كيف تقشر فروة رأسك لشعر أكثر صحة ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

هناك بعض أساسيات العناية بالشعر التي يتبعها الجميع تقريبًا - وهي أنه يجب غسل الشعر بالشامبو والبلسم بانتظام. لكن أشياء مثل قشرة الرأس والتهيج شعر رقيق ، ويمكن أن ينمو الزيت الزائد ، وعندها لن يفلح روتين الاستحمام المعتاد في التخلص منه.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه تقشير فروة الرأس. فكر في الأمر: متى تقوم بذلك قشر وجهك ، تبدو بشرتك أكثر نظافة ونعومة وصحة. يفيد التقشير فروة رأسك بطريقة مماثلة ويساعد على إبقاء شعرك في شكل قمة.

تتراكم الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة والحطام من منتجات العناية بالشعر على فروة الرأس وقد تؤدي إلى تهيج والتهاب ، كما تقول جوشوا درافتسمان ، دكتوراه في الطب ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك. يمكن أن يؤدي استخدام منتج مقشر لطيف بشكل دوري إلى إزالة هذا التراكم.

إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول تقشير فروة الرأس ، بالإضافة إلى أفضل طريقة للقيام بذلك.

ما سبب أهمية تقشير فروة الرأس؟

مثل جلد وجهك ، فروة رأسك مليئة بالغدد الدهنية ، والتي تنتج مادة دهنية تسمى الزهم ، في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . يساعد هذا الدهن في الواقع في الحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا وصحي المظهر.

ولكن عندما يخرج عن السيطرة ، تنسد الغدد الدهنية ، مما قد يتسبب في تراكم فروة رأسك ويؤدي إلى ظهور قشرة الرأس ، متلهف، متشوق والالتهاب و شعر جاف ، يقول غاري غولدنبرغ ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في كلية الطب Icahn في مستشفى Mount Sinai. هذا يمكن أن يسبب تكسر الشعر وهشاشته. إذا كان الالتهاب عميقًا في فروة الرأس ، فيمكن أن يسبب أيضًا تساقط شعر ، هو يقول.

يمكن أن يؤدي استخدام منتجات تصفيف الشعر باستمرار ، مثل الشامبو الجاف ورذاذ الشعر والموسى على الجذور ، إلى انسداد بصيلات الشعر وجعل شعرك يبدو بلا حياة - خاصة إذا كنت تفضل تخطي الغسل والانتعاش بالمنتجات الموجودة بينهما.

الهدف من تقشير فروة الرأس هو إزالة خلايا الجلد الميتة والمادة اللزجة لفتح الغدد الدهنية ، بحيث يمكن للزيت أن يتدفق بحرية دون انسداد ، كما يقول الدكتور غولدنبرغ.

كيف تقشر فروة رأسك بالطريقة الصحيحة

من المهم ملاحظة أن تقشير فروة الرأس ليس مناسبًا للجميع. إذا كنت تعاني من حكة لا تتوقف ، أو تكسر الشعر أو تساقط الشعر ، أو لديك حالة مثل صدفية أو الأكزيما ، يجب عليك حقًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة ذلك في المنزل للتأكد من عدم التسبب في مزيد من الضرر للجلد ، كما يقول الدكتور غولدنبرغ.

وبالمثل ، إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فمن المهم الوصول إلى جذور المشكلة بدلاً من مجرد التقشير ، كما يقول الدكتور زيشنر ، نظرًا لأن قشرة الرأس في جوهرها ناتجة عن الإفراط في إنتاج الخميرة التي لا يمكنك التخلص منها ببساطة.

ولكن إذا كنت أنت وفروة رأسك بصحة جيدة ، فهناك عدة طرق يمكنك اتباعها لتقشير فروة الرأس.

استخدم شامبو مقاوم للقشرة

شامبو قشرة الرأس تحتوي على مكونات نشطة تحارب تراكم الخميرة وتقليل الالتهاب وتقشير بلطف. ابحث عن حمض الساليسيليك وقطران الفحم وبيريثيون الزنك والكيتوكونازول على الملصق. نيوتروجينا T / SAL إلى جانب شامبو نيزورال ايه-دي المضاد للقشرة كلاهما خياران رائعان.

لاستخدامها ، قم برغوة الرغوة واتركها تجلس لفترة من الوقت. يقول الدكتور غولدنبرغ إنه من المهم أن يلامس أي من هذه الشامبو فروة رأسك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. ويوصي باستخدام الشامبو والبلسم القياسي بعد ذلك ، لأن الشامبو العلاجي لا يغذي شعرك حقًا.

إذا كنت لا تعاني من قشرة الرأس ، ولكنك تريد شيئًا يزيل تراكم المنتجات بلطف ، يمكنك أيضًا البحث عن شامبو يحتوي على مقشرات فيزيائية جيدة ، مثل مسحوق الفحم أو ملح البحر.

جربي مقشر فروة الرأس

يقول الدكتور غولدنبرغ إن استخدام مقشر فروة الرأس قبل استخدام الشامبو والبلسم المعتاد يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ، على الرغم من أنه يوصي بتشغيل المكونات من قبل طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام منتج معين. في حين أن البعض قد يكون مقشرًا جيدًا ، إلا أنه قد يضر بالشعر نفسه ، كما يقول. إذا كنت في حيرة من أمرك ، فابحث عن منتجات التقشير التي تحتوي أيضًا على مكونات مرطبة.

ملحوظة عن استخدام الفرش للتقشير

يقسم بعض الأشخاص باستخدام فرشاة إغاظة لتخفيف الحطام والتراكم قبل الغسيل ، لكن الدكتور غولدنبرغ يوصي بتوخي الحذر مع هذه الفرشاة. في حين أنه قد يساعد فروة الرأس ، فإنه قد يضر شعرك ، كما يقول. لذا ، إذا قررت استخدام فرشاة ، فكن لطيفًا معها.

بالنسبة لعدد مرات تقشير فروة رأسك ، يوصي الدكتور غولدنبرغ باستخدام شامبو خاص ثلاث مرات في الأسبوع إذا كنت تعاني بالفعل من تراكم الشعر ، ولكن انتبه إلى كيفية تفاعل فروة رأسك وشعرك. إذا كنت تفضل استخدام المقشر ، قلل من استخدامه مرة واحدة في الأسبوع إذا كنت تشعر أنه قد يكون أكثر من اللازم.

إذا كنت لا تزال تتعامل مع التقشر أو أن فروة رأسك لا تبدو على ما يرام بعد كل ذلك ، فإنه يوصي بالتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من عدم وجود حالة جلدية كامنة.

ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .