أمازون.كوم يتطلب فقدان الوزن الدائم أكثر بكثير من معرفة الرقم على الميزان الخاص بك. تحضير تغييرات نمط الحياة الصحية ، وخيارات طعام أفضل ، وكسر العادات السيئة كلها جزء من المعادلة ، ويقول العديد من الخبراء إن التأكيد على الرقم الموجود على الاتصال الهاتفي لا يساعدك حتى في الحفاظ على أرطال الوزن على المدى الطويل.
(قم بتخصيص خطة المشي الخاصة بك باستخدام المشي في طريقك إلى صحة أفضل وتفقد ما يصل إلى 5 أضعاف دهون البطن!)
أدخل الموازين الذكية: تكشف هذه الأجهزة عالية التقنية أكثر بكثير من عدد الأرطال التي تحملها. يعرضون مقاييس مفيدة أخرى مثل مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات وكتلة العظام. وجدت دراسة أجرتها جامعة مانشستر عام 2016 (تم تمويلها جزئيًا من قبل الشركة المصنعة للمقياس Withings) أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يستخدمون موازينهم الذكية ، زاد الوزن الذي فقدوه.
أمازون.كوم مفتون؟ Fitbit ، نفس الشركة التي تنتج بعض أفضل ساعات اللياقة البدنية في السوق ، يصنع مقياسًا أنيقًا ويصادف أنه معروض للبيع الآن على أمازون مقابل 100 دولار (بانتظام 130 دولارًا). يتتبع Fitbit Aria وزنك ، ويحسب مؤشر كتلة الجسم ، ويستخدم تحليل المعاوقة الحيوية - التيارات الكهربائية الضعيفة التي تتدفق عبر جسمك - لحساب نسب الدهون وكتلة الجسم الخالية من الدهون. توفر هذه القياسات بالإضافة إلى وزنك صورة أوضح لصحتك العامة أكثر من الوزن وحده ، ويمكن أن يكون مفيدًا إذا لم يكن هدفك بالضرورة هو التخسيس (مثل إذا كنت تحاول زيادة عضلاتك).
بالإضافة إلى ذلك ، تقوم Aria بمزامنة قياساتك عبر شبكة wi-fi مع تطبيق Fitbit للياقة البدنية وأي منها فيتبيت تعقب ، لتزويدك برسوم بيانية عن تقدمك نحو أهدافك ، جنبًا إلى جنب مع بيانات أخرى مثل حرق السعرات الحرارية ، والخطوات المتخذة ، والمزيد. ومثل باقي مجموعة Fitbit ، يتميز مقياس Aria بتصميم أنيق ، وشاشة LED بإضاءة خلفية ، ومزامنة لاسلكية مستمرة. كما أنه يتميز بتقنية تتعرف على ما يصل إلى ثمانية مستخدمين تلقائيًا ، بحيث يمكن لأي فرد في عائلتك استخدامه. ستعرف الأغنية من الذي يخطو على الميزان في كل مرة.
