تروّج فانيسا هادجنز لقنابل كيتو الدهنية SlimFast - وإليك ما يعتقده اختصاصي التغذية

• بدأت فانيسا هودجنز في الترويج لقنابل الدهون بزبدة الفول السوداني كيتو من SlimFast على موقع Instagram الخاص بها.
• يشعر المعجبون بخيبة أمل لأن Hudgens يروج لمنتج ونظام غذائي غير صحي يمكن القول إنقاص الوزن.
• طلبنا من اختصاصي تغذية تحليل المعلومات والمكونات الغذائية في هذه القنابل الدهنية.
  

مثل المشاهير الآخرين ، بما في ذلك هالي بيري وكورتني كارداشيان ، فانيسا هادجنز تقسم ب حمية الكيتو لفقدان الوزن والعيش بأسلوب حياة صحي. ولكن الآن ، أصبحت الممثلة البالغة من العمر 30 عامًا فاشلة للترويج لها سليم فاست كيتو كوب زبدة الفول السوداني قنابل الدهون على موقع Instagram الخاص بها.

في حال لم تكن مألوفًا ، قنابل دهنية هي وجبة خفيفة شهيرة من وجبات كيتو - كما خمنت - تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وعادة ما تكون على شكل زيت جوز الهند والزبدة التي تتغذى على العشب وزبدة الجوز - ومصنوعة من الفواكه المجففة والمكسرات وجوز الهند والشوكولاتة غير المحلاة. في حين أن القنابل الدهنية قد تبدو كوجبة خفيفة مثالية ، إلا أنها غالبًا لا تكون مرضية لأنها قد تفتقر إليها الأساسية —شيء يفتقده الكثير من أخصائيو حمية الكيتو في وجباتهم. الألياف ضرورية لتثبيت نسبة السكر في الدم والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

نشر على Hudgens انستغرام ، '# أخيرًا وجبة Keto الخفيفة المثالية !! SlimFast #SlimFastKeto كرات زبدة الفول السوداني المصنوعة من زبدة الفول السوداني عبارة عن زبدة فول سوداني كريمية وخالية من الشوكولاتة ... بدون كل السكر والكربوهيدرات. وأنا أحب أن أتمكن من أخذها معي أثناء التنقل! '

رد بعض متابعي هودجن على رسالتها ، وطلبوا منها التوقف عن الترويج لنظام كيتو الغذائي كطريقة صحية لفقدان الوزن. كتب أحد المعجبين ، 'خيبة أمل طفيفة في أنك الملكة .. هذا ليس كل شيء.' قال معجب آخر: `` شخص آخر يعض الغبار - من فضلك لا تروج لثقافة النظام الغذائي! لا يتعين على النساء إنقاص الوزن ليحصلن على قيمة ، بغض النظر عن المبلغ الذي تدفعه الشركة لك للتصرف بطريقة أخرى. لم يرد Hudgens على هذه التعليقات.

سألنا أ ايرين بالينسكي واد ، RD ، CDE ، LDN ، CPT ، مؤلف حمية داء السكري ليومين و للنظر في قنابل الكيتو الدهنية هذه لمعرفة ما إذا كانت تستحق الضجيج حقًا - وكيف تتم مقارنتها بأكواب زبدة الفول السوداني الأخرى.

يقول Palinski-Wade: `` بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية الكيتو ، فإن هذه القنابل الدهنية تتناسب مع خطة وجبات الكيتو ، ومع ذلك ، فهي لا تزال طعامًا معالجًا غنيًا بالدهون المشبعة والمحليات المضافة.

هذه القنابل الدهنية لها 7 جرامات من الدهون المشبعة و 1 جرام فقط من البروتين . على الرغم من أن هذه القنابل الدهنية مصنوعة من زيت جوز الهند المليء بالدهون المشبعة النباتية ، إلا أن تناول الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يكون سيئًا.

تشرح Palinski-Wade: `` بالنسبة لأولئك الذين لا يتبعون خطة كيتو صارمة ، يمكن أن يكون للمحتوى العالي من الدهون المشبعة تأثير سلبي محتمل على الصحة ، وأنا لا أوصي بهذه القنابل الدهنية كعلاج صحي أو وجبة خفيفة ''.

في حين أن الدهون قد تبقيك مشبعًا ، فإن محتوى البروتين المنخفض لا يجعلها خيارًا جيدًا للحد من الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام على المدى الطويل.

كما أنها تحتوي على المحليات erythritol ومستخلص أوراق ستيفيا ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي على بعض الناس. يمكنك أيضًا تناول كوب واحد من زبدة الفول السوداني ، ومن يريد ذلك؟

المعلومات الغذائية لكل كوب زبدة فول سوداني: 90 سعر حراري ، 9 جرام دهون (7 جرام دهون مشبعة) ، 15 ملليجرام صوديوم ، 6 جرام كربوهيدرات (3 جرام ألياف ، 0 جرام سكر ، 2 جرام إريثريتول) ، 1 جرام بروتين

الآن ، دعنا نقارنها بكوب زبدة الفول السوداني القياسي من Reese. تحتوي أكواب زبدة الفول السوداني من ريس على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر ، ولكن هذه العناصر الغذائية تحتوي على كوبين من زبدة الفول السوداني بدلاً من كوب واحد ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على خمسة جرامات من البروتين بدلاً من كوب واحد فقط.

'إلى يحتوي كوب زبدة الفول السوداني من ريس على نسبة أقل من الدهون المشبعة ولكن يحتوي على المزيد من السكر المضاف ، لذلك لن أقول أن أحد الخيارات أفضل من الآخر ، ولكن إذا كنت تبحث عن هذا كبديل للحلوى التي تحبها ، فكل ما عليك هو تناول الشيء الحقيقي ولكن افعل ذلك كمتعة خاصة وليس حدثًا كل يوم تقول بالينسكي-واد.

المعلومات الغذائية لكل عبوة: 220 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون (4.5 جرام دهون مشبعة) ، 150 ملليجرام صوديوم ، 24 جرام كربوهيدرات (2 جرام ألياف ، 22 جرام سكر) ، 5 جرام بروتين

الخلاصة: استمتع بقنابل SlimFast الدهنية باعتدال

إذا كنت تتبع نظام كيتو أو نظام غذائي آخر منخفض الكربوهيدرات ، كما تقول بالينسكي-واد ، 'أود أن أوصي باستخدام هذه [القنابل الدهنية] كعلاج عرضي وليس كغذاء يومي.' هناك الكثير من الحلويات الأخرى اللذيذة والمرضية والصحية. من الأفضل تناول بعض زبدة الفول السوداني الطبيعية مع مربع من الشوكولاته الداكنة كخيار أفضل. تحقق من ألواح الشوكولاتة الداكنة الصحية التالية:

ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا .