7 أشياء يعني انقطاع الطمث المبكر لصحتك

سن اليأس ، بعبارة مهذبة ، غير سارة. وعلى الرغم من أن متوسط ​​العمر الذي تعاني فيه معظم النساء من الهبات الساخنة وتقلبات المزاج والتعرق الليلي ومشاكل النوم (بجدية ، ما الذي فعلته النساء بالضبط لتكون محظوظة جدًا؟) هو 51 عامًا ، فمن الممكن أن تبدأ التغييرات في وقت أقرب بكثير. يقول مارجري جاس ، المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية: 'هناك نطاق واسع جدًا لسن اليأس الطبيعي ، ولكن يعتبر' مبكرًا 'عندما يحدث قبل سن الأربعين'.

تعرف معظم النساء المصابات بانقطاع الطمث المبكر أنه قادم: العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي واستئصال المبيض (إزالة المبيضين) كلها أسباب شائعة. ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب نمط الحياة والعوامل البيئية والوراثية. وعلى الرغم من أن 1٪ فقط من النساء يصبن بانقطاع الطمث قبل سن الأربعين ، فإن العوامل الكامنة وراء التغيير المبكر تؤثر أيضًا على خطر الإصابة بحفنة من الأمراض والأمراض.

تحقق من هذه الأشياء السبعة التي يمكن أن يعني انقطاع الطمث المبكر لصحتك:

1. تقل احتمالية إصابتك بسرطان الثدي والمبيض.
لنبدأ بالأخبار السارة: `` النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من هرمون الاستروجين لديهن خطر أكبر للتطور سرطان الثدي تقول إليزابيث بيرتون جونسون ، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة بجامعة ماساتشوستس: وتضيف أن هذه حالة مماثلة لسرطان المبيض ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بعدد التبويضات لديك ، لذا فكلما قل عدد الإباضة لديك ، انخفض خطر إصابتك مقارنة بالنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث في وقت لاحق من الحياة.

2. أنت تتقدم في العمر بشكل أسرع.
والآن ، إلى الجانب المظلم لانقطاع الطمث المبكر. التيلوميرات هي هياكل صغيرة تحمي الحمض النووي من التلف ، وبناءً على طولها ، يمكن أن تشير إلى عمرك البيولوجي. (التيلوميرات الأقصر تساوي شيخوخة أكثر تقدمًا.) تشير الأبحاث المقدمة في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للطب التناسلي (ASRM) في أكتوبر 2014 إلى أن النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث مبكرًا يرون تيلوميرات قصيرة - وتلفًا في الهياكل الجينية - في وقت أقرب من غيرهن. تولد كل امرأة بعدد معين من البويضات ، وإحدى أكثر آليات انقطاع الطمث المقبولة على نطاق واسع هي أن التغييرات تحدث بمجرد إفراغ جسمك من مخازن البيض. كيف يتصل هذا بالتيلوميرات؟ وجد الباحثون أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 45 عامًا مع انخفاض عدد البويضات عن المتوسط ​​بالنسبة لأعمارهن (وبالتالي أقرب إلى سن اليأس) كان لديهن أقصر ، مما يشير إلى تسارع الشيخوخة.

3. ربما تعرضت للسموم.

النساء اللواتي تم اختبار دمهن وبولهن على مستويات عالية من المواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك ومنتجات العناية الشخصية والأدوات المنزلية الشائعة والبيئة يصبن بسن اليأس قبل 2 إلى 4 سنوات من النساء اللائي لديهن مستويات أقل من هذه المواد الكيميائية ، وفقًا لدراسة حديثة من جامعة واشنطن. في سانت لويس نشرت في بلوس واحد . الكثير من هذه السموم لا يمكن السيطرة عليها - في التربة والماء والهواء - لكن الباحثين يشيرون أيضًا إلى المواد الكيميائية اليومية مثل تلك الموجودة في الميكروويف في عبوات بلاستيكية والمكونات الاصطناعية في مستحضرات التجميل ، مثل الفثالات. في الواقع ، وجدت الاختبارات التي أجرتها حملة مستحضرات التجميل الآمنة في عام 2002 أن 72٪ من مستحضرات التجميل المشهورة التي تم اختبارها ، بما في ذلك الشامبو ومزيلات العرق والعطور ، تحتوي على فثالات ضارة. بغض النظر عن كيفية تعرضك لها ، فإن النظرية هي أن السموم قد يكون لها تأثير على سرعة إطلاق بصيلات البويضات أو مدى ضررها ، كما يقول جاس. وبما أن المبايض الخالية من البويضات هي إحدى الآليات المقبولة لانقطاع الطمث ، فإن هذا يعني أن السموم تسرع الجدول الزمني لانقطاع الطمث.

4. قد لا يكون انقطاع الطمث مبكرًا - ولا يزال بإمكانك الحمل.

انقطاع الطمث المبكر له تقليد: قصور المبيض الأولي (POI) ، المعروف سابقًا باسم انقطاع الطمث المبكر ، ويعرف بأنه فقدان الوظيفة الطبيعية للمبيضين. النساء المصابات بالنقاط المهمة ليس لديهن فترات منتظمة ، مما يجعل الكثير يعتقد أنهن في سن اليأس المبكر. يقول جاس إن الفرق هو أنه مع POI ، لا يزال بإمكانك الحمل. إنه نادر ، لكنه ممكن. ليس من المؤكد أبدًا أنك في سن يأس مبكر ولست في نقطة اهتمام ، لأنه لا يوجد اختبار يمكنه معرفة الفرق. لذا في كلتا الحالتين ، إذا كنت لا ترغب في الحمل ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في استخدام وسائل منع الحمل ، كما توضح. (حتى النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث في النطاق العمري الطبيعي يُنصح بالانتظار لمدة عام واحد من آخر فترة لهن ليفترضن أنهن مصابات بالعقم).

5. لديك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.
النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث بشكل طبيعي (على عكس انقطاع الطمث الناجم عن العلاج الكيميائي أو إزالة المبيض) قبل سن 45 لديهن معدل أعلى بنسبة 40٪ لفشل القلب مقارنة بالنساء اللائي يصبن به في سن 50 إلى 54 عامًا ، وفقًا لدراسة عام 2014 من جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية. ولكن في كل عام تواجه فيه التغيير أكثر من 45 عامًا ، ينخفض ​​المعدل بنسبة 2٪. ما هي الصفقة؟ ترتبط مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة بمستويات الكوليسترول الصحية والأوعية الدموية ، مما دفع الباحثين إلى الاعتقاد بأن هرمون الاستروجين له تأثير وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية. يقول بيرتون جونسون إن البداية المبكرة لانقطاع الطمث تعني سنوات أقل تجني فوائد هرمون الاستروجين ووقتًا أطول في حالة انخفاض هرمون الاستروجين.

6. أنت أكثر عرضة لكسور العظام لفترة أطول.

انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يعني انخفاض كثافة العظام. وبينما تعاني جميع النساء من انخفاض في كثافة العظام عند دخولهن سن اليأس ، فإن النساء في سن اليأس المبكر سيقضين سنوات أكثر مع عظام أضعف مقارنة بأصدقائهن الذين لا يرون انخفاضًا حتى الخمسينيات من العمر. لكن لا داعي للقلق الشديد. الخطر الرئيسي للكسر هو التقدم في السن. نحن لا نطلب من النساء بعد انقطاع الطمث الإبطاء ، لذلك تنطبق نفس النصيحة على النساء في سن اليأس المبكر: تحتاجين فقط إلى عيش حياة صحية ونشيطة مع ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د ، وتجنب الأشياء التي نعلم أنها ضارة بالعظام ، يقول جاس. لقد أثبت عدد كبير من الدراسات أهمية فيتامين د. على صحة عظامك ، ولكن تناول 1000 مجم من الكالسيوم و 1000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا - خاصة قبل التمرين - قد يساعدك على تجنب فقدان العظام المرتبط بالعمر ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كولورادو. (ألق نظرة على أسوأ 10 أشياء يمكن أن تحدث عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د .)

7. لديك خطر متزايد للإصابة بمرض الزهايمر والسكري والسرطان.
تشير التيلوميرات الأقصر إلى أكثر من مجرد الشيخوخة السريعة - فالحمض النووي التالف يزيد في الواقع من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر ، بما في ذلك مرض الزهايمر والسكري والسرطان ، وفقًا للأبحاث. قد يكون انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عاملاً في: يقول بيرتون جونسون إن دماغك جزء من نظام القلب والأوعية الدموية الذي يساعد الاستروجين على الحماية. يمكن أن تلعب الوراثة دورًا أيضًا. يقول جاس: 'الطفرات الجينية غالبًا ما يكون لها أكثر من تأثير سلبي واحد ، لذا فإن الجينات التي تسبب انقطاع الطمث المبكر قد تسبب أمراضًا وراثية أخرى'. على سبيل المثال ، يرتبط الجين المرتبط بمرض باركنسون أيضًا بانقطاع الطمث المبكر ، وقد يكون هناك المزيد مما لا يزال يتعين على الباحثين تحديده.