إذا كنت تخشى بشدة موسم التقلبات - كما هو الحال في تفضيل ضرائبك مرتين من فضح الخاص بك اصابع الارجل للعالم - أنت بصحبة جيدة. يقدر أن 13 في المائة من الأمريكيين ، أو ما يقرب من 35 مليون شخص ، لديهم فطريات أظافر القدم ، كما يقول جيمس كريستينا ، مدير الشؤون العلمية في الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم.
تتسبب فطريات أظافر القدم في تحول أظافرك إلى اللون الأصفر أو الأبيض وتثخنها وتصبح هشة. إنه ليس محرجًا فحسب ، بل يمكن أن يسبب مضاعفات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو اضطرابات المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب حقًا علاجها. كريمات ومراهم الأظافر المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية ليست فعالة جدًا ، كما أن تكرار الالتهابات أمر شائع. تقول الدكتورة كريستينا إن الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم مثل Lamisil و Sporanox تعمل من 60 إلى 80 في المائة من الوقت ، ولكن عادة ما تحتاج إلى تناولها لشهور لتعمل ، ومثل أي دواء عن طريق الفم ، تأتي مع مخاطر الآثار الجانبية.
ولكن هناك أخبار سارة: وافقت إدارة الغذاء والدواء مؤخرًا على استخدام الليزر للمساعدة في علاج فطريات الأظافر. وحتى الآن ، النتائج واعدة. وفقًا لإحدى الدراسات الحديثة ، تحسنت فطريات أظافر القدم في حوالي 85 بالمائة من المرضى الذين عولجوا بالليزر بعد ستة أشهر ، وفقًا لـ مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم . وعلى الرغم من عدم وجود الكثير من الدراسات حتى الآن حول مدى فعالية الليزر على المدى الطويل ، كما تقول الدكتورة كريستينا ، فقد يتضح أنها فعالة مثل تناول الأدوية عن طريق الفم - دون آثار جانبية.
يتم استخدام الليزر في عيادات الأطباء لعلاج فطريات أظافر القدم ، والآن تفتح مراكز العلاج في جميع أنحاء البلاد ، مثل مراكز نوفونيل لترميم الأظافر في شارلوتسفيل وبوسطن.
أفضل طريقة للتعامل مع فطريات أظافر القدم هي بالطبع تجنب الإصابة بها في المقام الأول. قول شيء أسهل من فعله. يقول كريس ستيوارت ، جراح الأقدام في شارلوتسفيل ، فيرجينيا ومؤسس شركة NovoNail: 'الفطريات في كل مكان - في السجادة ، في حذائك ، في غرفة الاستحمام في غرفة تبديل الملابس'. وعلى الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على التخلص من الفطريات تمامًا ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنعها من إصابة أظافرك.
تحقق من هذه النصائح الخمس من الدكتور ستيوارت للمساعدة في الحفاظ على أصابع قدميك خالية من الفطريات:
1. تعرف على علامات التحذير. في أغلب الأحيان ، تبدأ العدوى عند طرف الظفر وتشق طريقها أسفل فراش الظفر ، مسببة خطوطًا بيضاء أو صفراء أو بنية اللون ، وتثخن الظفر. يقول الدكتور ستيوارت: ينتهي الأمر بالظفر ليكون درعًا للسماح للفطر بالنمو. ولكن عندما يتم اكتشاف العدوى مبكرًا ، يكون علاجها أسهل. استشر طبيب أقدام إذا لاحظت أي تغير في لون أو ملمس أظافرك.
2. حماية أظافرك من الصدمات . لا أحد يرفع إصبع قدمه عن قصد ، لكن أشياء مثل حجم حذائك الرياضي يمكن أن تقطع فراش الظفر وتعطي الفطريات فتحة. يقول الدكتور ستيوارت: 'عادة ما يكون إصبع القدم الثاني هو الأطول في القدم والأكثر عرضة للصدمات'. إذا كنت عداءًا ، اصعد نصف مقاس الحذاء وتأكد من قدرتك على هز أصابع قدميك داخل حذائك الرياضي للمساعدة في منع الاحتكاك. إذا فركت قدميك بفرشاة ، فتأكدي من أن الشعيرات ليست خشنة بحيث تلحق الضرر بأسرة أظافرك.
3. تقوية جهاز المناعة. يقول الدكتور ستيوارت: 'إن ضعف الجهاز المناعي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى الفطريات لأن جسمك لا يستطيع محاربة الغزاة الأجانب أيضًا'. ابذل جهدًا لتقليل إجهادك ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
مفاجأة تشير إلى أن جهازك المناعي يحتاج إلى تعزيز
4. الحفاظ على تلك الأسنان الجافة. يزدهر العفن والفطريات في الأماكن المظلمة والرطبة. استخدم مسحوق القدم المضاد للبكتيريا وقم بتغيير جواربك مباشرة بعد التمرين. تذكر أيضًا أن تجفف بين أصابع قدميك بمنشفة نظيفة بعد الاستحمام.
5. تدرب على العناية بالأقدام بأمان. يمكن أن تحافظ العناية بالأقدام على قدميك نظيفة وجميلة ، ولكن يمكن أن تكون الصالونات المزدحمة للغاية مرتعًا للفطريات. النظر في إحضار الخاص بك أدوات باديكير وصقلها لتجنب انتشار الفطريات من أقدام الآخرين. واختار عدم الحصول على قص بشرة. يقول الدكتور ستيوارت: 'تشكل البشرة طبقة واقية بين الظفر والفراش ، ويمكن أن تسهل إزالة أجزاء منها تحتها الفطريات ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى'.
انظر أيضا: أكبر 10 آلام في المشي — تم حلها ، أظافر إنغراون آر إكس ، علاجات مطبخ مذهلة
