أرغب في مشاركة سر معك - سر لا يمكن المبالغة في أهميته. من خلال هذه المعرفة ، قد تكون قادرًا على تقليل احتمالية وفاتك أنت أو أحد أفراد أسرتك بأمراض القلب بشكل كبير.
يتعلق 'السر' بفيتامين ب يسمى النياسين. عندما يتم تناول النياسين مع الستاتين ، فإن هذا المزيج يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 90٪ ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة واشنطن. لم تكن الأبحاث الطبية أكثر دعماً من أي وقت مضى لهذا العلاج ، ومع ذلك فإن قلة قليلة من الناس يعرفون عنه ، والعديد من أطباء الرعاية الأولية لا يصفونه. بعض من فوائده الرائعة:
يرفع الكوليسترول الجيد HDL ويقلل من الدهون الثلاثية.
إنه يكبر الجزيئات الأصغر والأكثر كثافة والأكثر خطورة بحيث تقل احتمالية تلف الشرايين (على الرغم من أنه لا يخفض الكوليسترول الضار LDL بشكل كبير كما تفعل الستاتين).
كما أنه يخفض مستويات عنصر ضار آخر في الدم يسمى البروتين الدهني (أ) ، والذي يقاوم فوائد الستاتين والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
ولكن هنا تكمن المشكلة: لا يمكنك الحصول على ما يكفي من هذه الفيتامينات بشكل طبيعي في نظامك الغذائي لتحقيق تلك النتائج. تبلغ نسبة الـ RDA الخاصة بالنياسين 14 مجم للنساء و 16 مجم للرجال ، ولكن للاستفادة من تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب ، فإنك تحتاج إلى 500 إلى 2000 مجم. في هذه الجرعة ، يعاني العديد من المرضى عادة من احمرار الجلد - احمرار الجلد ، ودفءه ، وأحيانًا الحكة. على الرغم من أن هذا التأثير الجانبي ينحسر في غضون ساعة ، إلا أن التجربة قد تكون غير سارة. هذا هو السبب في أن بعض الأطباء يترددون في وصف النياسين.
يمكن التقليل من هذه الأعراض إذا تم تناول النياسين مع الأسبرين أو مضادات الهيستامين أو الوجبة. في الواقع ، يعد التنظيف علامة إيجابية على أن الأوعية الدموية تتوسع استجابةً للنياسين ، كما خلص بحث جديد ، والمرضى الذين يتدفقون في نهاية المطاف يرفعون مستويات HDL الخاصة بهم ويخفضون نسبة الدهون الثلاثية لديهم أكثر من أولئك الذين لا يتدفقون. بمجرد أن يفهم المرضى ذلك ، تقل احتمالية تخويفهم من رد الفعل وسيستمرون في العلاج.
ولكن قبل أن تتبنى جملة النياسين ، كن على دراية بهذه الاعتبارات:
تأكد من أنك في حاجة إليها. بشكل عام ، أنت مرشح جيد للعلاج بالنياسين إذا كنت تتناول عقار الستاتين بالفعل ولكن الدهون الثلاثية لديك أعلى من 150 مجم / ديسيلتر بينما يكون HDLs لديك أقل من 45 (للرجال) و 50 (للنساء). متوفرة: نياسبان ونياكور. لقد وصفت الأول لسنوات ، وبقليل من التعليم ، يتحمل المرضى ذلك جيدًا.
النياسين وحده لا يعطي أي فائدة. لا يكون فعالاً إلا عند إقرانه مع الستاتين ؛ بشكل عام لا يتم وصفه من تلقاء نفسه. قريباً سنرى على الأرجح أدوية تجمع بين النياسين والستاتين في حبة واحدة.
كن حذرًا إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري أو مرض السكري. يمكن أن يرفع النياسين مستويات السكر في الدم. هذا التأثير خفيف بشكل عام ، مع ذلك ، ولا يفوق فوائده في حماية القلب. ومع ذلك ، استشر طبيبك إذا بدأت في تناوله.
آرثر أغاتستون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر ، مؤلف حمية الشاطئ الجنوبي سوبر تشارج: إنقاص أسرع للوزن وصحة أفضل مدى الحياة . يحافظ على ممارسة طب القلب ومؤسسة بحثية في ميامي بيتش ، فلوريدا.
