22 هدية لتخفيف التوتر ستجلب الاسترخاء الفوري والهدوء

بدون التعمق في التفاصيل ، هناك الكثير مما يجب التشديد عليه بشأن هذه الأيام على المستوى الشخصي والوطني والعالمي. تعلق على حقيقة ذلك القلق و كآبة تميل إلى الارتفاع حول الأعياد ، حسنًا ، الكفاح حقيقي. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لمساعدة أنفسنا والأشخاص الذين نحبهم للتغلب على هذه المشكلة. من مدلك الظهر ، إلى الشاي المهدئ ، إلى حصائر اليوجا ، وجدنا شيئًا للجميع في قائمة التسوق الخاصة بالعطلات. وأفضل جزء؟ تهدف أفكار الهدية هذه إلى التهدئة الذاتية ، والاسترخاء ، وتوفير حالة من الزن الداخلي بشكل عام.

تسوق كل أفكار الهدايا

خفف من توتر ظهرك أو رقبتك أو كتفيك بهذه الوسادة ، التي تتميز بأربع عقد تدليك دوارة لتمرين العقد العميقة. بفضل إعدادات الحرارة المهدئة ، ستحصل على فوائد العلاج الحراري ، الذي يمكن أن يساعد في علاج آلام العضلات أيضًا. تثبت الأشرطة القابلة للتعديل الوسادة بأي كرسي. ونظرًا لأنه يعمل بالبطارية ، يمكنك حمله أثناء التنقل لتخفيف التوتر في أي مكان تقريبًا.

تقدم الزيوت الأساسية مجموعة متنوعة من الفوائد - من علاج البثور المزعجة إلى تخفيف الغثيان. ميزة أخرى؟ يقسم الناس بها لتقليل القلق والتوتر. يبدو أن كل من الخزامى والحمضيات لهما التأثير الأكبر ، ولكن يمكنك استخدام أي رائحة تساعدك شخصيًا على الاسترخاء. تأتي هذه المجموعة مع مجموعة لطيفة: البرتقال الحلو ، وشجرة الشاي ، وعشب الليمون ، والخزامى ، والنعناع ، والأوكالبتوس.

البطانيات الموزونة هي واحدة من أهم عناصر الرعاية الذاتية في الوقت الحالي ، وهذا الخيار الميسور التكلفة هو المفضل لدى الوقاية المحررين. لف هذا على جسمك أثناء الاستلقاء على الأريكة أو قبل النوم لتجربة تحفيز الضغط العميق ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والتوتر. يستخدم اختيار YnM خرزات زجاجية مضادة للحساسية لتحقيق الكثافة ويتم تقسيمها إلى حجرات صغيرة لتوزيعها بشكل متساوٍ.

بينما لا يمكننا دائمًا تغيير ظروفنا ، يمكننا العمل على تغيير منظورنا. يستند هذا الكتاب الأكثر مبيعًا إلى سعي إحدى النساء لإعطاء الأولوية للامتنان في حياتها اليومية ، وبالتالي يمنح القراء نظرة ثاقبة للدروس المفيدة التي تعلمتها على طول الطريق.

الأبحاث أظهرت ذلك التأمل له العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن أن تحسن صحتك العقلية من خلال مكافحة التوتر والقلق. يمكن أن تتخذ هذه الممارسة أشكالًا عديدة ، لكن التنفس العميق هو مكان جيد للبدء. فلماذا لا تجعل الأشياء أكثر متعة مع وسادة التأمل النابضة بالحياة؟ بدلاً من السقوط على الأرض ، والتي يمكن أن تكون قاسية على المفاصل ، يمكن أن يساعد استخدام وسادة في تحسين الموقف ودعم العمود الفقري عندما تجد Zen الخاص بك.

اخر الوقاية المحرر المفضل! بينما تعمل زيوت الأوكالبتوس والنعناع الأساسية على تهدئة البشرة الجافة ، فإنها تعطي رائحة مهدئة. ضعي رغوة على هذا المستحضر المرطب المليء بفيتامين E وزبدة الشيا ، بينما استرخى لتخبر عقلك ، 'حان وقت البرد'.

عادت ألغاز الصور المقطوعة إلى الظهور هذا العام بينما كان العالم في الحجر الصحي في المنزل. لن يمنحك حل الألغاز استراحة من الشاشات التي تشتد الحاجة إليها فحسب ، ولكنه يعمل أيضًا كملف تمرين عقلي لتحسين الذاكرة وتدفق العصائر الإبداعية الخاصة بك. وبينما تعمل على إنجاز قسم الزاوية هذا ، فإنك تركز أيضًا على شيء واحد في كل مرة ، مما يجعلك حاضرًا باهتمام. يتميز هذا اللغز المستوحى من Van Gogh بألوان هادئة ويحتوي على 1000 قطعة ، بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة المشاركة!

من منا لا يحب الاسترخاء بحمام ساخن بعد أسبوع مرهق؟ هذه المجموعة المستوحاة من الزين هي ما يحتاجون إليه تمامًا - ولا تفوت أسماء كل قنبلة استحمام: التأمل ، والحكمة ، والهالة ، وجذر شقرا ، والمزيد. كل واحد مصنوع من مزيج من الأملاح المعدنية وزيت بذور عباد الشمس وزبدة الشيا والكاكاو وصودا الخبز لقليل من الفوران.

Apotheke ، وهي شركة عطور منزلية فاخرة مقرها بروكلين ، تتصدر لعبة تقديم الهدايا هذا العام. تتميز مجموعة العطلات هذه بستة شموع رائعة تجلب الموسم البهيج إلى منزلك. تعطي كل شمعة صويا رائحة احتفالية مختلفة مثل شاي أسام والسرو الأسود والتين المتفحم (يوجد اثنان من كل منهما!).

نعم ، تعتبر اللباس الداخلي ضرورة للتمرين ، ولكن لا يوجد شيء أفضل من زوج يناسب أيام الاسترخاء الخالية من الضجة. تم تصنيف طماق Zella عالية الخصر هذه في نوردستروم لأنها لا تنزلق وتتمتع بشكل فائق الإغراء.

للعناية بالبشرة المهووسة ، هذه المجموعة من Fresh مثالية لأخذ بضع دقائق من اليوم لتقشير وترطيب والاعتناء بالنفس. وهو يشمل مقشر السكر الشهير للعلامة التجارية بالإضافة إلى ماسك الورد المرطب ، وقناع ليلي لشد البشرة بالشاي الأسود ، وقناع الشاي الأسود الفوري المثالي.

نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح: هذا الجهاز مخصص للأطفال ، لكن ميزاته مهدئة للبالغين أيضًا. يمكن أيضًا برمجة آلة الإضاءة والصوت الليلية هذه لإيقاظك بضوء متوهج في الصباح - ويمكن التحكم في كل ذلك من خلال هاتفك الذكي. يُعد التصميم البسيط أيضًا ممتعًا من الناحية الجمالية ، ولا يمكن أن يقال عن جميع أجهزة صنع الصوت. نائم سعيد!

ضع تلك الزيوت العطرية للعمل مع موزع للعلاج بالروائح مصمم لإنتاج رذاذ عطري يرفع الحالة المزاجية لأي غرفة في منزلك. هذا واحد من InnoGear شديد الهدوء ويعمل كضوء ليلي خفي ، لذلك لن تشتت انتباهك أبدًا لأنه يعمل بسحره.

لا تعد كتب التلوين مجرد وسيلة لجعل طفلك يجلس بهدوء لمدة نصف ساعة - فهي في الواقع مهدئة لعقلك البالغ. يتميز هذا الكتاب بتصميمات نباتية جميلة ستجلب عقلك إلى مكان هادئ أثناء العمل بعيدًا باستخدام أقلام التحديد أو أقلام الرصاص.

يمكن أن تكون القدرة على تخزين أفكارك في مكان واحد علاجًا عندما تصبح الحياة محمومة. لذلك إذا كانوا يحبون الكتابة ، أو يحافظون على تنظيم أنشطتهم اليومية ، أو يبدعون في استخدامهم مجلة رصاصة ، هذا الكمبيوتر الدفتري Moleskin الكلاسيكي هو الهدية المثالية. كما أنه يأتي بمجموعة متنوعة من الألوان ، بحيث يمكنك اختيار ما تفضله.

بالنسبة لأي شخص يستخدم الموسيقى كآلية للتكيف ، فمن المؤكد أن سماعات إلغاء الضوضاء هذه سترضي. استخدمها في العمل أو أثناء التنقل أو في أي مكان تشعر فيه بالرغبة في إغراق العالم من حولك. إنها مريحة للغاية (لأنها تحتوي على وسادات أذن مبطنة) ولديها مساعد Google مدمج حتى تتمكن من الرد على المكالمات والرد على الرسائل النصية. الموسيقى قيد التشغيل ، والتوتر!

شاي اعشاب معروف بفوائده الصحية ، مثل إرخاء عضلاتك وتخفيف مشاكل المعدة ، و تلطيف التهاب الحلق . ولكن في النهاية ، لا يوجد شيء أكثر استرخاءً من قضاء بعض الوقت في صنع كوب دافئ من الشاي لتتناوله وأنت تقرأ كتابًا أو تشاهد فيلمك المفضل. تقدم هذه المجموعة تسع نكهات ، مع خمسة أكياس شاي لكل منها: مزيج الإفطار ، إيرل جراي ، تشاي الذهبي ، ماتي ليمون ، الياسمين الأخضر ، البارود الأخضر ، المريمية ، النعناع المغربي ، والبابونج.

بحث يوضح أن اليوجا لها تأثيرات علاجية ، حيث أن الممارسة القديمة قد تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب والألم المزمن. لذا ألهم اليوغي في حياتك ببعض المعدات الجديدة. اسمه واحد من الوقاية أفضل حصائر اليوغا هذه السجادة المطبوعة من Gaiam رائعة للمبتدئين لأنها ميسورة التكلفة وخفيفة الوزن ومتينة وسميكة وتعمل بشكل جيد في بيئات مختلفة.

ستنتهي مشاكلك من الوجود بعد قضاء بعض الوقت في الاسترخاء على هذه الأرجوحة المبطنة. طبقة مزدوجة لمزيد من الراحة وكبيرة بما يكفي لشخصين بالغين ، ستحب تعليق هذا في الهواء الطلق بمجرد أن يضرب الطقس الدافئ. في غضون ذلك ، يمكنك شراء حامل أرجوحة حتى تتمكن من الطفو في راحة منزلك أيضًا. هناك الكثير من الأنماط للاختيار من بينها أيضًا ، بحيث يمكنك العثور على نمط يناسب نمط ديكور معين.

كل شيء باعتدال ، أليس كذلك؟ إذا كانت تستمتع بتناول كأس من النبيذ لتكمل الأسبوع ، فامنحها هذا الطقم الزجاجي الرائع المكون من 12 قطعة ، والذي سيتوافق تمامًا مع الزجاجة المفضلة لديها. سهلة التنظيف ودائمة وضرورية للترفيه ، ستضيف هذه النظارات أناقة فورية إلى طاقتها الليلية.

ساعد أي شخص على تخفيف شد المفاصل والتهاب العضلات باستخدام هذه الأسطوانة الإسفنجية المتينة ، المصممة للحفاظ على شكلها وتقليد الشعور بالتدليك العميق. سيشعر ضغط تصميم الشبكة بالدهشة عند العقد. لا داعي للقلق بشأن انهياره تحت الوزن - يمكنه تحمل ما يصل إلى 500 رطل ، لذا انطلق وافرد ظهرك!

على الرغم من أن هذا الاختيار قد لا يكون متاحًا للجميع ، فاستمع إلينا قبل رفض الفكرة: يمكن للتوتر أن يولد الاختراقات ، مما قد يؤدي إلى الانتقاء والتندب واستمرار مشاكل الجلد. لكن هذه البقع ، التي تستخرج البكتيريا ويمكن ارتداؤها فعليًا دون أن يتم اكتشافها ، تقلل أيضًا من القلق الذي تضيفه البثور إلى عقلك. استمر في العمل وتوقف عن التفكير فيه - بهذه البساطة.