جايل ج. لدي بالون في معدتي. اثنان ، في الواقع. إنها مليئة بالمحلول الملحي وتجعلني أشعر بالشبع ، لذلك آكل أقل. ولهذا السبب تمكنت من خسارة 30 رطلاً في 4 أشهر فقط بعد تجربة وفشل كل نظام غذائي في الكتاب - جيني كريج ، ويت واتشرز ، نوتريسيستم ، ميديفاست ، سمها ما شئت. لقد فقدت الوزن بنجاح عدة مرات من قبل ، لكنه سيفعل ذلك دائما يعود في النهاية . (افقد ما يصل إلى 15 رطلاً في 30 يومًا فقط مع هذا خطة سوبرفوود ثورية من ناشر الوقاية !)
لدي جينات دهنية على جانبي عائلتي ، لذلك لم أتفاجأ عندما لاحظ طبيبي أنني كنت أحصل على حوالي 5 أرطال سنويًا منذ أن دخلت الستينيات من عمري. على الرغم من أنني كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأتمرن على NordicTrack ، إلا أن وزني استمر في الارتفاع. أحب أن أقول إن عملية التمثيل الغذائي لدي تباطأت في الأربعينيات من عمري ، وتوقفت في الخمسينيات من عمري ، وانقلبت في الستينيات من عمري. كانت هذه معركتي.
لا يفيدني أنه خلال الـ 12 إلى 13 عامًا الماضية واجهت بعض المشكلات العائلية الصعبة ، مما جعلني أشعر بالاكتئاب ، و من المعروف أن مضادات الاكتئاب تسبب زيادة الوزن . لقد أجريت أيضًا العديد من جراحات القدم لإصلاح مشكلة وراثية ، ثم استبدال الركبة المزدوجة ، مما جعلني غير قادر على ممارسة التمارين لفترات طويلة. هذا ما أخافني حقًا ، على الرغم من ذلك: أخبرني جراح العظام أنني سأحتاج إلى المزيد من استبدال الركبة في المستقبل إذا لم أتخلص من الوزن الزائد.
أثناء يأسي ، ذهبت إلى جلسة معلومات حول جراحة السمنة ، لكنني لم أكن ثقيلًا بما يكفي للتأهل لها - فأنت بحاجة إلى مؤشر كتلة جسم يبلغ 40 أو أكثر وأعتقد أنني كنت في 36. ثم ابني ، الذي يعمل في مجال الصحة صناعة الرعاية ، أخبرني عن إجراء ReShape الجديد للأشخاص الذين يعانون من السمنة الخفيفة إلى المعتدلة ، والتي حصلت على موافقة إدارة الغذاء والدواء في عام 2015. الفكرة هي أن البالونات تجعل معدتك أصغر بشكل فعال ، نظرًا لوجود مساحة أقل للطعام. يمكنك الاحتفاظ بها لمدة 6 أشهر ، وبعد إزالتها ، ستنكمش معدتك مع فقدان الوزن ، لذلك ستستمر في الشعور بالشبع بشكل أسرع مما كانت عليه قبل الإجراء.
أخبرني ابني أن أحد أصدقائه الطبيب قد فعل ذلك ، وقال ، 'أمي ، يجب أن تفهمي ذلك!' اعتقد أطبائي أنني يجب أن أتحكم في اكتئابي أولاً ، لكنني اعتقدت ، هذا يضيف إلى اكتئابي!
أوصى ابني طبيب الجهاز الهضمي ، بول إس لي من مستشاري أمراض الجهاز الهضمي في مقاطعة أورانج ، واتصل بزوجي ليقول له ، 'عليك أن تجعل أمي تفعل هذا!' لقد أجريت استشارة مع الدكتور لي في أبريل ووافقت على العودة لإجراء العملية في مايو.
كنت مستعدًا للأسوأ ، لكن ذلك لم يحدث. أخبرني أطبائي أنني سأصاب بالغثيان والقيء في البداية ، لكنني لم أفعل. ربما هذا لأنني اتبعت نصيحتهم: قبل ثلاثة أيام ، أكلت أطعمة طرية ، مثل الحساء الكريمي. ثم في اليوم السابق ، شربت فقط سوائل صافية. تناولت أيضًا Prilosec ، وبعد ذلك ، تناولت أيضًا دواءً مضادًا للغثيان ودواء للتشنج ، على الرغم من أنني لم أعاني من أي شيء.
جايل ج. أكثر: 10 عصائر التخسيس وفقدان الوزن
تم إدخال البالونات ، المصنوعة من السيليكون المقاوم للأحماض ، في إجراء للمرضى الخارجيين استغرق 20 دقيقة. تم تخديري من أجل ذلك ، لكنهم أوضحوا أنهم سيغذون أنبوبًا بالمنظار لأسفل في معدتي ، ويدخلون البالونات ويملئونها بمحلول ملحي ، ويغلقونها ، ثم يخرجون الأنبوب. المحلول الملحي أزرق للتحذير من أي تسرب - أتطلع دائمًا للتأكد من أن بولي ليس أخضر أو أزرق! يستخدم الإجراء بالونين بدلاً من واحد لأنه يمكنك ملئهما أكثر ، ولأنهما أكثر عرضة للبقاء في المعدة.
خلال الأسابيع الستة الأولى ، اضطررت إلى النوم مع رفع الجزء العلوي من جسدي بالوسائد - لم أستطع الاستلقاء لأن ذلك كان مزعجًا للغاية. شربت سوائل صافية لمدة 3 أيام ؛ ثم في اليوم الرابع بدأت أتناول البودنج وكريمة شوربة الدجاج وأطعمة طرية أخرى حتى شعرت بالراحة في معدتي . في البداية شعرت بالبالونات - كانت مثل الكرات تتدحرج بداخلي. لم أعد ألاحظهم بعد الآن ولكن ربما اعتدت على الشعور.
الآن يمكنني أن آكل كل شيء تقريبًا ، باستثناء الطعام الحار حقًا لأنه يزعجني. أنا أعيش في كاليفورنيا ، والطعام المكسيكي جيد جدًا هنا ، بالإضافة إلى أنني طاهية في مقهى وزارة المرأة المحلية ، لذلك هذا صعب. أنا أيضًا لا أشرب المشروبات الغازية كثيرًا لأنها يمكن أن تجعلك غازات ومنتفخة ، ولكن بين الحين والآخر سأشرب بيرييه أو أي شيء لأنني سأقوم بتجشؤ ما تنبعث منه رائحة البيض الفاسد ، وإذا شربت شيئًا فوارًا ، ينظف البالونات.
يأتي أفضل دعم لي من طبيبي وأخصائي التغذية ، اللذين كنت ألتقي بهما شهريًا ، وطبق العشاء هذا مقاس 9 بوصات بأربع دوائر توضح مقدار كل طعام يجب أن أتناوله وبأي ترتيب - من البروتين إلى الفواكه والخضروات إلى الحبوب الكاملة إلى التوابل. قال خبير التغذية الخاص بي إنه في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يعتبر البروتين هو الطعام الأكثر أهمية (لأنه يساعدك في الحفاظ على عضلاتك الخالية من الدهون عندما تفقد الدهون) ، لذلك إذا كنت ستشبع بسرعة ، فأنت بحاجة إلى حزم كل ما لديك البروتين أولا. أنا أيضا احتفظ ب يوميات الطعام واستخدم Fitbit لتتبع خطواتي اليومية.
أشعر أنني بحالة جيدة الآن. في سنوات شبابي ، كان الغرور سيجعلني أفقد الوزن ، لكنه لم يحدث هذه المرة. كانت صحتي حقًا هي التي دفعتني إليها. والآن أشعر بتحسن كبير ، خاصة مفاصلي وركبتي .
احترام الذات ، أنا فوق القمر. هدفي هو خسارة 20 رطلاً إضافيًا ، أو ربما 30 رطلاً. لا يسعك إلا أن تشعر بتحسن حيال نفسك عندما تفقد وزنك. زوجي يكملني طوال الوقت. كان يعتقد دائمًا أنني كنت جميلًا ، لكنه الآن يخبرني طوال الوقت. والطريقة التي أشعر بها تجاه نفسي في ملابسي - أدركت مؤخرًا ، أوه ، أن سروالي الفستان من جونز نيويورك يناسبني مرة أخرى ، لذلك كنت أرتديها للعمل.
في أكتوبر ، سنقوم أنا وزوجي بجولة في إيطاليا للاحتفال بالذكرى الأربعين لزواجنا ، وأنا أتطلع إلى أن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي دون الحاجة إلى القلق بشأن وزني.
أعلم أنه لا يمكنني فقط إجراء عملية إعادة الشكل ثم أكل ما أريد. عندما تخرج البالونات ، لا يزال يتعين علي تناول الطعام بحكمة وممارسة الرياضة. يجب أن يكون تغيير في نمط الحياة. هذه البالونات ليست حبة سحرية ، لكنها بالتأكيد أداة مفيدة.
