نقطة الصورة / شترستوك على الرغم من التقدم الكبير في الصحة الإنجابية ، عليك معرفة متى ستمرين السن يأس هو في الحقيقة فن أكثر منه علم. لا يوجد فحص بسيط ، وحتى الاختبارات التي تقيس مستويات الهرمون لن تخبرك بالضبط متى ستنتهي دورتك الشهرية ، كما يقول جيمس ليو ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم التوليد وأمراض النساء في المركز الطبي لمستشفيات الجامعة في كليفلاند. ولكن هناك بعض القرائن التي يمكن أن تساعدك في عمل تقدير تخميني ذكي. (هل تريد اكتساب بعض العادات الصحية؟ قم بالتسجيل للحصول على نصائح الحياة الصحية يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد!)
بالنسبة للمبتدئين ، من المفيد الانتباه إلى المتوسطات. يقول ليو: 'تمر معظم النساء بسن اليأس في مكان ما بين سن 45 إلى 55 ، بمتوسط يبلغ حوالي 51 عامًا'. ومع ذلك ، يحدث انقطاع الطمث الطبيعي في بعض الأحيان في أوائل الأربعينيات أو حتى قبل ذلك. (عندما يحدث قبل سن الأربعين ، فإنه يعتبر ' انقطاع الطمث المبكر . ') وبعض النساء يستمر الحيض حتى أواخر الخمسينيات من العمر.
إذن في أي معسكر ستكون؟ اسأل نفسك هذه الأسئلة الأربعة قبل أن تضع أي رهانات.
1. متى مرت والدتك بانقطاع الطمث؟
ترويلز جراوجارد / جيتي إيماجيس ربما يكون هذا هو العامل الأكبر ، لذلك إذا لم تكشف والدتك عن موعد 'التغيير' ، فقد ترغب في الاستفسار. تشرح ليو ، وهي أيضًا متخصصة في طب الغدد الصماء التناسلية وأستاذ التوليد وأمراض النساء في جامعة كيس ويسترن ريزيرف ، 'تمر معظم النساء بسن اليأس الطبيعي في نفس عمر أمهاتهن تقريبًا ، في غضون بضع سنوات إما بعد ذلك أو قبل ذلك'. مدرسة الطب. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن النساء اللواتي مرت أمهاتهن بانقطاع الطمث مبكرًا لديهن زيادة بمقدار ستة أضعاف في احتمالات تعرضهن لانقطاع الطمث المبكر أو المبكر.
2. هل أنت مدخن؟
يعتبر دخان السجائر سامًا لرئتيك وقلبك ، ويبدو أنه يعيث فسادًا في مبايض المرأة أيضًا. يقول آرون ستيير ، طبيب التوليد وأمراض النساء وأخصائي الغدد الصماء التناسلية في المستشفى: `` لقد عرفنا منذ سنوات أن التدخين مضر بصحتك ، لكن الكثير من الناس لا يفهمون تمامًا مدى ضرره فيما يتعلق بالصحة الإنجابية. مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن.
دراسة حديثة نشرت على الإنترنت في المجلة مكافحة التبغ ، بحثت في البيانات التي تم جمعها من ما يقرب من 94000 امرأة ووجدت أن المدخنات معرضات بنسبة 26٪ لخطر انقطاع الطمث قبل سن الخمسين ، مقارنة بالنساء اللائي لم يدخن قط. تميل المدخنات السابقات إلى أن يكون لهن نفس المصير ، لكن لا يزال الأمر يستحق الإقلاع عن التدخين: فكلما طالت مدة تدخينك وزادت تدخينك (من حيث عدد السجائر) ، زادت احتمالية وصولك إلى سن اليأس في سن مبكرة. أثناء تواجدك فيه ، ابتعد عن التدخين السلبي ؛ كما أنه مرتبط بانقطاع الطمث المبكر.
3. هل سبق لك أن تعرضت للعلاج الكيماوي؟
كاييماج / سام إدواردز / جيتي إيماجيس يمكن أن ينقذ علاج السرطان حياتك ، لكنه قد يضع حدًا لسنوات الخصوبة لديك. قد يؤدي العلاج الكيميائي إلى إتلاف المبايض وتوقف الدورة الشهرية ، على الرغم من أن التأثير النهائي يعتمد على عمرك ونوع وكمية المواد الكيميائية المستخدمة ، وفقًا لمكتب صحة المرأة. بعض الشابات اللائي يخضعن للعلاج الكيميائي يبدأ الحيض مرة أخرى في نهاية المطاف. ولكن إذا كنت بالفعل قريبة من العمر المعتاد لانقطاع الطمث ، فمن المحتمل ألا تعود دورتك الشهرية ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
4. ما هو مؤشر كتلة الجسم الخاص بك؟
هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن دراسة نشرت في المجلة السن يأس وجدت أن النساء اللواتي يُعتبرن بدينات أو بدينات بناءً على مؤشر كتلة الجسم لديهن (BMI) أكثر عرضة إلى حد ما لانقطاع الطمث في سن أكبر ، مقارنة بالنساء النحيفات. (هل تتطلع إلى إنقاص بعض الوزن؟ 6 طرق للبدء عندما يكون لديك أكثر من 50 رطلاً لتخسره .)
أتساءل عما إذا كان يجب عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك العمر الذي حصلت فيه على الفترة الاولى ، ما إذا كنت قد استخدمت وسائل منع الحمل الهرمونية ، وكم عدد الأطفال الذين أنجبتهم ، وما إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية؟ لا تهتم. يعتقد الكثير من الناس أن هذه الأشياء مهمة لانقطاع الطمث ، ولكن لا يوجد دليل على أنها تفعل ذلك ، كما يقول ستير.
