زهره حلوهجيتي إيماجيس عندما يفكر معظم الناس في النوم القهري ، فإنهم يأخذون الأمر إلى حد ما في هوليوود: الشخص المصاب ينام في منتصف تناول العشاء أو أثناء تقديم عرض تقديمي في العمل. أثناء النوم القهري نوعًا ما ، يعمل شيء على هذا النحو ، وهذا بعيد كل البعد عن القصة بأكملها. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الأشياء التي ربما لا تعرفها عن الاضطراب الذي يصيب بينهما 135000 و 200000 شخص في الولايات المتحدة :
1. لا يحدث عادة النوم في منتصف الجملة.
هذا هو الشكل المتطرف للحالة. كريستوفر وينتر ، دكتوراه في الطب ، رئيس شارلوتسفيل لطب الأعصاب وطب النوم ومؤلف كتاب حل النوم . والأكثر من ذلك أنك قد تكون بالخارج في مطعم ولديك رغبة ملحة في النوم وهذا أمر مرهق للغاية ، بحيث تغادر على الفور وتذهب إلى سيارتك للنوم.
هناك طريقة أخرى للتفكير في الأمر وهي أن الأشخاص الذين لا يعانون من التغفيق يتمتعون بفترة مستقرة جدًا من اليقظة طوال اليوم ، في حين أن أولئك الذين يعانون منها لا يفعلون ذلك. يقول وينتر إنهم يشعرون بالنعاس أكثر مما يمكنك تخيله. يمكن أن تكون منهكة بشكل رهيب.
2. هناك نوعان مختلفان من الخدار.
يكمن الاختلاف في ما إذا كان لديك شيء يسمى الجمدة أم لا. الجمدة هي عندما تواجه الكثير من المشاعر ، سواء كنت منزعجًا أو تقضي وقتًا ممتعًا ، وتفقد قوة العضلات وتصبح مشلولًا إلى حد ما ، كما يقول الدكتور وينتر. يعاني النوع الأول من الخدار من الجمدة والنوع الثاني لا يعاني منه. يمكن تشخيص الجمدة بالخطأ على أنها نوبة صرع أو إغماء ، لكن الاختلاف هو أنك تظل على دراية بكل شيء بدلاً من فقدان الوعي. يمكن أن يؤثر أيضًا على عضلات قليلة فقط ، كما هو الحال في اليدين أو الجفون ، على عكس جسمك بالكامل.
تمييز آخر هو أن الأشخاص المصابين بالنوع الأول من التغفيق لديهم مستويات منخفضة من هرمون في المخ يسمى هيبوكريتين ، بينما الأشخاص المصابون بالنوع 2 لا يفعلون ذلك. يعتبر نقص الهايبوكريتين الكافي أحد أسباب مرض النوم القهري من النوع الأول (وهو سبب الجمدة). الأبحاث الحديثة يميل إلى التركيز على المكون الكيميائي للدماغ في النوم القهري ، مما دفع المزيد من الخبراء إلى اعتباره أحد أمراض المناعة الذاتية وليس اضطرابًا في النوم.
3. كثير من الناس الذين يعانون من هذه الحالة لا يعرفون ذلك.
يقول الدكتور وينتر إن حوالي 50٪ من المصابين به غير مشخصين. أحد أسباب ذلك: من السهل شطبها كشيء آخر ، مثل اضطراب نوم مختلف ، أو مجرد افتراض أن كل شخص آخر يشعر بالإرهاق الذي يشعر به. كل هذه الطاقة المنخفضة يمكن أن تجعل الشخص المصاب بالخدار يشعر بالسوء تجاه نفسه ، وفقًا للدكتور وينتر. أنت تتساءل لماذا لا يمكنك إنجاز الكثير مثل الآخرين أو ينتهي بك الأمر بالشعور بالكسل على أساس يومي.
كما أنه منعزل حقًا لأنك تفضل دائمًا النوم ، ولهذا السبب يمكن ربطه بالاكتئاب ، يضيف الدكتور وينتر.
4. يمكن أن تكون العلامات خفية.
من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالخدار ، ولكن كيف يبدو ذلك؟ يقول الدكتور وينتر إن النعاس المفرط أثناء النهار هو النعاس الأكبر. هل لديك دافع كبير للنوم في ظروف غير عادية؟ هناك علامات أخرى تشير إلى أنك تستيقظ ولكنك غير قادر على الحركة ، وهي حالة تسمى شلل النوم . من الأعراض الأخرى المعاناة من الهلوسة أثناء النوم أو الاستيقاظ.
5. لا يوجد علاج.
لحسن الحظ ، هناك أدوية يمكن أن تساعد في شعورك. يقول الدكتور وينتر إن معظم مرضى التغفيق يتناولون الأدوية لتحسين نوعية نومهم في الليل وكذلك الشعور بمزيد من الاستيقاظ أثناء النهار. سيكون طبيبك قادرًا على التوصل إلى التركيبة الصحيحة لمحاولة خطة العلاج الخاصة بك.
