 'يبدو أن استهلاك القهوة وزيادة [استهلاك] ​​البروتين النباتي يحمي أيضًا من مرض حصوة المرارة.

7. يمكنك العيش بدونها.
العلاج الأكثر شيوعًا لمشاكل المرارة هو إزالتها. لحسن الحظ ، يمكنك العيش بدون هذا العضو المحدد. يوضح ناياك: 'نظرًا لأن الكبد هو مصدر الصفراء ، فإن استئصال المرارة التي تعمل فقط كوعاء للصفراء ليس له أي تأثير ملحوظ على هضم الشخص'. 'الصفراء في الكبد تذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة ، متجاوزة المرارة.'

8. سرطان المرارة نادر ولكنه خطير.
على الرغم من أنه ليس شائعًا ، إلا أن سرطان المرارة له معدل وفيات مرتفع نظرًا لأنه لا يتم اكتشافه غالبًا في المراحل المبكرة. إذا تم اكتشافه في المرحلة 0 أو 1 ، فإن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات يتراوح بين 50 إلى 80٪. في مرحلة لاحقة ، ينخفض ​​معدل البقاء على قيد الحياة إلى رقم واحد.

المقالة هل تحتاج فعلاً إلى المرارة؟ ركض في الأصل على WomensHealthMag.com.