الهواء الجاف ، ونزلات البرد ، والأنفلونزا ، والصراخ بشأن الطقس الرديء - كل ذلك يمكن أن يمنحك حكة الحلق هذا الوقت من السنة. ولكن ليست هناك حاجة للاستيلاء على تلك الزجاجة من رذاذ الحلق بلون نيون ، يشبه طعم درانو.
يقول بنجامين آشر ، دكتوراه في الطب ، الكمبيوتر ، وعضو لجنة الطب التكميلي والتكامل في الأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة وخبير في الطب التكاملي: 'العلاجات الطبيعية هي حقًا علاجات جيدة لالتهاب الحلق'. في الواقع ، كما يقول ، يمكن إجراء العديد من العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق في المنزل. مما يعني أنك لست مضطرًا حتى إلى تعريض اللوزتين الرقيقتين للهواء الخارجي المتجمد.
فيما يلي ثلاث علاجات لالتهاب الحلق للتعامل معها في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتهاب الحلق.
# 1: غلف حلقك . يقول الدكتور آشر إن العلاج القياسي بملعقة كبيرة من العسل في الماء الدافئ مع الليمون هو علاج طبيعي جيد لالتهاب الحلق. ويضيف: `` تريد البحث عن الأشياء التي تغطي حلقك ، لأنها تهدئ من التهيج. ويوصي أيضًا بأقراص استحلاب الدردار الزلق وشاي عضوي للحلق من الأدوية التقليدية ، والذي يحتوي على عشب العرقسوس المضاد للالتهابات. (المريمية علاج طبيعي لالتهاب الحلق).
# 2: اشطفها ثم افردها . تساعد الغرغرة بالماء المالح أو المحاليل الأخرى في تقليل التهاب الحلق الناجم عن المواد المهيجة مثل الهواء الجاف أو الحساسية. في دراسة هندية للمرضى الذين يعانون من أنابيب القصبة الهوائية بعد الجراحة ، أدت الغرغرة بمزيج من ملعقة صغيرة من عرق السوس في ثمانية أونصات من الماء إلى التهاب الحلق أقل حدة من أولئك الذين عانوا من الغرغرة بالماء العادي. يمكن استخدام خليط العرقسوس كمشروب أو كغرغرة. (يمكنك العثور على شراب عرق السوس أو مساحيق في المتاجر التي تبيع العلاجات الطبيعية ، ولكن تأكد من احتوائها على عرق السوس الحقيقي.) ويضيف الدكتور آشر أن الغرغرة بعضوية براغ. خل حمض التفاح هو علاج فعال أيضًا. يقول: 'يبدو أنها تطهّر ، وهي ليست قاسية مثل أنواع الخل الأخرى'. فكرة أخرى: In كتاب الطبيب الكبير للعلاجات المنزلية ، توماس جوسيل ، دكتوراه ، RPh ، يقترح إضافة ملعقة بوربون أو ويسكي إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة بذلك. يخدر الحلق وهو مهدئ في نفس الوقت.
# 3: منع الانتكاس. يقول الدكتور آشر إن الوقاية هي أفضل دواء لالتهاب الحلق الناجم عن التهيج أو الالتهابات الفيروسية. على سبيل المثال ، إذا لاحظت التهابًا في الحلق في الصباح ، فقد يكون سببه الجفاف الناتج عن التنفس من خلال فمك في الليل ، أو يمكن أن يكون الناجمة عن حمض الجزر أثناء نومك. يمكن لجهاز ترطيب الهواء تصحيح الهواء الجاف ، كما أن ترتيب سريرك أو وسادتك بحيث يكون رأسك مرتفعًا قليلاً يمكن أن يمنع التهاب الحلق بسبب الارتجاع. 'إذا قمت بالتغيير في محيطك ، ستكون أقل عرضة لالتهاب الحلق ،' يلاحظ. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تأخذ عددًا قليلاً من منتجات الوقاية من البرد المختبرة والصحيحة التي تُباع في متاجر الأطعمة الطبيعية. يقول الدكتور آشر: 'الزنك لا يفعل شيئًا لنزلات البرد' ، لكنه يحب منتجًا كنديًا يسمى Cold-FX ، والذي يحتوي على مزيج خاص من مركبات من الجينسنغ ، وآخر يسمى Umcka ، مشتق من عشب أفريقي يسمى Pelargonium sidoides. كما وجد أن هذا الأخير فعال في الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية. يقول: 'من خلال عملي الخاص ، وجدت أنه أمر مدهش حقًا'.
مهما فعلت ، لا تتجاهل التهاب الحلق الذي يستمر لأكثر من أسبوع ، والذي قد يكون علامة على وجود مشكلة خطيرة. يقول الدكتور آشر: 'إذا كنت تعاني من ألم شديد يؤدي إلى صعوبة في البلع ، فاذهب إلى الطبيب' ، وإذا كنت تعاني من ألم موضعي - وجع في جانب واحد من حلقك وليس في الآخر ، على سبيل المثال - فقد حان الوقت لطلب المشورة الطبية . كما ينصح 'أي مدخن يعاني من التهاب الحلق المزمن أن يستشير طبيبًا'.
المزيد من الوقاية: 42 العلاجات المنزلية السريعة
