هل يجب أن ترتدي واقٍ من الشمس فيزيائيًا أم كيميائيًا؟ يشرح طبيب الأمراض الجلدية الفرق

تمامًا مثل تنظيف أسنانك و تغسل وجهك ، تطبيق كريم واقي من الشمس يجب أن تكون جزءًا من روتينك اليومي. بعد كل شيء ، يعد الانزلاق المستمر على SPF هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمنعه سرطان الجلد وتحافظ على بشرتك تبدو شابة وصحية. في الواقع ، يمكن أن تساعد الواقي من الشمس يعكس علامات الضرر بها تتلاشى البقع الداكنة ، ينعم الملمس ، ويزيد من إشراق البشرة ، وفقًا لـ ابحاث في المجلة جراحة الجلدية .

ولكن أي نوع من كريم واقي من الشمس يجب أن تستخدم؟ يمكن أن يكون ممر العناية بالبشرة ساحقًا - خاصةً مع الكلمات الطنانة مثل الملصقات الفيزيائية والكيميائية. لقد طلبنا من طبيب أمراض جلدية أن يشرح الفرق بين هذه التركيبات وكيفية اختيار واقي الشمس الذي ترغب حقًا في ارتدائه كل يوم.

كيف تعمل واقيات الشمس الفيزيائية والكيميائية؟

أولاً ، من المفيد الحصول على القليل من المعلومات الأساسية حول كيفية قيام واقيات الشمس بوظيفتها. يُعرف أيضًا باسم واقي الشمس المعدني ، ويبقى واقي الشمس الفيزيائي فوق الجلد مثل المظلة ويبدأ العمل على الفور لصد الأشعة فوق البنفسجية ، كما يقول مارال سكيلسي ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد يمارس في ولاية ماريلاند ومتحدث رسمي باسم مؤسسة سرطان الجلد .

تضيف أن واقيات الشمس الكيميائية تعمل بشكل مختلف قليلاً ، حيث إنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من اختراق الجلد ، لذا فهي تستغرق وقتًا أطول حتى تبدأ التركيبات الكيميائية في العمل. هذا هو السبب في أننا نقول للمرضى أن يضعوها قبل 30 دقيقة من خروجك في الشمس.

هل تحتوي واقيات الشمس الفيزيائية والكيميائية على مكونات مختلفة؟

هناك 12 مكونًا نشطًا مختلفًا تسمح به إدارة الغذاء والدواء (FDA) في واقيات الشمس الكيميائية ، وأكثرها شيوعًا بما في ذلك:

• أفوبينزون
• أوكسي بنزون
• ثماني
• homosalate
• أوكتينوكسات
• homosalate

وفي الوقت نفسه ، هناك نوعان فقط من الحاصرات المادية بموافقة إدارة الغذاء والدواء: أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم —يتم التعرف على هذه بشكل عام على أنها آمنة بواسطة ادارة الاغذية والعقاقير . تقليديا ، كان للمكونات الفيزيائية قوام طباشيري سميك لا يمتزج مع الجلد كما هو الحال مع المكونات الكيميائية. لكنهم يتحسنون بشكل أفضل فيما يتعلق بمدى سهولة تطبيقها ومدى أناقة تركيبتها ، كما يشير الدكتور سكيلسي.

هل واقي الشمس الفيزيائي أكثر أمانًا من واقي الشمس الكيميائي؟

العام الماضي ، أحدثت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية موجات من إعلانها أنها تريد رؤية المزيد من البيانات للتأكد من أن واقيات الشمس الكيميائية تلبي معايير أمان معينة. دخل المستهلكون في حالة من الذعر يتساءلون عما إذا كانت المنتجات التي استخدموها لسنوات قد تسبب ضررًا لصحتهم.

كانت إحدى النقاط التي أثارتها إدارة الغذاء والدواء هي أن الأبحاث الحالية تظهر أوكسي بنزون ، على وجه الخصوص ، يتم امتصاصه من خلال الجلد إلى حد أكبر مما كان يُفهم سابقًا وهو موجود في حليب الثدي البشري والسائل الأمنيوسي والبول وبلازما الدم.

ومع ذلك ، يشير الدكتور سكيلسي إلى أن مجرد وجوده في مجرى الدم لا يعني أنه خطير. وتقول إن واقيات الشمس هذه كانت موجودة منذ فترة طويلة مع عدم وجود سمية معروفة حتى مع هذه المستويات التي يمكن اكتشافها. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يؤكد أيضًا أنه يجب عليك استخدام واقي الشمس ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على مرشحات كيميائية ، لأن الفوائد تفوق بكثير أي مخاطر.

ومع ذلك ، فإن آثار واقي الشمس تتجاوز صحة الإنسان. بحث أظهر أن المكونات الكيميائية ، وخاصة الأوكسي بنزون ​​، يمكن أن تكون ضارة بالشعاب المرجانية في محيطنا. على الرغم من عدم إثبات أن أي واقي من الشمس آمن بنسبة 100٪ للشعاب المرجانية ، إلا أنه لم يتم العثور على واقيات الشمس المادية التي تضر بالشعاب المرجانية ، وفقًا لـ خدمة المتنزهات القومية .

كيفية اختيار أفضل تركيبة واقية من الشمس

نظرًا لأن واقيات الشمس الفيزيائية والكيميائية تعتبر فعالة ، فإن كل ذلك يعود إلى التفضيل الشخصي والمنتج الذي ستستخدمه باستمرار. يجب عليك استخدام واحدة تحب استخدامها لأن الشمس مادة مسرطنة معروفة ، كما يقول الدكتور سكيلسي. نحن نعلم أن زيادة التعرض لأشعة الشمس يترجم إلى زيادة خطر الاصابة بسرطان الجلد .

سواء كنت تفضل الجل أو البخاخ أو اللاصق ، تقول إن الشيء المهم هو أنه شيء تحبه بالفعل وسترتديه طوال الوقت (اقرأ: إعادة التقديم كل ساعتين). ومع ذلك ، يلاحظ الدكتور سكيلسي أنه إذا لم تكن قادرًا على وضع المنتج على بشرتك قبل 30 دقيقة على الأقل من الخروج ، بشرة حساسة ، أو تريد خيار صديق للشعاب المرجانية ، قد يكون واقي الشمس الجسدي هو أفضل رهان لك.

لكن المكونات النشطة ليست هي الأشياء الوحيدة التي يجب أن تنتبه لها على الزجاجة الواقية من الشمس. ابحث عن واحدة تقول طيفًا واسعًا ، لأن هذا يعني أن التركيبة ستحميك من كل من الأشعة فوق البنفسجية (التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد والتجاعيد والشيخوخة) وكذلك الأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب ضربة شمس ). تأكد من أن لديها عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 ، وإذا كنت ستفعل ذلك سباحة أو التعرق ، اختر واقي من الشمس مقاوم للماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة.

إذا لم تكن متأكدًا من منتج معين ، فتحقق لمعرفة ما إذا كانت مؤسسة سرطان الجلد قد منحته ختم التوصية . هؤلاء اختيارات معتمدة من أطباء الجلدية هي أيضًا نقطة انطلاق رائعة:

يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.