أنت تضع حبة دواء عند حدوث صداع. كلنا نفعل؛ إنه أمريكي مثل فطيرة التفاح. ولكن هناك عالم كبير وواسع من علاجات طبيعية يمكن أن تكون فعالة بشكل صادم. هنا 3 منهم.
الاقحوان
جوليو مينكاروني دواء عشبي أوروبي منذ قرون ، الينسون تخفيف الصداع النصفي النشاط الذي يقلل من الالتهابات والتشنجات العضلية. تساعد هذه العشبة أيضًا على منع انقباض الأوعية الدموية في الدماغ وتثبط إنتاج هرمونات البروستاجلاندين التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية. يمكن أن يجعل الصفائح الدموية أقل لزوجة ويعيد تدفق الدم إلى طبيعته ، مما قد يساعد أيضًا في تقليل وتيرة الصداع النصفي وشدته.
جرعة: 1 كبسولة (50 إلى 100 مجم) يوميًا من منتج معياري إلى 0.2 إلى 0.35٪ بارثينوليد (سيُذكر ذلك على الملصق)
كلمة تحذير: لا تستخدم الأقحوان إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم (مثل الكومادين) أو الأسبرين يوميًا. (هل يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا؟ وإليك كيفية معرفة ذلك).
زبدة
جوليو مينكاروني يعتبر Petasin ، وهو مركب في نبات البوتيربور ، عنصرًا رئيسيًا مضاد التهاب . أظهرت مراجعة للدراسات التي شملت 293 شخصًا يعانون من الصداع النصفي أن باتربور قلل من تكرار نوبات الصداع النصفي عند تناوله لمدة 3 إلى 4 أشهر.
جرعة: 1 كبسولة (50 إلى 75 مجم) مرتين في اليوم (جرب ماركة Petadolex)
ستجد المئات من العلاجات الطبيعية في الكتاب الجديد لا مزيد من الحبوب بواسطة مارثا هوارد ، دكتوراه في الطب ، وسارة التشول.
العلاج الثلاثي
ألكسندر موسكوب ، طبيب أعصاب وطبيب بالوخز بالإبر يعالج الصداع ويدرسه منذ 25 عامًا ، هو مدير مركز نيويورك للصداع في مدينة نيويورك. في كتابه ما قد لا يخبرك به طبيبك عن الصداع النصفي ، يوضح نظام المكملات هذا:
جرعة: 300 - 400 مجم مغنيسيوم + 400 مجم ريبوفلافين + 100 مجم زهرة الأقحوان
قسّم الجرعة إلى نصفين وتناولها مرتين يوميًا مع وجبات الطعام. هذه الصيغة متاحة أيضًا باسم MigreLief ، ويمكن العثور عليها عبر الإنترنت وفي متاجر الأطعمة الصحية.
