السبب المذهل الذي يجعل التوتر يحول الشعر إلى اللون الرمادي بشكل أسرع ، وفقًا للعلم

• دراسة جديدة على الفئران نشرت في المجلة طبيعة سجية وجدت أن التوتر يجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي بشكل أسرع لأنه يحفز الجهاز العصبي السمبثاوي.
• ووجد الباحثون أن هذه العملية تفرز الناقل العصبي norepinephrine ، الذي يضر بالخلايا المنتجة للصبغة داخل بصيلات الشعر.
• يشارك أطباء الأمراض الجلدية كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على أجزاء أخرى من الجسم ، وكيف يمكن أن يساعد الاسترخاء في تحسين صحتك العامة.

الذهاب إلى الرمادي هو جزء طبيعي من الشيخوخة ، ولكن كان هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى ذلك ضغط عصبى يمكن تسريع العملية. الآن ، يعتقد العلماء أنهم يعرفون السبب.

في دراسة فأرة جديدة نشرت في المجلة طبيعة سجية و ربط علماء من جامعة هارفارد الجهاز العصبي السمبثاوي - الذي يقف وراء معركتك أو استجابتك للفرار - بنمو الشعر الرمادي. عندما تشعر بالتوتر ، يطلق نظامك الناقل العصبي norepinephrine ، الذي يهيئ جسمك للعمل.

اكتشف الباحثون أن النوربينفرين يدمر الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية ، والتي تساعد على تجديد اللون داخل بصيلات شعرك. نتيجة لذلك ، إذا كنت تعاني من التوتر في كثير من الأحيان ، يمكنك تطوير الشعر الرمادي قبل الأوان.

أثناء الدراسة ، وضع الباحثون الفئران في ثلاثة أنواع مختلفة من الإجهاد. كل الفئران لديها بعض التغييرات في لون شعرها ، ولكن فقط تلك التي فقدت كل الخلايا الجذعية الصباغية لديها بعد الإجهاد الشديد طورت شعرًا أبيض. الإجهاد ليس العامل الوحيد: البحث السابق وقد اقترح أيضًا أن الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية تتلف ببساطة بمرور الوقت.

باراك أوباما ، الذي يمكن القول أنه كان لديه أكثر الوظائف إرهاقًا في البلاد ، في 2007. 2011 و 2016.

عندما بدأنا في دراسة هذا ، توقعت أن يكون الضغط ضارًا بالجسم - لكن التأثير الضار للتوتر الذي اكتشفناه كان يتجاوز ما تخيلته ، مؤلف الدراسة Ya-Chieh Hsu ، دكتوراه ، قال في بيان . بعد أيام قليلة فقط ، فقدت كل الخلايا الجذعية التي تعمل على تجديد الصبغة. بمجرد زوالها ، لا يمكنك تجديد الأصباغ بعد الآن. الضرر دائم.

بالطبع ، أجريت هذه الدراسة على الفئران ، وليس البشر ، لكن الفكرة تعمل من الناحية النظرية مع الناس أيضًا ، كما تقول غاري غولدنبرغ ، (دكتور في الطب) ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب Icahn في Mount Sinai في مدينة نيويورك.

لطالما كان الاعتقاد السائد هو أن الإجهاد البدني والعاطفي يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الرمادي. يقول الدكتور غولدنبرغ: لقد عرفنا منذ فترة أن الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر أكثر حساسية بكثير من نفس الخلايا الموجودة في الجلد. لذلك فإن الإجهاد ، سواء أكان مؤكسدًا أو هرمونيًا أو التهابيًا ، يمكن أن يتسبب في تدمير هذه الخلايا.

هل هذا يعني أن التقليل من التوتر يمكن أن يساعد في منع الشيب؟

العثور على طرق للتخلص من التوتر يمكن أن يفعل المعجزات بالنسبة لك كامل الجسم وليس شعرك فقط. نحن نعلم ذلك الإجهاد له تأثير سلبي على صحتنا والجلد بشكل عام ، كما يقول جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية بمستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك.

يقول أن الإجهاد قد ثبت أنه يضعف التئام الجروح ، تعزيز هروب حب الشباب ، وتفاقم أمراض الجلد مثل الأكزيما و صدفية . (ناهيك عن أنه يمكن أن يزيد أيضًا من خطر التعرض لظروف تهدد الحياة ، مثل أمراض القلب .)

بالطبع ، يمكن أن يساعد تقليل الضغط على تحسين صحتك - وربما حتى إبطاء لونك الرمادي - ولكن قول ذلك أسهل من فعله. لا يكفي أن تقول 'لا تشدد' ، لأن هذا شيء لا يستطيع معظمنا السيطرة عليه ، كما يقول الدكتور غولدنبرغ. لكن مساعدة جسمك على تقليل التوتر الطبيعي قد يكون مفيدًا.

يوصي ببذل قصارى جهدك لتناول الطعام نظام غذائي غني بالمغذيات ، رطب كثيرًا ، ومارس الرياضة بانتظام لتكون لطيفًا مع جسمك وتقليل مستويات التوتر الطبيعية لديك. (تحقق من هذه طرق الاسترخاء المدعومة علميًا ، جدا.)

وإذا كان لديك شعر رمادي على أي حال ، تتقبله —إنه جزء طبيعي من التقدم في السن.