إليك كيفية علاج التجاعيد وحب الشباب عند البالغين في نفس الوقت

ربما يكون الشيء الوحيد الأكثر قسوة من الخروج في المدرسة الثانوية هو تطوير البثور عندما تكبر وتحارب أيضًا الخطوط الدقيقة والتجاعيد. لكن هذه الضربة المزدوجة أكثر شيوعًا مما قد تتخيله.

تقول آني تشيو ، طبيبة الأمراض الجلدية ومؤسسة معهد ديرم في ريدوندو بيتش ، كاليفورنيا. الأكثر شيوعًا هو الإجهاد والتلوث والنظام الغذائي الغني بالسكر والتغيرات في مستويات الهرمونات الناتجة عن تحديد النسل أو الولادة أو انقطاع الطمث. بعض الأدوية الموصوفة يمكن أن تسبب حب الشباب أيضًا. الخبر السار هو أنه يكون من الممكن شن حرب للعناية بالبشرة على الجبهتين. تابع القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك.

(اخسر ما يصل إلى 25 رطلاً في شهرين - وابدو أكثر إشراقًا من أي وقت مضى - مع الوقاية الجديد أصغر في 8 أسابيع خطة! )

ابدأ بالمنظف الصحيح.

معظم المنظفات المقاومة لحب الشباب قاسية جدًا على بشرة البالغين (والتي تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً) ، لذا لا تفعليها. اختر منظفًا لطيفًا لا يجرد بشرتك من زيوتها الواقية الطبيعية ، كما يقول تشيو. لا يؤدي تجفيف نفسك إلى تحسين حب الشباب وسيؤدي عمومًا إلى تفاقمه أو التسبب في ندبات ، بالإضافة إلى تفاقم علامات الشيخوخة. جرب Garnier SkinActive Gentle-Free Cleanser ( اشتري الآن: 12 دولارًا ، target.com ).

قسط الوقاية: هل هذه المكونات الثلاثة المعجزة للعناية بالبشرة كلها متشققة؟

ابحث عن مكونات الخدمة المزدوجة.

يقول تشيو: 'يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على الرتينويدات في إزالة حب الشباب عند البالغين ، وكذلك علاج التجاعيد'. الرتينويدات متوفرة بدون وصفة طبية (ابحث عن المكون الريتينول) ، أو بوصفة طبية (كما هو الحال في Retin-A Micro) ، ولديها القدرة على تقشير المسام ، وفتح المسام ، وزيادة إنتاج الكولاجين ، وتنظيم دوران الخلايا ، مما يجعلها المكون القياسي الذهبي لمعالجة كلا القلقين.

المهم هو أن الرتينويدات قد تكون مزعجة ، لذا تأكد من استخدام كمية بحجم حبة البازلاء فقط. وإذا كنت تعاني من تقشر أو تهيج ، فحاول وضعها كل آخر الليل فقط. نحن نحب Dermalogica إصلاح الريتينول الليلي ( اشتري الآن: 87 دولارًا ، ulta.com .)

تعد أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي فئة أخرى من المكونات التي يجب مراعاتها. يمكن أن يحسن التقشير المنزلي الذي يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك من ظهور البثور والبقع البنية والخطوط في نفس الوقت. جرب وسادات التقشير جون جاكوبس المضادة للشيخوخة للتحكم في الشوائب ( اشتري الآن: 48 دولارًا ، junejacobs.com ) ، التي تحتوي على أحماض الساليسيليك والجليكوليك واللاكتيك ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر والرمان ومستخلص بذور العنب للحماية من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

لا تطرف.

كما أن مضاعفة تناول الحلوى ليس فكرة جيدة بشكل عام ، فإن استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة قد يكون محفوفًا بالمخاطر. لا تستخدم منتجين يفعلان نفس الشيء - مثل الريتينويد والمقشر الجسدي [مثل المقشر] - معًا ، كما يقول تشيو. 'سوف تهيج بشرتك ، وكذلك تجردها ، وتجعل حب الشباب أسوأ.' بدلًا من ذلك ، حاول أن تباعد بينهما باستخدام نوع واحد من المنتجات في الصباح وآخر في المساء.

وبالمثل ، عندما تتسوق لشراء كريمات ومرطبات ، احرص على عدم اختيار منتج غني جدًا أو ثقيل الوزن. يقول تشيو: `` يمكن أن تكون بعض المنتجات المضادة للشيخوخة سميكة جدًا بالنسبة لشخص مصاب بحب الشباب ، لذا ابحث عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام ، والتي لن تسد مسامك. نحن نحب الضوء المليء بحمض الهيالورونيك أونست بيوتي لوشن مغذي أصغر وأكثر وضوحًا ، 32 دولارًا (متاحًا بدءًا من 25 أغسطس).

إليك خطوة المكياج التي لا يمكنك تخطيها:

شاهد محترف.

تصبح البشرة أقل مرونة مع تقدمنا ​​في العمر ، لذلك لا يوجد وقت غير محدود للعبث. يمكن أن تؤدي زيارة طبيب الأمراض الجلدية للتوصل إلى خطة متزامنة لمكافحة الشيخوخة / حب الشباب إلى الحصول على نتائج أسرع وتجنب الآثار الجانبية السيئة مثل الندوب. ستتمكن أيضًا من سؤال طبيبك عن العلاجات في العيادة - مثل الليزر والتقشير الكيميائي - بالإضافة إلى الأدوية القوية التي تُصرف بوصفة طبية.

يقول تشيو: `` هناك العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات لمكافحة حب الشباب ، ولكن يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يصف علاجات أقوى وأكثر فعالية بالإضافة إلى المضادات الحيوية للمساعدة في قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب. وأخيرًا ، إذا حصلت على بثرة كيسية كبيرة ومؤلمة قبل حدث كبير مثل حفل زفاف أو مقابلة عمل ، فسيكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على إعطائك حقنة من الكورتيزون. لن تجفف صواعق zit بشرتك مثل العلاجات الموضعية في المنزل ، وهي تعمل بسرعة ، وعادة ما يتقلص البثرة في غضون 24 ساعة. (اختارت هذه المرأة طبيب أمراض جلدية شامل على Accutane ... إليكم كيف سارت الأمور. )

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك.

الأكل الصحي لا يفيد فقط دواخلك ؛ يمكن أن تتأثر بشرتك بشدة بالأطعمة التي تختار تناولها. يقول تشيو: 'تحصل البشرة على وهجها الصحي من التغذية الجيدة'. 'ما تأكله يؤثر على الالتهاب في جسمك ، ويمكن أن يسبب الالتهاب حب الشباب وقد ارتبط بالشيخوخة'. للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها ، تجنبي السكر والكحول قدر الإمكان وتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية.