مايكل ترانصور جيتي عملت صوفيا فيرجارا طوال حياتها تقريبًا - وقد أتت ثمارها بشكل كبير. مع 10 مواسم من عائلة عصرية ، ليس هناك شك في أن ساعات العمل الطويلة قد أتت مع بعض الليالي بلا نوم ، وضغط إضافي ، والكثير من التحديات. ولكن حتى مع جدول أعمالها المحموم كواحدة من أفضل الممثلات المدفوعين في التلفزيون ، لا تزال فيرغارا قادرة على تخصيص بعض الوقت لقليل من العناية بالنفس. في سن 46 ، ما زالت تتوهج من الداخل إلى الخارج. إذن ، ما هو سرها؟
يكمن في روتين العناية ببشرتها. اعتدت عمل الأقنعة والدعك والتدليك والأشياء - أعني ، أنا مجنون بالمنتجات - لكن كان علي التبسيط مع تقدمي في السن ، قال فيرجارا مؤخرا الصحة . أعاني من الوردية - إنه احمرار وحساسية. إذا كنت ترتدي الكثير من الأشياء ، فهناك تهيج ، لذلك يجب أن أبقيه بسيطًا للغاية.
هنا ، كشفت Vergara عن منتجات العناية بالبشرة التي توصلت إليها لجعل 46 يبدو وكأنها 26.
اسفنجة البحر + صابون خفيف للتنظيف
أمازونللحصول على كل مكياجها كل ليلة ، تستخدم Vergara صابونًا لطيفًا وإسفنجة بحرية ناعمة غير كاشطة لتنظيف بشرتها. تتأكد من استبدال الإسفنجة مرة واحدة في الأسبوع (حيث من المعروف أنها تؤوي البكتيريا).
في السوق لمنظف لطيف؟ جرب Cerave Foaming Facial Cleanser ، المفضل لدى أطباء الجلد. إنه خالٍ من العطور ، غير كوميدوغينيك (لذلك لن يسد المسام) ، مركب من السيراميد و حمض الهيالورونيك لقفل الرطوبة ، وتم تسميته مؤخرًا بأحدأفضل منتجات حب الشباب الصيدليةوفقًا لأطباء الأمراض الجلدية.
سيروم فيتامين سي لتفتيح البشرة
سيفوراأحد المنتجات التي يستخدمها Vergara باعتدال هو a مصل فيتامين سي ، والتي يمكن أن تساعد في تفتيح بشرتك وزيادة إنتاج الكولاجين وحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. يناسب هذا المصل من Ole Henriksen الفاتورة - وقد تم تسميته بأحد أفضل سيروم فيتامين سي بواسطة أخصائية الأمراض الجلدية Anne Chapas ، MD. ضعي مضخة واحدة أو اثنتين يوميًا لشد البشرة وتلاشي البقع الداكنة وتعزيز توهجك. نصيحة للمحترفين: تقول Vergara إنها تجلب منتجاتها إلى رقبتها وصدرها ، وهي منطقة غالبًا ما يتم تجاهلها عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة المبكرة.
الريتينول لمكافحة الشيخوخة
أمازونيصل Vergara أيضًا إلى aالريتينول، لكنها انتقائية بشأن متى تطبقه. إذا كنت مثل ، 'أوه ، أنا متفرغ لمدة أسبوع ،' أقوم بعلاج الريتينول بقوة أكبر. لكن إذا لم أستطع أن أكون حمراء في اليوم التالي ، فأنا فقط أضع المرطب ، كما قالت الصحة .
الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ الذي يعمل على تسريع دوران خلايا الجلد لتقشير الطبقات العلوية (ليس بنفس فعالية الريتينويد ، والذي يتطلب عادةً وصفة طبية من الجلد). يمكن أن يؤدي ذلك إلى القليل من الاحمرار عند استخدامه لأول مرة ، لكن بشرتك ستتأقلم مع مرور الوقت. إذا كنت تبحث عن منتج بدون وصفة طبية ، فجرّب هذه التركيبة الخالية من الزيوت وغير الزؤانية من ROC ، والتي أوصى بها طبيب الأمراض الجلديةميرا سيفيندران ، دكتوراه في الطب، في منطقتنا أفضل كريمات الريتينول المتاحة بدون وصفة طبية لكي يحاول.
زيت الآذريون للترطيب
أمازونسر فيرغارا للحصول على بشرة ناعمة وصحية المظهر؟ زيت الآذريون ، المشتق من أزهار القطيفة. إنه جيد للبشرة الحساسة وكان يهدئ بشرتي حقًا. إنه زيتي ولطيف حقًا ، لذلك أضعه في كل مكان.
لأنها غنية بالفلافونويد ، ابحاث يظهر الآذريون أن له خصائص مضادة للالتهابات وقد استخدم كعلاج طبيعي للكدمات والطفح الجلدي والتهاب الجلد. توضح فيرغارا أنها تتمسك بهذا المنتج في الليل. خلال النهار ، لا أستطيع استخدام الزيت ، لأنني في العمل وأحتاج إلى المكياج ليدوم لفترة أطول.
SPF للحماية من الشمس
أمازونلا يكتمل أي روتين للعناية بالبشرة ، بما في ذلك Vergara ، بدونه كريم واقي من الشمس . طوال النهار ، أرتدي دائمًا واقيًا من الشمس. إذا كنت سأطلق النار في الخارج ، فهذا أقوى ، وإذا كنت سأكون في الداخل ، فهو مجرد عامل حماية من الشمس 15 ، كما قالت الصحة .
يوصي الخبراء باختيار SPF 30 أو أعلى. لن تحميك فقط من سرطان الجلد ، لكنه سيحافظ أيضًا على بشرتك تبدو صحية وشابة. دراسة واحدة لعام 2016 وجدت أن استخدام عامل حماية من الشمس يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين ملمس البشرة ، وسطوعها ، وحتى عكس علامات الشيخوخة المرئية. جرب هذا SPF من Elta MD ، والذي يحتوي على فيتامين E وحمض الهيالورونيك الذي يملأ البشرة ، وتم تسميته كواحد من أفضل واقيات الشمس لوجهك بقلم ديبرا جاليمان ، دكتوراه في الطب ، المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
الجمال من الداخل الى الخارج
أمازونبالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة ، تقول فيرجارا إنها تغذي جسدها بالكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت الأزرق!) ، إلى جانب الشاي الأخضر والبابونج. علاوة على البقاء رطبًا مع الكثير من الماء ، تضيف أيضًا ملعقة من مسحوق الكولاجين لشايها في الليل.
تسوقي مسحوق الكولاجين تسوق الشاي
