عندما يكون القلق علامة على شيء أكثر خطورة

يشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر ، وعادة ما يكون من السهل تحديد السبب ، سواء كانت وظيفة مرهقة ، أو علاقة متوترة ، أو مخاوف مالية. (تحقق من هذه الحلول الفعالة للقلق.) ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون القلق علامة تحذير لمشكلة طبية أساسية.

تقول سارة سامان ، طبيبة أمراض القلب في بلانو ، تكساس ، ومؤلفة كتاب أفضل الممارسات لصحة القلب . على الرغم من أنك قد تعاني من اضطراب القلق (وهو أمر خطير في حد ذاته) ، إلا أن أعراضك قد تخفي أيضًا مرضًا آخر: نشر الباحثون مؤخرًا قائمة جزئية لما يقرب من 50 مرض قد يظهر على شكل قلق .

قد لا يكون هذا هو العرض الرئيسي للمريض ، ولكن القلق لا يزال من الممكن أن يكون بلاغًا مهمًا ، كما تقول دونيكا مور ، طبيبة وخبيرة في صحة المرأة في تشيستر ، نيو جيرسي. إليك السبق الصحفي في خمسة حالات حيث يمكن أن يكون القلق بمثابة تنبيه - لكن لا تدع هذا يزيد من قلقك! يمكن أن يكون لديك ببساطة قلق مزمن ولا شيء أكثر من ذلك - ولكن قد يكون من المفيد إجراء اختبار لهذه المشكلات فقط في حالة.

(اكتشف الحل الطبيعي البسيط الذي يمكن أن يساعدك على عكس الالتهاب المزمن وشفاء أكثر من 45 مرضًا. جرب علاج الجسم كله اليوم!)

فرط نشاط الغدة الدرقية

عندما يبدأ مريض ليس لديه تاريخ من مشاكل القلق في الشكوى من الشعور بالقلق ، فإن فرط نشاط الغدة الدرقية هو أحد الأشياء الأولى التي أستبعدها ، كما يقول مور. حالة تفرز فيها الغدة الدرقية كميات زائدة من هرمون الغدة الدرقية ، حيث يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل الأيض لديك ، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل سرعة ضربات القلب وفقدان الوزن والقلق. من السهل بشكل عام تشخيص المشكلة عن طريق فحص دم بسيط للتحقق من مستوى هرمونات الغدة الدرقية. إذا كان لديك ، فربما تحتاج إلى معالجته باليود المشع. (اكتشف ما هي الأشياء في منزلك التي يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية.)

يعتبر فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر شيوعًا عند النساء ، خاصةً اللواتي تجاوزن سن 35 ؛ كما يرتفع معدل الإصابة مرة أخرى بعد سن الستين (في كل من الرجال والنساء). تحذير واحد: تتداخل العديد من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، الأمر الذي قد يجعل الأمر أكثر صعوبة ، كما يقول مور. ولكن من المهم الحصول على التشخيص الصحيح ، حيث إن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مضاعفات مثل اضطرابات القلب وهشاشة العظام.

مرض قلبي

من النادر أن يكون القلق هو العرض الوحيد لأمراض القلب ، ولكن عندما يقترن بضيق تنفس غير متوقع مع مجهود أو إجهاد ، أو مع إرهاق مفرط ، فإنه يجب أن يستدعي تقييمًا مع طبيبك ، كما يقول سمعان ، الذي يشير إلى أن الأعراض الشديدة تتطلب زيارة إلى ER. تؤكد الدراسات الارتباط بين القلق وقضايا القلب: عندما سأل المحققون النساء المصابات بنوبة قلبية عن الأعراض التي عانين منها في الشهر السابق لها ، أفاد 35٪ أنهم شعروا بمزيد من القلق والتوتر والانغلاق من المعتاد.

أبلغت العديد من النساء في الدراسة أيضًا عن إجهاد غير عادي (عانين منه بنسبة 70٪) ، واضطراب في النوم (48٪) ، وضيق في التنفس (42٪) ، وعسر هضم (39٪). ومن المثير للاهتمام ، أن أقل من 30٪ من النساء أبلغن عن عدم ارتياح في الصدر أدى إلى الإصابة بأمراض القلب - و 43٪ لم يعانين منه حتى أثناء النوبة القلبية. (إليك ما يمكنك فعله للوقاية من أمراض القلب).

فيما يلي 5 علامات تدل على أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح:

فقر دم

يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو عندما لا تعمل بشكل صحيح. نظرًا لأن خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين ، فإن النقص يعني أن جسمك لا يستطيع نقل الأكسجين بشكل فعال إلى حيث يحتاج إلى الذهاب. قد يتسبب ذلك في ظهور أعراض مثل ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، مما قد يجعلك تشعر وكأنك في وضع القتال أو الطيران. (إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم ، انقر هنا لقراءة المزيد.)

يشرح سمعان أنه عندما يصاب شخص ما بفقر الدم بشكل ملحوظ ، فقد يرتفع النبض من أجل تعميم خلايا الدم المتاحة بسرعة أكبر. هذه هي طريقة الجسم الطبيعية للتأقلم ، ولكن سرعة ضربات القلب قد تخلق شعوراً بالقلق.

النساء في فترة الحيض أو الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة - وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، وأمراض الكلى ، والسرطان ، وأمراض الكبد ، وأمراض الغدة الدرقية ، ومرض التهاب الأمعاء - هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. وبحسب ال الجمعية الأمريكية لأمراض الدم يزداد الخطر مع تقدم العمر. النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد في الدم. يعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد طريقة سهلة لزيادة مخزون الحديد في الجسم. اكتشف هنا الأطعمة التي تحتوي على معظم الحديد.

قسط الوقاية: عندما يكون من الجيد أن تلعب دور الطبيب (وعندما لا يكون الأمر كذلك)

نقص غذائي

نادرًا ما يفكر الطبيب في البداية عند علاج شخص يعاني من القلق ، لكن نقص التغذية يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض نفسية ، كما يقول مور. خذ الزنك: في حين أن القليل جدًا من هذا المعدن غالبًا ما يرتبط بالاكتئاب ، عدد من الدراسات وجدوا أيضًا أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى أعراض ذات صلة ، بما في ذلك القلق. (يعاني 90٪ من الأشخاص من نقص في فيتامين هـ— إليك أسهل طريقة للحصول على المزيد بدون مكملات .)

تحتاج المرأة البالغة في المتوسط ​​إلى 8 مجم من الزنك يوميًا (يحتاج الرجال 11 مجم) ، ومثل معظم الفيتامينات والمعادن ، لا يستطيع الجسم إنتاج الزنك. نظرًا لأن النباتات لا تحتوي على قدر كبير من الزنك مثل البروتينات الحيوانية ، فإن نقص الزنك شائع بين النباتيين. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يتعرضون لضغط كبير هم أيضًا عرضة لذلك. (راجع أخرى علامات تشير إلى أنك قد لا تحصل على ما يكفي من الزنك .)

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى القلق ، إلى جانب الاكتئاب. ذلك لأن هذا الفيتامين ضروري لتكوين ناقلات عصبية تتحكم في الحالة المزاجية. يحتاج معظم البالغين إلى 2.4 ميكروغرام يوميًا ، لكن بعض الأشخاص (مثل النباتيين) لا يستهلكون ما يكفي. عامل آخر هو أن جسمك يصبح أقل قدرة على امتصاص B12 من الطعام مع تقدمك في السن. من المحتمل أن يفسر ذلك السبب حتى 20٪ من البالغين فوق سن الخمسين لديهم على الأقل نقص حدودي.

إذا كنت تشك في أنك تعاني من انخفاض في فيتامين ب 12 أو الزنك ، فاطلب من طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من مستوياتك.

سرطان البنكرياس

يبدو أن القلق هو نذير لسرطان البنكرياس ، وهو أحد أكبر خمسة قاتلة للسرطان لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء. كما ذكرت دراسة واحدة ، عانى ما يصل إلى نصف الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالمرض من أعراض الاكتئاب والقلق مسبقًا ، على الرغم من عدم وضوح سبب ذلك. كان هناك أيضا حالتين منشورتين من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع قبل تلقي تشخيصهم. (هل يمكن لفحص دم بسيط اكتشاف السرطان قبل أن ينتشر؟ اكتشف هنا.)

إليك الأخبار السارة: سرطان البنكرياس نادر جدًا. يبلغ متوسط ​​خطر العمر لكل من الرجال والنساء حوالي 1 من 65 ، وفقًا لـ جمعية السرطان الأمريكية . الأخبار السيئة هي أنه من الصعب تشخيص السرطان مبكرًا ، لذا فإن معدلات البقاء على قيد الحياة منخفضة. يتواجد البنكرياس في أعماق الجسم ، لذلك لا يمكن رؤية الأورام المبكرة أو الشعور بها أثناء الفحوصات الروتينية. والأعراض الأولية - بما في ذلك اليرقان (اصفرار الجلد والعينين) ، وفقدان الوزن ، والتعب ، والضيق ، والغثيان ، وآلام الظهر - غالبًا ما تكون خفية وتحدث تدريجيًا.

إذا لاحظت أي أعراض ، مع القلق أو بدونه ، فتأكد من مراجعة طبيبك.