كل ما تحتاج لمعرفته حول خطة فقدان الوزن Isagenix

إذا كنت تستخدم أي شكل من أشكال الشبكات الاجتماعية مؤخرًا ، فمن المحتمل أنك رأيت منتجات Isagenix يتم الترويج لها لقدرتها على يمنحك بشرة صافية و توفر الكثير من الماء و تحسين نومك ، وبالطبع، تساعدك على التخلص من أرطال . ومع ذلك ، فإن بعض هؤلاء الناس مندوبي المبيعات المباشرة ، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كان ما يقولونه صحيحًا بالفعل. لذلك حصلنا على السبق الصحفي الداخلي من الشركة واستشرنا خبير تغذية خارجي لمعرفة كيفية عمل منتجات Isagenix لفقدان الوزن وما إذا كانت تؤتي ثمارها بالفعل.

هل Isagenix يعمل على إنقاص الوزن؟

يدور برنامج فقدان الوزن Isagenix حول استراتيجيتين رئيسيتين: تقييد السعرات الحرارية و الصوم المتقطع . توصي الشركة باستبدال وجبتين من وجباتك اليومية بواحدة من مخفوقات البروتين أو ألواح البروتين وإكمال يومك بوجبة ثالثة صحية. يُشجع بالتأكيد على الترطيب الجيد والوجبات الخفيفة الصحية والفواكه والخضروات الإضافية Lindsay Gnant ، MS ، R.D.N. ، مدير المحتوى العلمي في Isagenix الدولية . بعد ذلك ، لمدة تصل إلى أربعة أيام في الشهر ، يمكنك ممارسة الصيام وشرب مشروب Isagenix فقط (مع الماء وبعض الوجبات الخفيفة الصغيرة). قد يبدو الصيام مخيفًا ، لكن Gnant يقول إنه أحد أكثر الميزات شيوعًا لبرنامج إنقاص الوزن.

كيف تعرف ما هي منتجات Isagenix التي تختارها؟

هناك العديد من خطوط الإنتاج المختلفة للاختيار من بينها ، اعتمادًا على أولوياتك (مثل فقدان الوزن أو تحسين الأداء الرياضي). الهدف هو توفير الدعم الغذائي المستهدف لمساعدة الأفراد على سد أي فجوات في نظامهم الغذائي بالفيتامينات والمعادن والأعشاب والنباتات لمساعدة الأفراد على الشعور بأفضل ما لديهم ، كما يقول Gnant. لسوء الحظ ، قد يكون تصفح موقع الويب محيرًا بعض الشيء إذا لم تكن معتادًا عليه ، ولكن مسابقة من أربعة أسئلة يجب أن تساعد في توجيهك نحو أفضل المنتجات لتحقيق أهدافك. يمكن للعملاء أيضًا الاتصال بفريق خدمة العملاء عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو الدردشة ، كما يقول Gnant. بمجرد أن تبدأ ، هناك أيضًا IsaLife تطبيق. ويضيف Gnant أن التطبيق يساعد العملاء على التواصل مع الآخرين للحصول على النصائح أو مشاركة الوصفات ويساعدهم على تتبع أهدافهم ولياقتهم وتغذيتهم.

هل سيساعدك Isagenix على إنقاص الوزن؟

نعم ، إذا اتبعت البرنامج إلى T وحافظت على نشاطك ، فمن المحتمل أن تفقد الوزن. بشكل عام ، إذا تناولت سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك ، فسوف تفقد أرطالًا. علاوة على ذلك ، مراجعة 40 دراسة وجدت ذلك الصوم المتقطع عادة ما يؤدي إلى فقدان 7 إلى 11 رطلاً خلال 10 أسابيع. ومع ذلك ، من المهم اتباع خطة إنقاص الوزن التي يمكنك تحملها لسنوات على الطريق. بينما أتخيل أن شخصًا ما يمكن أن يفقد الوزن في برنامج Isagenix ، فإن إبقائه بعيدًا أكثر أهمية ، كما يقول مايكل جرير ، دكتور في الطب ، FACLM ، مؤلف كيف لا ر o النظام الغذائي . ومع ذلك ، لا يحتوي البرنامج على الأدوات اللازمة لتعليم الأفراد كيفية تعديل السلوكيات التي تسببت في زيادة الوزن في المقام الأول. تقدم الشركة إرشاد الأقران ، القواعد الارشادية لوجبات صحية ، و كتاب الوصفات مع 47 طبقًا صحيًا يمكنك إعدادها بنفسك ؛ يمكن للعملاء أيضًا الاتصال بمكتب الشركة لطرح أسئلة محددة لأخصائي التغذية. ومع ذلك ، هناك 29 وصفة في كتاب الوصفات تستدعي منتجات Isagenix ولا يتضمن البرنامج جلسات استشارية فردية مع أخصائي تغذية يمكنه إرشادك في كل خطوة على الطريق ويعلمك كيفية تغيير عاداتك الغذائية الفريدة . هذا يعني أنه سيتعين عليك تعلم كيفية تعديل سلوكياتك بنفسك أو الاستمرار في شراء منتجات Isagenix للحفاظ على فقدان الوزن.

حسنًا ، ماذا يعني تناول الطعام الصحي؟

النظام الغذائي الفعال لفقدان الوزن هو نظام غذائي مضاد للالتهابات لأن الالتهاب يمكن أن يضر بالدوائر المنظمة للشهية في أدمغتنا ، كما يقول الدكتور جريجر. ويوصي بتجنب الأطعمة فائقة المعالجة ؛ تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف وطرد السعرات الحرارية ؛ إعطاء الأولوية للبريبايوتكس ، والتي يمكن أن تزرع ميكروبيوم التخسيس ؛ والحد من الدهون والسكر واللحوم والملح والحبوب المكررة. يمكن لكل من هذه العوامل وحدها أن تساعد ، ولكن ضعهم جميعًا معًا عن طريق تناول المزيد من الطعام الحقيقي الذي ينمو من الأرض ، يجب أن يتم التخلص من الجنيهات بشكل طبيعي ، كما يضيف. حقيقة، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون أ نظام غذائي نباتي يفقدون وزنًا أكثر من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم ، سواء قللوا من السعرات الحرارية أم لا. يقول الدكتور جريجر إن الاستراتيجية هي تحسين جودة الطعام بدلاً من تقييد كمية الطعام. لذلك لا يتركك جائعًا بل يمنحك بدلاً من ذلك دفعة من الطاقة وهضمًا أفضل ونومًا أفضل.

الخط السفلي:

إذا كنت ترغب فقط في البدء في إنقاص وزنك ، أو إذا كان جدولك الزمني يجعل من الصعب شراء وإعداد وجبات صحية نباتية ، فقد يكون Isagenix مفيدًا. فقط تذكر أنه سيتعين عليك تغيير سلوكياتك المتعلقة بالطعام بشكل دائم أو إفساح المجال في ميزانيتك لشراء منتجات Isagenix إلى أجل غير مسمى إذا كنت ترغب في الحفاظ على أي تقدم تحققه في إنقاص الوزن. بالطبع ، عندما تخطط لتجديد عادات الأكل الخاصة بك ، فمن الجيد أن تطلع طبيبك - سواء قررت اتباع خطة Isagenix أم لا. هذا ينطبق بشكل خاص على أي شخص يأخذ وصفة طبية أو لديه حالة طبية تتأثر بالنظام الغذائي أو ممارسة الرياضة ، كما يقول Gnant. من خلال إجراء محادثة مع طبيبك ، ستتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن الخيارات المناسبة لك.

يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.