هل تعانين من تسمم غذائي أو أنفلونزا المعدة؟ إليك 'كيف تتحقق'

ليس سرا أن الشتاء يجلب عددًا كبيرًا من الأمراض ، من زكام لنوبات الانفلونزا لبغض المعدة. ولكن إلى جانب الارتفاع في الأسطح المليئة بالجراثيم ، يمكن أن يتسبب سبب شائع آخر في إحداث فوضى في جسمك: وهو انتشار عطلتك الممتعة.

إذا وجدت نفسك تتقيأ أو تركض إلى الحمام هذا الشتاء ، فقد تتساءل عن سبب ذلك: هل كان مجرد شيء أكلته - أم أنك مريض بالفعل؟

يعتبر كل من التسمم الغذائي وأنفلونزا المعدة شائعين جدًا. أكثر من 48 مليون أمريكي يتعاملون مع الأمراض المنقولة بالغذاء كل عام ، بينما يسبب نوروفيروس ما يصل إلى 21 مليون حالة إصابة بأنفلونزا المعدة . علاوة على ذلك ، تميل أعراضهم إلى التداخل ، مما يجعل التعامل معهم صعبًا بنفس القدر.

إذن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت رحلاتك إلى الحمام ناتجة عن وجبتك أم خطأ مزعج؟ هنا ، يشرح الأطباء كيف يختلف التسمم الغذائي وأنفلونزا المعدة ، وكيفية التمييز بين الأعراض ، وما يمكنك القيام به للتعافي بشكل أسرع.

التسمم الغذائي مقابل أنفلونزا المعدة: ما الفرق؟

تعريف التسمم الغذائي

ببساطة، تسمم غذائي هو مرض يسببه تناول الأطعمة الفاسدة والملوثة ، أو الأطعمة الملوثة بالسموم ، كما يقول كريستين لي ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك. قد يكون من الصعب تحديد مصدر هذا التلوث ، حيث توجد مجموعة كبيرة من البكتيريا والفيروسات - على سبيل المثال ، مثل الإشريكية القولونية ، والليستيريا ، السالمونيلا ، نوروفيروس ، وغيرها الكثير - التي يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي بطرق مختلفة. ( انظر القائمة الكاملة هنا .)

يمكن أن تتلوث الأطعمة في أي مرحلة من مراحل المعالجة (الغسيل أو التبريد غير الملائم) ، أو الإنتاج (التعامل غير الصحيح أو غير المطبوخ جيدًا) ، أو أثناء عملية التقديم (درجة الحرارة وكيفية تقديمها) ، كما يقول الدكتور لي. من الشائع أكثر التعرض للتسمم الغذائي بعد تناول الطعام في الأماكن التي يتم فيها إعداد وجبات الطعام لمجموعات كبيرة من الناس ، مثل مقاهي المدارس والتجمعات الاجتماعية والمطاعم ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة .

تعريف انفلونزا المعدة

إن أنفلونزا المعدة ، المعروفة طبيا باسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ، هي اضطراب معدي قصير العمر لسبب معدي يُنسب إلى فيروس - في الغالب نوروفيروس وفيروس روتا ، كما يقول الدكتور لي.

في حين أن فيروس الروتا يؤثر في الغالب على الأطفال ، فإن نوروفيروس هو في الواقع السبب الرئيسي له على حد سواء إنفلونزا المعدة والأمراض التي تنقلها الأغذية في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . إنه معدي بشكل لا يصدق وينتشر عادة بين الناس في الأماكن الضيقة ، مثل منازل الأسرة والمجتمعات الحية والسفن السياحية. يحدث هذا عندما لا يحدث ذلك للشخص المصاباغسل يديه أو يديه جيدًاأو تلامس الأسطح التي يستخدمها الأشخاص الآخرون أو تعد الطعام لأشخاص آخرين أو تصافح شخصًا آخر.

في حين أن أي علامة على الأنفلونزا يمكن أن تكون مقلقة ، إلا أن أنفلونزا المعدة و الانفلونزا - التي يجب أن يتم تطعيمها كل عام - ليستا نفس الشيء ، كما يوضح ستيفن هاناور ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لمركز صحة الجهاز الهضمي في مستشفى نورث وسترن التذكاري. الانفلونزا هو فيروس يهاجم الجهاز التنفسي الخاص بك و الحصول على لقاح الانفلونزا لن يمنع انفلونزا المعدة. اسم أنفلونزا المعدة مضلل أيضًا ، لأن الفيروس يصيب أمعائك ويهاجمها ، وليس معدتك الفعلية.

التسمم الغذائي مقابل أعراض أنفلونزا المعدة

نظرًا لأن التسمم الغذائي وأنفلونزا المعدة لهما أعراض متشابهة ، فقد يكون من الصعب معرفة أيهما تتعامل معه.

أعراض التسمم الغذائي

• معده مضطربه
• تقلصات المعدة
• غثيان
• التقيؤ
• إسهال
• حمى

أعراض انفلونزا المعدة

• إسهال
• آلام في المعدة وتشنجات
• غثيان
• التقيؤ
• حمى في بعض الأحيان
• تعب
• العطش الشديد (إذا كان يعاني من الجفاف)
• دوار
• صداع أو آلام في الجسم

كلاهما قد يقدم مع غثيان ، قيء ، إسهال ، آلام بطنية ، منخفضة الدرجة حمى ، يقول الدكتور لي. ومع ذلك ، تميل أنفلونزا المعدة إلى المزيد من الغثيان والقيء ، بينما قد يؤدي التسمم الغذائي إلى المزيد من الإسهال.

يؤثر التسمم الغذائي الجرثومي على القولون أكثر ، وليس الأمعاء الدقيقة ، مما يتسبب في اختلاف الأعراض ، كما يقول الدكتور هاناور ، الذي يقترح أيضًا الانتباه إلى بداية الأعراض ومدتها.

عادة ما يحدث التسمم الغذائي بسرعة (غالبًا بعد ساعات قليلة من تناول الطعام الملوث) ويجب أن تستمر الأعراض فقط من يوم إلى ثلاثة أيام ، كما يقول. على الجانب الآخر ، غالبًا ما يكون ظهور أنفلونزا المعدة أبطأ لأن الفيروس يحتاج إلى وقت لإصابة المضيف (الملقب أنت!) ، والذي يستغرق من يوم إلى يومين. يقول الدكتور لي إن الأعراض تستمر بعد ذلك ما بين 3 إلى 10 أيام.

التسمم الغذائي مقابل علاج انفلونزا المعدة

لسوء الحظ ، عادة ما يتعين عليك التخلص من الأعراض ، بغض النظر عما إذا كنت مصابًا بتسمم غذائي أو أنفلونزا في المعدة. وهذا يشمل الكثير من الراحة ، وشرب الكثير من السوائل لتعويض فقدان الأملاح ، واتباع نظام غذائي للأطعمة الخفيفة (مثل تلك الموجودة في حمية BRAT ) ، كما يقول الدكتور لي.

الجفاف الشديد هو مصدر القلق الرئيسي في كلتا الحالتين. أثناء الإسهال و / أو القيء ، قد يكون من الصعب الاحتفاظ بالأطعمة أو السوائل في الأسفل. لسوء الحظ ، قد تشعر بسوء إذا أصبت بالجفاف وقد يتباطأ التعافي إذا لم يتلق جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ، كما تقول جينيفر ويليامز ، MPH ، عالم أبحاث متخصص في الترطيب في Abbott Nutrition.

في حين أن شرب الماء مهم للجسم ، فإنه لا يكفي للمساعدة في استبدال الشوارد الرئيسية ، مثل الصوديوم والكلوريد والبوتاسيوم ، التي يتم فقدها أثناء أحداث الجفاف ، كما يقول ويليامز. المشروبات الرياضية أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على إلكتروليت (مثل بيديالايت ) سيساعدك على التعافي.

تجنب الفواكه والخضروات النيئة حتى تختفي الأعراض ، كما تقترح الدكتورة هاناور. يشمل ذلك الأطعمة الدهنية أيضًا ، والتي قد يكون هضمها أكثر صعوبة. إذا كنت مصابًا بأنفلونزا المعدة ، فأنا عادة ما أخبر المرضى بتجنب منتجات الألبان لمدة أسبوع. ويضيف أنه يعطل الأمعاء الدقيقة ، حيث يتم امتصاص اللاكتوز (سكر الحليب) ، لذلك قد لا تتمكن من امتصاصه حتى تتجدد بطانة الأمعاء الدقيقة. قد لا يكون اللاكتوز مشكلة في التسمم الغذائي الجرثومي ، لأنه يؤثر على جزء أكبر من القولون ، وليس الأمعاء الدقيقة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا واجهت المشكلات التالية أثناء التعامل مع مرضك ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك ، خاصة إذا كنت صغيرًا جدًا ، أو كبيرًا في السن ، أو حاملًا ، أو لديك جهاز مناعي ضعيف ، أو لديك مشاكل طبية متعددة ، كما يقول الدكتور لي.

• تكافح لمواكبة فقد السوائل بشكل واضح علامات الجفاف
• دم في البراز
• ارتفاع في درجة الحرارة (أكثر من 101.5 درجة فهرنهايت عند القياس عن طريق الفم)
• التقيؤ لأكثر من 24 ساعة
• استمرار الإسهال لأكثر من 3 أيام

يمكن أن يؤدي كل من التسمم الغذائي وأنفلونزا المعدة إلى مضاعفات ، أو حتى الوفاة ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. يقول الدكتور لي إن المضادات الحيوية قد تكون ضرورية في الحالات الشديدة. يمكن لطبيبك تقديم اختبارات لتحديد سبب مرضك ، غالبًا من عينة البراز ، للعثور على أفضل علاج.