جيتي إيماجيس قد يكون الغوص في عالم المواعدة كوالد وحيد أمرًا مخيفًا - خاصة إذا كنت خارج ساحة المواعدة لبعض الوقت. من الشائع أن تقلق بشأن أشياء مثل الرفض ، وكيف سيكون رد فعل أطفالك تجاه شريك جديد ، أو ما إذا كنت على استعداد حتى لدخول شخص جديد إلى حياة عائلتك.
ديب لاينو ، DHS ، ومقرها ولاية ديلاوير معالج علاقات ومعلم جنسي معتمد ، يقول أسئلة مثل ماذا أفعل مع أطفالي؟ متى أقدم أطفالي؟ متى أمارس الجنس؟ هل اريد ان اكون في علاقة مرة اخرى؟ طبيعية تمامًا أيضًا.
وبسبب هذا ، فإن فكرة 'العودة إلى اللعبة' يمكن أن تكون صعبة ليس باروت ، دكتوراه. ، عالم النفس ومؤسس BetterLove.com . إذا كان هذا يعني أن تأخذ وقتك ، فليكن. إذا كان هذا يعني الحصول على بعض المشورة أو التوجيه أولاً ، فافعل ذلك. أصعب جزء يبدأ ببساطة.
إذن متى يكون ملف حق الوقت لبدء؟ إلى الأمام ، يجيب Laino و Parrott والمزيد من الخبراء على هذا بالإضافة إلى تسع نصائح أخرى ستساعدك على المواعدة مرة أخرى بصفتك الوالد الوحيد الرائع الذي أنت عليه:
1. انتظر سنة.
أفضل رهان لك ولأطفالك هو انتظار سنة تقويمية بعد انتهاء علاقتك السابقة بـ أعد الدخول إلى مشهد المواعدة . بعد الطلاق ، يمكن أن يشعر الناس بالضياع قليلاً ، كما تقول لاينو. من خلال الانخراط في الأشياء التي تهمك ، فإنك تمكن نفسك من العثور على الأشياء التي تجلب لك السعادة في وقتك الخاص. و من يعلم؟ قد تقابل حتى شخصًا يشاركك نفس الاهتمامات.
2. واجه مشكلاتك الخاصة.
يقول Laino ، خاصة إذا كنت قد خرجت من علاقة غير صحية ، فمن المهم أن تفكر في الخطأ الذي حدث وكيف أثر عليك ، وحتى كيف ربما تكون قد ساهمت في المشكلة. بخلاف ذلك ، ستنقل هذه المشكلات معك إلى علاقتك التالية ، ومن المحتمل أن يتسبب ذلك في نفس التوتر والضغط.
لذلك ، إذا كنت تكافح من أجل التواصل في علاقتك السابقة ، فخذ إجازة من المواعدة للعمل على التواصل مع الآخرين والتحدث عما يدور في ذهنك. إذا كانت صورة الجسد مشكلة أساسية بالنسبة لك ، فاتخذ خطوات لتحسين مشاعرك الخاصة بتقدير الذات. يقول Laino إنه ليس من الجيد أيضًا إحضار معالج ، خاصة إذا كنت تعاني من التأمل الذاتي.
3. تخلص من الشعور بالذنب.
عندما تبدأ المواعدة كوالد وحيد لأول مرة ، قد تتساءل كيف سيشعر أطفالك حيال قضاء الوقت مع شخص جديد ، أو عدم التواجد في المنزل كثيرًا. كل هذه المشاعر طبيعية ، لكن لا يمكنك أن تدعهم يعيقونك.
من المحتمل أن يكون لديك بعض الصراع الداخلي - رغبة في المواعدة وبدء حياة جديدة مع شخص ما بينما تشعر في نفس الوقت ببعض الذنب أو القلق بشأن تأثيرات المواعدة على الأطفال ، كما تقول بول كولمان ، PsyD ، وهو عالم نفس ومؤلف العثور على السلام عندما قلبك في قطع . الخطأ هو لعبة ping-pong بين تلك المشاعر أثناء محاولتك تبرير المواعدة من ناحية بينما تشعر بالقلق أو الشعور بالذنب من ناحية أخرى.
تقبل حقيقة أن حياتك الأسرية سوف تتعطل في بعض الأحيان عندما تبدأ في المواعدة.
كيف تتجنب لعبة كرة الطاولة هذه: تقبل أن حياتك العائلية ستتعطل في بعض الأحيان عندما تبدأ في المواعدة. هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا ، خاصة إذا كانت هناك إضافة إيجابية تأتي في حياتك.
4. تعرف ما تريد.
قبل أن تبدأ حتى في الالتقاء بالناس ، قرر بالضبط ما الذي تبحث عنه في شريك جديد. ابدأ بما يهمك أكثر - قيمك ، على سبيل المثال ، كما يقول باروت. ثم اكتبها.
ضع قائمة بصناع الصفقات ومن يفسدها ، كما يقول باروت. عشرة لكل منهما. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه يعمل لأنه يمكنك على الفور معرفة ما إذا كان الشخص يستحق المتابعة. لا تعتمد على مشاعرك وحدها.
شيء واحد يجب أن يكون بالتأكيد في القائمة؟ تفاوت. يقول Laino إنهم يحتاجون إلى مستوى أعلى من الصبر لأنه في بعض الأحيان يتطلب ذلك عندما يكون لديك أطفال.
5. امنح فرصة للمواعدة عبر الإنترنت.
بصفتك والدًا وحيدًا ، من المرجح أنك تقضي معظم وقت فراغك في تدريب الأطفال على تمارين كرة السلة وحفلات موسيقية - وليس الوصول إلى الحانة المحلية. لهذا السبب يمكن أن تكون المواعدة عبر الإنترنت مكانًا رائعًا للبدء عندما تعود إلى عالم المواعدة.
أول شيء يجب معرفته: اختر موقع مواعدة حسن السمعة ، ولا تخف من دفع ثمنه ، كما يقول باروت. Match.com و eHarmony عادةً ما تكون رهانات جيدة للعثور على علاقة حقيقية - خاصةً لأنها نشطة مع الوالدين الوحيدين ، كما يقول Laino. التطبيقات الشعبية مثل تلعثم و مفصل أصبحت أكثر شيوعًا للتعارف أيضًا.
بمجرد التسجيل ، قم بملء الأساسيات في ملف التعريف الخاص بك ، وتحميل بعض الصور الحديثة ، واطلب من صديق مراجعتها وإعطائك ملاحظات بناءة ، كما يقول باروت. بمجرد حصولك على الضوء الأخضر ، ابدأ في البحث عن أعواد الثقاب وافعل ذلك بانتظام.
وهذا يعني تسجيل الوصول كل يومين على الأقل لمعرفة نوع الأشخاص الذين يتواصلون معهم ، كما يقول باروت. وإذا وجدت شخصًا يستحق الاجتماع؟ افعل ذلك علنًا ، ودائمًا أخبر صديقك بما تفعله. فقط في حالة.
6. كن شفافا مع أطفالك.
القلق من رد فعل أطفالك تجاه مواعدتك مرة أخرى أمر حقيقي للغاية. ولكن مرة أخرى ، من المهم ألا تدع هذا الخوف يعيقك عن مغادرة المنزل بدونه.
يقول باروت ، حافظ على قنوات الاتصال مفتوحة. هذا يعني الدردشة مع أطفالك (في المستوى العمري المناسب) لإعلامهم بما تفعله. لا تبق الأمر سرا خوفا من أن يشعروا بالغرابة حيال ذلك. اسمح لهم بالتحدث عن مشاعرهم.
إنها أيضًا فكرة جيدة ، خاصة إذا كان أطفالك صغارًا ، أن تشرح لهم ماهية المواعدة بالضبط. أخبرهم أنه كشخص بالغ ، من الطبيعي أن تلتقي بشخص ما وأن يصبحوا أصدقاء لبعض الوقت. في بعض الأحيان ينجح الأمر ، وفي أحيان أخرى لا ينجح ، وهو ليس بالأمر السيئ في كلتا الحالتين. هذا مهم حقًا ، فقط في حالة عدم نجاحه ، كما يقول Laino.
7. كن صريحًا بأنك أحد الوالدين.
ليس عليك مشاركة قصة حياتك بأكملها في التاريخ الأول ، ولكن عندما يتعلق الأمر بكونك أماً أو أبًا ، فكلما سمحت لتاريخك مبكرًا ، كان ذلك أفضل. يثير Laino نقطة جيدة: ماذا لو كنت في موعد واضطررت للمغادرة لأن شيئًا ما حدث لطفلك؟ تقول.
إذا كنت بحاجة إلى إجراء مكالمة أو قطع الليل ، فاعلم أنه كأم أو أب عازب - خاصة إذا كنت تواعد شخصًا ليس لديه أطفال - فلا بأس أن تضع أطفالك في المرتبة الأولى. يقول كولمان إن الشريك الجديد المناسب سيحترم هذه الحقيقة تمامًا وسيكون سعيدًا بالمشاركة مع أطفالك أيضًا.
8. كن مدروسًا في تقديم شخص ما لأطفالك.
تريد التأكد من أن الجميع مستعدون ، وهذا يبدأ بأطفالك. بمجرد أن يصبح كلاكما جادًا ، سيعرف أطفالك ، ومن الناحية المثالية ، سيطلبون مقابلة شريكك ، كما يقول باروت. إذا لم يفعلوا ذلك ، فلمح إلى الفكرة واتخذ قرارًا مشتركًا معك ومع أطفالك.
الشيء نفسه ينطبق على شريك حياتك. انتظر حتى يبدو أن العلاقة على أساس متين ، وأن الالتزام مرغوب فيه ، وأن هناك حبًا حقيقيًا ، كما يقول كولمان. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بأن يصبح الأطفال مرتبطين بشخص يغادر في النهاية لأن العلاقة لم تكن قوية بما يكفي لتبدأ.
9. قم بتسمية أي تحديات مقدمًا.
بمجرد التخطيط لتقديم شريك جديد لأطفالك ، كن صادقًا بشأن عادات أطفالك وشخصياتهم. يقول كولمان: إذا كانت هناك أي مشاكل في التخمير (التمثيل ، والأداء المدرسي السيئ ، وما إلى ذلك) ، فذكرها بوضوح.
بعد كل شيء ، إذا أصبح هذا الشخص عنصرًا ثابتًا في حياتك وحياة أطفالك ، فسيتولى دورًا موثوقًا به مع أطفالك ، مما يعني أن كلاكما بحاجة إلى أن تكونا في نفس الصفحة حول الصعوبات التي يواجهها الأطفال وكيف أنت بصفتك والدهم تختار تأديبهم. بهذه الطريقة ، يمكن للشريك الجديد اتباع تلك الحدود.
10. أبدا تسوية أبدا!
... مرة أخرى في حالة تشتيت انتباهك: لا تفعل. تسوية. يقول كولمان إنك لست أقل استحسانًا لأنك أكبر سنًا أو لديك أطفال. لن يسمح الشخص الناضج لهذه الأشياء بالتدخل في التعرف عليك حقًا وربما الوقوع في الحب.
يبدأ هذا في تاريخ واحد مع شريك جديد محتمل. هل تتذكر تلك السلوكيات التي قد تتركها تتدحرج عند المواعدة كشيء في العشرينات ، مثل موعد يوصلك متأخرًا أو يفحص هاتفه باستمرار على مائدة العشاء؟ هؤلاء لا ينبغي أن يسافروا كأب واحد.
إذا كان هناك شخص لا يحترمك ، أعتقد أن هذا يمثل علامة حمراء كبيرة للغاية ، ومن المحتمل ألا يتغير ، كما يقول Laino. ابحث عن الأشياء مبكرًا في إشارة إلى عدم الاحترام ، مثل الحضور متأخرًا ، أو إخبارك بكيفية تربية أطفالك ، أو عدم الاستماع إليك أثناء التحدث.
خلاصة القول: مثل المواعدة خلال أي جزء آخر من حياتك ، فإن المواعدة كوالد واحد سيكون لها صعود وهبوط.
عندما انت فعل قابل شخصًا رائعًا ، لن يكون الأمر كذلك - ولا بأس بذلك. يقول باروت إن الأمر عادةً ما يستغرق وقتًا طويلاً حتى يتمكن الأطفال من المزامنة معك ومع شريك جديد. قد يبدو الطريق مليئًا بالمطبات في البداية ، ولكن بمجرد أن تجد التوازن ، ستشعر تمامًا أنه يستحق العناء - لك ولعائلتك.
