إذا تعبت العضلات و تورم القدمين تشنج أسلوبك ، الجوارب الضاغطة تعمل على تقليل تراكم السوائل والإرهاق في ساقيك عن طريق تعزيز تدفق الدم بشكل أفضل في أوردة الساق والقدم. يمكن للرياضيين والنساء الحوامل والأشخاص الذين يسافرون كثيرًا الاستفادة من استخدام الجوارب الضاغطة لأنها تساعد في ضخ الأكسجين إلى أنسجة العضلات التالفة ، مما يساعدهم على الإصلاح بشكل أسرع. لكن الممرضات والنوادل وحاملو البريد وغيرهم من العمال الذين يقفون لفترات طويلة يمكن أن يصابوا بألم في عجولهم وكعوبهم من الوقوف على أقدامهم طوال اليوم ، لذا فإن ارتداء الجوارب الضاغطة يمكن أن يساعد في التعافي.
كيف تتسوق للحصول على أفضل الجوارب الضاغطة للممرضات
في حال لم تكن على دراية بكيفية تصميم الجوارب الضاغطة ، يتم قياس الضغط بداخلها بمليمترات من الزئبق (مم زئبق). تتميز الجوارب الضاغطة بتصنيف ضغط خفيف وخفيف وثقيل. يتراوح معدل الضغط الخفيف بين 10 و 20 مم زئبق ، بينما يتراوح معدل الضغط الخفيف من 15 إلى 20 مم زئبق. من ناحية أخرى ، يتراوح معدل الضغط الثابت من 20 إلى 30 مم زئبق. من الأفضل استشارة طبيبك لمعرفة أفضل تصنيف للضغط بالنسبة لك ، ولكن بشكل عام ، يعد التخفيف هو أفضل طريقة للبدء.
عادةً ما أوصي بضغط أخف ، مثل 10 إلى 15 أو 15 إلى 20 ، لتبدأ ، وبالنسبة للتورم المعتدل إلى الشديد ، نبدأ في الارتفاع بالأرقام ، مثل 20 إلى 30 أو 30 إلى 40 ، والتي يجب أن تكون نوبة مخصصة ويصفها الطبيب ، ' بريا بارثاساراثي ، D.P.M. ، أخصائي أقدام في سيلفر سبرينج ، دكتوراه في الطب ، والمتحدث باسم الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم (APMA) ، في المقابلة السابقة مع الوقاية .
تحتاج الممرضات إلى أزواج مريحة ومقاومة للانزلاق حتى تتمكن من التحرك بسرعة وحرية عندما يكون هناك رمز أزرق. يمكن أن تساعد الأقمشة المرنة والممتصة للرطوبة مثل النايلون والياف لدنة في الحفاظ على جفاف قدميك لساعات. مع وجود العديد من الجوارب الضاغطة ، من الصعب اختيار أفضل زوج لك ، لذلك قمنا بتجميع أفضل الجوارب وفقًا لمراجعات من ممرضات حقيقيات.
تصنيف الضغط: 20 إلى 30 مم زئبق
توفر هذه الجوارب المزيد من الدم الغني بالأكسجين لأصابع قدميك وكعبيك وربلة ساقيك لمنع التورم والعضلات المتعبة. سوف تقدر الممرضات أيضًا أن هذه الجوارب لديها دعم الكاحل المدمج ومصنوعة من مواد ماصة للرطوبة حتى تظل قدميك جافة وخالية من الروائح. كتب أحد المراجعين في أمازون وهو أيضًا ممرض عن مدى كون هذه الجوارب داعمة وبقائها في مكانها: `` في نهاية كل نوبة ، يمكنني القول بصراحة إنني لا أشعر بألم في القدم كما كان من قبل ولدي المزيد من الطاقة. موصى بة بشدة.'
المتسابق الثاني في السباق سوكويل 26.95 دولارًا تسوق الآنتصنيف الضغط: 15 إلى 20 مم زئبق
عندما تتكون مناوبتك من الوقوف لساعات في كل مرة ، فمن المحتمل أن تبدأ في الشعور بالتعب و تورم القدم . تعمل الجوارب الضاغطة المصنوعة من الصوف والخيزران من Sockwell على حافظ على تدفق الدم بضغط معتدل من 15 إلى 20 مم زئبق . كما أنه يتميز بتصميم مسامي ويوفر وسادة خفيفة في الأسفل.
يقول أحد المراجعين: 'هذه هي أفضل الجوارب الضاغطة على الإطلاق'. أنا طبيب محترف وأثناء التنقل 8 ساعات متتالية. لدي عدة أزواج ، لذا لا يتعين علي الذهاب بدونها.
القيمة الأفضل أمازون تسوق الآنتصنيف الضغط: 8 إلى 15 مم زئبق
هذه الجوارب لديها أقل ضغط تصنيف في هذه القائمة ، مما يجعلها متعدد الاستخدامات بما يكفي للرياضيين والمسافرين والنساء الحوامل . ستحب الممرضات اللواتي يعملن في نوبات طويلة لمدة 12 ساعة الكعب المبطن ، الذي يتعرض لأكبر قدر من الضغط من الوقوف ، والجزء العلوي المنسوج الذي يساعد هذه الجوارب على البقاء آمنة حول ربلة الساق. تم تصميم هذه الجوارب من النايلون والياف لدنة التي تمتص العرق ، وتمنحك أيضًا حرية الحركة مع تمدد إضافي.
أفضل تصميم الرفيق 23.00 دولارًا تسوق الآنتصنيف الضغط: 15 إلى 25 مم زئبق
نحن نحب البساطة ومجموعة الألوان لجوارب كومراد الضاغطة. عن طريق تعميم تدفق الدم ، تمنحك هذه الجوارب الجذابة مزيدًا من الطاقة وتمنع ألم القدم حتى تتمكن من الاستمرار في العمل حتى أخيرا خذ هذا الاستراحة الذي طال انتظاره. لديهم أيضًا تقنية SmartSilver لقتل البكتيريا وإيقاف الروائح من الاحتباس في الداخل. هذه لديها ضغط أقل من 15 إلى 25 مم زئبق ، لذلك إذا كنت تبحث عن تجربة الجوارب الضاغطة لأول مرة ، فسيكون هذا الزوج هو أفضل رهان لك.
قال أحد العملاء السعداء ، `` أنا أعمل في مكتب واقف وكانت ساقاي تنتفخان مما يسبب آلامًا في الركبة والكاحل بحلول نهاية اليوم. ليس بعد الآن! هذه الجوارب لا تصدق وتعمل بشكل مثالي للحفاظ على رجلي منتعشة والحفاظ على الدورة الدموية الجيدة.
أفضل تحكم في درجة الحرارة سوكويل 26.95 دولارًا تسوق الآنتصنيف الضغط: 20 إلى 30 مم زئبق
إذا كنت تميل إلى تعرق القدمين ، فأنت تريد أن تستثمر في الجوارب الضاغطة المصنوعة من مواد ماصة للرطوبة ، حتى لا تشعر وكأنك تمشي في برك أثناء رعاية المرضى. مصنوع من صوف ميرينو والحرير الصناعي من الخيزران ، يزيلان العرق بشكل طبيعي وينظمان درجة الحرارة . كما أنه يساعد في الدورة الدموية والتورم والشفاء ، بالإضافة إلى نوبة ضيقة بشكل مريح.
قال أحد المراجعين: 'هذه الجوارب رائعة للوقوف على قدميك طوال اليوم ، نوصي بشدة'. وتقول أخرى إنها استخدمت هذا الزوج للاستخدام الترفيهي. قالت: 'إلى جانب كونها رائعة للمشي لمسافات طويلة ، فقد استخدمتها في رحلات طويلة وأمشي حول الحي الذي أسكن فيه'.
اكثر مرحا تين 404.00 دولارات تسوق الآنتصنيف الضغط: 20 إلى 30 مم زئبق
أطلقت العلامة التجارية المعروفة في المجتمع الطبي بجودة تصميمات الملابس ، مجموعة من الجوارب الضاغطة التي أصبحت مفضلة لدى الممرضات . تحتوي هذه الجوارب على تصميمات ممتعة ، مثل هذا الذي يقول ، 'مخدر مثل الدوبامين'. مهلا ، القليل من الفكاهة يقطع شوطا طويلا! الأهم من ذلك ، أنها ماصة للصدمات ، وتنفس ، ولديها تقنية ضغط تعمل على تدوير قدمك بالكامل.
يقول أحد العملاء: 'منذ أن اشتريت أول زوج من التين ، لم أستطع ارتداء أي شيء آخر'. أنا أحب الراحة كثيرًا. أنا أعمل 12 ساعة وأشعر براحة شديدة معها. لا أستطيع التوقف عن الشراء. أنا مدمن. شكرا لك التين. '
تصنيف الضغط: 15 إلى 20 مم زئبق
نحن نحب هذه الجوارب الضاغطة السميكة من Bombas. لديهم وسادة قدم مبطنة موضوعة بشكل استراتيجي بينما تمتد أيضًا إلى ما وراء الجزء السفلي لتهدئة الجزء العلوي من كعبك وفوق أصابع القدم قليلاً للحصول على راحة شاملة. تقوم هذه الجوارب المصنوعة من القطن يوميًا بعمل جيد مع دعم القوس أيضًا لمنع الانزعاج.
تصنيف الضغط: 15 إلى 20 مم زئبق
مصنوعة بضغط خفيف ، هذه الجوارب الضاغطة مصنوعة من النايلون و مشبع بالنحاس لدرء الرائحة ويوفر الراحة مع تحسين الدورة الدموية. يقول أحد المراجعين في موقع أمازون: `` أقضي أكثر من 12 ساعة على قدمي وأنتقل من مريض إلى آخر ، لذلك كنت أعاني من ألم في عجولتي. 'تعمل هذه الجوارب على ضغط منطقة ربلة الساق وإزالة الألم.' أفضل جزء هو أنه يمكنك الحصول على ثلاثة أزواج مقابل 16،95 دولارًا فقط ، لذا يمكنك ارتداء زوج للعمل وآخر للعمل قبل أو بعد وردية عملك.
تصنيف الضغط: 20 إلى 30 مم زئبق
تحتوي هذه الجوارب الضاغطة على معظم أنواع ميرينو مادة الصوف فيها (حوالي 50٪!) ، لكن لا تقلق من كونها تسبب الحكة. اختبر أعضاء فريق الوقاية جوارب Smartwool ولم تكن بحاجة إلى خدشها أو شدها. لن يحافظ الصوف المنسوج في هذه الجوارب الضاغطة على قدميك فقط دافئ بشكل مريح ، ويمنع تجمد أصابع القدم في المستشفى ، ولكنه سيضمن أيضًا المتانة لسنوات من الاستخدام.
كان أحد عملاء Rei يبحث عن تصنيف ضغط أعلى ، وهو سعيد بهذا الشراء. 'احتجت إلى جورب ضغط محكم جيد وهذا كل شيء! يقول: `` يرتفع الجورب تحت ركبتي (طوله 6 أقدام و 2 بوصات) ، ويشعر بأنه داعم للغاية. توفر جوارب SmartWool هذه ضغطًا يتراوح من 20 إلى 30 مم زئبق ، وهو فرق كبير حقًا. نوصي بشدة حتى لو لم تكن لتسلق الجبال.
شامل الحجم أمازون 7.99 دولارات أمريكية تسوق الآن تصنيف الضغط: 20 إلى 30 مم زئبق
يمكن أن تؤثر المناوبات الليلية في غرفة الطوارئ على الأقواس والكعب والعجول. لكن هذه الجوارب الضاغطة الطبية يمكن أن يساعد في تخفيف الألم عن طريق توفير ضغط من 20 إلى 30 مم زئبق لمناطق التوتر هذه. هذه الجوارب الضاغطة أيضًا تتميز بسوار عريض لاستيعاب مجموعة متنوعة من أحجام ربلة الساق ، ولديك طبقات مسطحة في أصابع القدم لا تهيج قدميك أثناء الوقوف أو المشي أو الجري. اختر من بين 38 تصميمًا وألوانًا مختلفة ممتعة.
أنا ممرضة وأعمل في مناوبات لمدة 16 ساعة. أنا سعيد لأنني طلبت هذه الجوارب! يقول أحد المراجعين في أمازون ، كان هناك فرق كبير عندما ارتديتها للعمل. لم تتألم قدمي وساقاي وتنتفخ بعد أن عملت مرتين زوجي خلال عطلة نهاية الأسبوع. لم أشعر بالتعب بشكل عام تقريبًا.
