كيف تبدو بشرة غابرييل يونيون متألقة وشابة في سن 46

• تبدو Gabrielle Union ، البالغة من العمر 46 عامًا ، متألقة وشابة تمامًا اليوم كما كانت تفعل قبل 20 عامًا تقريبًا.
• ال كونها ماري جين تنسب الممثلة الفضل في توهجها الشاب إلى اتباع نظام غذائي صحي واللياقة البدنية والعناية بالبشرة.

لنكن حقيقيين: غابرييل يونيون هي في الأساس سحر. ال كونها ماري جين تبدو الممثلة مشعة وخالية من العيوب كما فعلت في فيلم East Compton Clover اجلبه منذ ما يقرب من 20 عامًا.

ناهيك عن أنها أم جديدة أيضًا. كانت يونيون منفتحة بشأن تشخيصها للانتباذ البطاني الرحمي وصراعات الخصوبة ، لكن في العام الماضي ، رحبت بابنتها في حياتها عن طريق تأجير الأرحام مع زوجها لاعب كرة السلة المحترف دواين ويد.

على الرغم من ارتفاعات وانخفاضات الحياة ، لم يتباطأ الاتحاد. لذلك علينا أن نسأل: كيف تمكنت من أن تبدو مذهلة للغاية من خلال كل ذلك؟

قمنا ببعض الحفر لمعرفة ذلك. هنا ، بالضبط كيف تمكنت Gabrielle Union من الظهور والشعور بالقوة والصحة في سن 46 ( نعم 46! ) سنة.

انها تحمل على الماء

بالنسبة إلى الاتحاد ، تتمحور الرعاية الذاتية حول شيئين رئيسيين: الترطيب والاسترخاء. قال يونيون إنه من المهم فقط إدخال المياه اللياقه البدنيه . إذا كان بإمكانك استبدال المشروبات السكرية أو القهوة بالماء ، فأنت لا تزال في صدارة اللعبة.

إنها تعطي الأولوية للنوم

في مقابلة عام 2017 مع صحة المرأة ، أكد يونيون على أهمية العيش بأسلوب حياة صحي في كل مكان. هذا يعني تخصيص الوقت ل ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم لليلة الواحدة. قالت إن أفضل نصيحة لدي لمكافحة الشيخوخة هي القدرة على قول لا ، لا ، والجحيم ، لا. نجري أنفسنا في حالة خشونة ونقول نعم لكل شيء غريب ، سواء كان ذلك لعائلتنا أو أزواجنا أو وظائفنا. أنام ​​ثماني ساعات في اليوم ولا أدع نفسي أشعر بالتوتر. كثير من الناس يسمونها أنانية ، لكن ليس لدي أي تجاعيد.

إنها تقدر أهمية التمرين

يكافح الكثير من الناس لدمج التمرينات الرياضية في نمط حياتهم لأنهم يرون أنها عمل روتيني أو شيء يجب تحديده من قائمة مهامهم. حسنًا ، ليس اتحاد غابرييل. لدي تاريخ عائلي لـ داء السكري و ضغط دم مرتفع ، و عالي الدهون قالت ، وأنا أعلم أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الموت المبكر صحة المرأة . أنا أعمل ليس لأنني أنزلت فيه ، ولكن لأنني أريد أن أعيش!

ويحاسبها أصدقاؤها أيضًا. في إحدى منشورات Instagram ، حيث تم تصوير Union مع مشاهير بارزين مثل Tracee Ellis Ross و Mary J. Blige ، كتبت: أقوى معًا. أنت تعبث مع أحدنا ، لديك مشكلة معنا جميعًا. الساعة الثامنة صباحاً تذكير بقوتنا الجماعية وحماستنا في هذه الراقصة المسماة الحياة.

كما أنها تجعل تدريباتها ممتعة من خلال إشراك زوجها وأبنائها الثلاثة. قالت: لدينا ملعب كرة سلة في منزلنا ، لذلك لدينا مسابقات في الرماية ولعبة 21 لنا أسبوعيا . وكان الأولاد في تلك الأشياء المصنوعة من سكوتر هوفر بورد ، لذلك ركضت معهم مع الكلاب.

لكنها لا تخشى علاج نفسها

في مقابلة عام 2015 مع لنا أسبوعيا ، أوضحت يونيون أن نظامها الغذائي مليء البروتين الخالية من الدهون ووجبتين على الأقل من الخضر الورقية يوميًا. ومع ذلك ، فهي أيضًا لا تخشى الانغماس بين الحين والآخر. ما الفائدة من الهزال إذا كانت معدتك تهدر دائمًا؟ قالت. هذا سيء. تناول برجر!

تقسم على روتين بسيط للعناية بالبشرة

في مقابلة مع هي قال الاتحاد: إنها نعمة ونقمة لها بشرة دهنية ، لكنني بدأت أعتقد أنه مثل سائل التحنيط الذي يجعلني أبدو شابًا.

لكنها كانت لها الفضل أيضًا زيت كاميليا جولي هيويت . قال يونيون أعتقد أيضًا أنه لا يجب عليك معالجة الزيت بالزيت ، لكنني بدأت في استخدام هذا الزيت. لقد أخبرت الجميع بذلك. أنا لست متحدثًا رسميًا مدفوع الأجر ، لكن هذا الزيت هبة من السماء. شيء مذهل. وهي مجرد بضع قطرات ، وقد استخدمتها على رقبتي أو وجهي.

روتينها اليومي للعناية بالبشرة ليس معقدًا أو مكلفًا للغاية. أولاً ، تغسل وجهها بـ نيوتروجينا مقشر الوجه لغسل حب الشباب بالجريب فروت الوردي متبوعة ب حبر ماريو باديسكو . ثم تقوم بتطبيق زيت الكاميليا و كريم واقي من الشمس . إنها أيضًا من محبي غسول الجسم دوف . بسيطة بشكل مدهش ، أليس كذلك؟