ريدوفرانزجيتي إيماجيس في كل عام ، ترتدي الملايين من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث طبقات ، ويحملن مراوح محمولة ، ويصعبن ذلك لأنهن مقتنعات بأن العلاج الهبات الساخنة خطير. وقد يعتقدون ، حسنًا ، هذه الومضات لن تدوم طويلاً ، وحتى تلك التي تنغمس في الملابس لم تقتل أحداً. ها هي الأخبار:
كم من الوقت تدوم الهبات الساخنة؟
تدوم الهبات الساخنة لفترة أطول مما كان يُعتقد سابقًا— سبع إلى عشر سنوات في المتوسط. وتظهر الأدلة المستجدة أن الهبات الساخنة ليست ضارة ولكنها قد تكون مرتبطة باحتمالية أن تكون مهددة للحياة تلف القلب . في 20 عاما دراسة من أكثر من 3000 امرأة في سن اليأس ، كان لدى النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة المتكررة أو المستمرة زيادة كبيرة في العوامل المرتبطة بأمراض القلب ، وهو ما قد يفسر سبب ذلك. خطر السكتة الدماغية يتضاعف في السنوات العشر التالية لانقطاع الطمث.
سجل هنا
صحة المرأة كيف تؤثر الهبات الساخنة على معدل ضربات القلب وضغط الدم؟
في كل مرة يكون لديك وميض ساخن ، يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. بعبارة أخرى ، تجعل الهبات الساخنة قلبك يعمل بجهد أكبر. كما يبدو أنها تسبب استجابة التهابية يمكن أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية. أضف إلى ذلك الارتفاع الناجم عن الوميض الساخن في LDL (الكوليسترول السيئ) ، ولا عجب أن العديد من الدراسات تظهر الآن أن النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة أكثر عرضة للإصابة بأوعية دموية أكثر من غيرهن ، حتى عند تعتبر عوامل الخطر.
قد تكون هذه المعلومات الجديدة مفاجئة للنساء اللواتي نصحن في عام 2002 بالتخلي عن العلاج الهرموني لتجنب زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية. استندت تلك النصيحة إلى نتائج مبادرة صحة المرأة (WHI) ، بدأت دراسة كبيرة على وجه التحديد لتحديد ما إذا كان العلاج الهرموني طويل الأمد يمكن أن يمنع أمراض القلب ويطيل العمر.
لكن أكثر من 70٪ من النساء في دراسة WHI تجاوزن الستين. وبما أن معظم النساء يمررن بانقطاع الطمث بين سن 45 و 55 عامًا (يمثلن أقل من 10٪ من النساء في مجتمع الدراسة) ، فإن النتائج الإجمالية تعكس النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث. بعد سنوات من الوميض الساخن (بمعنى آخر ، النساء اللائي حدث لهن بالفعل أي تلف في القلب). أظهر تقييم لمن هم في النطاق 50 إلى 59 نتائج مختلفة ومطمئنة: في النساء اللواتي يتناولن العلاج بالهرمونات ، كان هناك في الواقع ينقص في أمراض القلب والوفيات بشكل عام.
تدوم الهبات الساخنة لفترة أطول مما كان يُعتقد سابقًا— سبع إلى عشر سنوات في المتوسط.
ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الوميض الساخن؟
لذا ، إذا كنتِ واحدة من 80٪ من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو في فترة ما بعد انقطاع الطمث اللائي يعانين من الهبات الساخنة وكنت قلقة بشأن قلبك: نعم ، انقاص الوزن الزائد ، واستمر ممارسة ، لا تدخن ، و كل بشكل صحي . ولكن قد ترغب أيضًا في إعادة التفكير في الطريقة الصعبة للتعامل مع الهبات الساخنة. نظرًا لوجود خيارات هرمونية وغير هرمونية آمنة وفعالة يمكنها التخفيف من حدتها (انظر أدناه) ، فلا يوجد سبب للمعاناة - وهناك الآن أسباب مقنعة لتقليل الحرارة. جرب هذه الطرق:
علاج الإستروجين: يمكن أن يكون هذا عن طريق الفم أو عبر الجلد (بقع ، مواد هلامية ، كريمات ، بخاخات).
غير الهرمونية R x والخيارات: باروكستين (بريسديل) هو SSRI عن طريق الفم (مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين) تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء للأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث. الأدوية الأخرى المستخدمة خارج الملصق للومضات الساخنة تشمل Gaba & shy ؛ بنتين (دواء مضاد للتشنج) ، كلونيدين (دواء ضغط الدم) ، وأوكيبوتينين (دواء المثانة).
علاجات طبيعية: هناك بعض الأدلة على أن الايسوفلافون (فيتويستروغنز) مثل مكملات S-equol يمكن أن تخفف من الهبات الساخنة.
ظهرت هذه القصة في الأصل في عدد فبراير 2020 من الوقاية.
مثل ما قرأت للتو؟ ستحب مجلتنا! يذهب هنا للاشتراك. لا تفوت أي شيء بتنزيل Apple News هنا واتباع الوقاية. أوه، ونحن على Instagram أيضًا .
