- المرأة الرائدة عرضت المضيفة Ree Drummond فقدان وزنها البالغ 38 رطلاً في فيديو TikTok الفيروسي.
- قالت إن روتينها الجديد لا يتضمن أي حيل على الإطلاق.
- لقد كان التحرك أكثر وبناء العضلات هو المفتاح بالنسبة لي! كتبت ما زلت أحب البطاطا المقلية.
ال رائدة المرأة عرضت المضيفة Ree Drummond مؤخرًا فقدان وزنها البالغ 38 رطلاً في الفيروس فيديو تيك توك ، والتي شاركتها أيضًا مع قصص Instagram الخاصة بها.
شعر المعجبون بسعادة غامرة لرؤية دروموند المتوهجة تظهر على حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي في نهاية الأسبوع الماضي. مرتدية قميصًا أرجوانيًا نابضًا بالحياة وبنطلون جينز أزرق كلاسيكي ، كشفت عن الأسرار (البسيطة جدًا) وراء نجاحها في إنقاص الوزن وفتحت حول تكييف روتين صحي جديد.
في التعليق الصوتي بالفيديو ، أعطت بعض السياق وراء ملف الدافع لإجراء بعض التغييرات . لا أستطيع الابتعاد عن الطعام ، وأنا أحب أن آكل. بالطبع ، لقد تسللت إلي على مر السنين ، خاصة خلال COVID.
تضمين التغريدةلقد كان التحرك أكثر وبناء العضلات هو المفتاح بالنسبة لي! 💪 ما زلت أحب البطاطا المقلية ، رغم ذلك. #fyp
♬ تذوقها - إيكسون
لذلك ، في كانون الثاني (يناير) ، صممت خطة خالية من الحيل. قالت في الفيديو إنني فقط خفضت السعرات الحرارية ، ومارست المزيد من التمارين ، ورفعت الكثير من الأوزان. مع التركيز على ممارسة النشاط وبناء العضلات وتناول المزيد من البروتين ، فإن دروموند في طريقها إلى أن تصبح أكثر صحة حتى الآن ، كما أوضحت بالتفصيل في تراكب نص الفيديو.
على مدار العام الماضي ، تابع محبو الطاهي الشهير قصصها على Instagram ، والتي عرضت دروموند في نزهات طويلة حول مزرعتها الشاسعة مع صغارها في السحب وتشغيل بودكاست True Crime. من الواضح أن لحظات الحركة هذه كانت مفيدة حقًا في مساعدتها على تحقيق أهدافها.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة Ree Drummond - Pioneer Woman (thepioneerwoman)
شددت دروموند على مدى أهمية الاستماع إلى جسدها خلال هذه الرحلة بالذات. لقد ركزت على التحرك بطرق تشعر بالرضا ، وسمحت لنفسها بالاستمتاع بالأطعمة التي يتوق إليها جسدها. لقد علقت على الفيديو ، لقد كان التحرك أكثر وبناء العضلات هو المفتاح بالنسبة لي! ما زلت أحب البطاطا المقلية ، رغم ذلك.
في الماضي ، عزاها دروموند أيضًا نجاح فقدان الوزن لها آلة التجديف والمشي لمسافات طويلة و تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات .
لكن الرقم على المقياس ليس العامل الوحيد المحفز. خصوصا مع حفل زفاف ابنتها الكبرى في أوائل شهر مايو ، كان هدفها أن تشعر بالإعجاب من الداخل إلى الخارج. أنا أبدو أفضل ، لكني أنا يشعر أفضل بكثير - وهذا ما يهم حقًا ، قالت في الفيديو ، مضيفة أن روتينها الجديد تركها في نفس الروح المعنوية التي يعرفها المعجبون ويحبونها ، ولكن مع الكثير من الطاقة.
