ما يجب أن يعرفه الأشخاص ذوو اللون عن الوقاية من سرطان الجلد ، وفقًا للأطباء

حل الصيف (أخيرًا!). وبعد هذه السنة الوبائية من التواجد في الداخل ، ربما تكون مستعدًا لبعض المرح في الشمس .

أنت تستحق ذلك - لكن لا تنس: من الضروري ممارسة السلامة من الشمس عندما تتوجه إلى الخارج. سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة ، وسيصاب به واحد من كل خمسة أمريكيين تقريبًا على مدار حياته ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .

على الرغم من سرطان الجلد أقل انتشارًا في الأشخاص الملونين ، عندما يحدث ذلك ، تكون النتائج أسوأ مما هي عليه بالنسبة للأشخاص البيض. واحد دراسة تحليل البيانات من أكثر من 95000 مريض تم تشخيص إصابتهم سرطان الجلد (أخطر أنواع سرطان الجلد) ووجدت أن المرضى البيض لديهم أطول وقت للبقاء على قيد الحياة ، يليهم المرضى من أصل إسباني ، والمرضى الآسيويين والأمريكيين الأصليين ، وأخيراً المرضى السود.

ما سبب التفاوت؟ لاحظ الباحثون أن المرضى غير البيض قد لا يتم فحصهم بحثًا عن سرطان الجلد أو تثقيفهم بشأن المخاطر والأعراض بنفس مستوى المرضى البيض. بالإضافة إلى العديد من أطباء الجلد لم يتم تدريبهم لعلاج البشرة الملونة ، و الكتب الطبية تميل إلى التركيز على البشرة البيضاء ، مما يجعل من الصعب على المستندات إجراء التشخيص المناسب.

مثل العديد من مجالات الطب ، فإن مجال الأمراض الجلدية هو يحسب حاليا مع هذه الفوارق العرقية. من المهم أن تكون على دراية بها حتى تتمكن من الدفاع عن نفسك والآخرين في مجتمعك.

في نفس الوقت ، هناك نكون الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. إليك ما يريد الأطباء أن تعرفه.

1. أولاً ، افهم كيف يعمل الميلانين.

الميلانين هو صبغة طبيعية توجد في الجلد والشعر ، وهو ما يعطي البشرة ألوانها المختلفة. كلما زادت كمية الميلانين لديك ، أصبحت بشرتك أغمق. ويؤدي الميلانين وظيفة مهمة - الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

يمكنك التفكير في الميلانين على أنه 'مظلة' تغطي وتحمي الحمض النووي لخلايا بشرتك من أشعة الشمس الضارة ، كما يوضح دوان ديلورث ، (دكتور في الطب) ، F.A.D. ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في Deluxe Dermatology في سانت لويس ، ميزوري. كلما زادت نسبة الميلانين في بشرتك ، زادت الحماية من التطور سرطانات الجلد مثل سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد. في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، تكون 'المظلة' التي تحمي الحمض النووي أصغر بكثير. يمتص الحمض النووي الأشعة فوق البنفسجية مما يؤدي إلى تلف الحمض النووي - وهو مقدمة لسرطان الجلد.

ندى البلوق، (دكتور في الطب) يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة وأستاذ مساعد في كلية الطب USC Keck ، أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم عامل حماية من الشمس من 8 إلى 15.

ومع ذلك ، هذا لا يكفي لحمايتك من سرطان الجلد. وتقول إن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يزالون عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، ولسوء الحظ يتم تشخيصه غالبًا في مراحل لاحقة ، مما يزيد من معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات. هناك أيضًا عوامل أخرى إلى جانب التعرض لأشعة الشمس ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتاريخ الطبي ، مثل تاريخ الإصابة بالسرطان أو حروق الشمس ، والتي يمكن أن تؤثر على فرص الإصابة بسرطان الجلد.

2. تعرف على أعراض سرطان الجلد.

يمكن أن يظهر سرطان الجلد بشكل مختلف حسب لون بشرتك. على سبيل المثال ، الخلية القاعدية ، وهي أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا بشكل عام ، تميل إلى أن تكون أغمق في المظهر لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، كما يقول الدكتور إلبلوك. في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، يمكن أن يكون نتوءًا ورديًا لؤلؤيًا ، بينما في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يمكن أن يكون نتوءًا بنيًا داكنًا إلى أسود ، والذي يُطلق عليه غالبًا اسم الخلية القاعدية المصطبغة.

من المهم أن تكون قادرًا على اكتشاف العلامات التحذيرية لسرطان الجلد ، خاصةً إذا كان منتشرًا في عائلتك. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن موارد مثل هذه معرض الصور من جمعية السرطان الأمريكية.

3. افحص بشرتك في أماكن غير متوقعة.

عندما يصيب سرطان الجلد الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، فمن المرجح أن يحدث في المناطق لا تتعرض للشمس بشكل طبيعي ، مثل راحتي اليدين وباطن القدمين ، كما يقول الدكتور ديلورث. في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، تظهر سرطانات الجلد بشكل أساسي في مناطق الجلد المعرض للشمس ، بما في ذلك فروة الرأس والوجه والشفتين والأذنين والرقبة والصدر والذراعين.

من غير الواضح سبب ظهور سرطان الجلد في الأماكن التي لا تشرق فيها الشمس على الأشخاص ذوي البشرة الملونة ، ولكن من المهم بشكل خاص الانتباه إلى هذه المناطق. يقول الدكتور البلوك أن الكثير من الناس لا يلاحظون تغيرات جلدية تحدث في أماكن مثل أقدامهم أو أظافرهم ، والتي يمكن أن يؤدي إلى تأخر التشخيص . يمكن أن يساعدك التحقق المنتظم من هذه المناطق (المزيد حول ذلك أدناه).

أربعة. ضع واقٍ من الشمس كل يوم.

نعم ، هذا كل يوم - حتى لو كان الجو غائمًا. اختر أ واقي من الشمس واسع الطيف الذي يحمي من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية ، UVA و UVB ، التي تأتي من الشمس ، كما يوصي الدكتور ديلورث. تأكد من أنها مقاومة للماء ولها عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. قد تساعد واقيات الشمس الأخرى في حمايتك من التعرض لحروق الشمس ، لكنها لا تحمي من سرطان الجلد. اللقطات أدناه كلها صديقة للميلانين:

5. تأكد من استخدام واقي الشمس بشكل صحيح.

تطبيق أونصة واحدة على الأقل من الواقي من الشمس - ما يكفي لملء كأس زجاجي - على الأقل 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج. أيضا، استخدم مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه الذي يحتوي على واقي من الشمس للمساعدة في منع أضرار أشعة الشمس على الشفاه ، كما يقول الدكتور ديلورث. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين أو كل ساعة إذا كنت تسبح أو تتعرق.

6. قللي من وقتك في الشمس المباشرة ، وارتدي ملابس واقية.

تجنب التعرض للشمس بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 4:00 مساءً ، وهو الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس أقوى ، كما يشير الدكتور ديلورث. إذا كان لا بد من الخروج خلال ذلك الوقت ، فارتدي واقٍ من الشمس و ملابس واقية من الشمس مثل قميص بأكمام طويلة وسراويل طويلة. يقول الدكتور ديلورث إن الملابس الداكنة ذات الأقمشة المنسوجة بإحكام تحجب أشعة الشمس أكثر من الأقمشة البيضاء أو المنسوجة بشكل فضفاض.

7. قم بإجراء فحص ذاتي شهري للجلد.

إستخدم مرآة اليد للتحقق من نفسك فوق كل. ال الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يوصي الأشخاص ذوي البشرة الملونة بالبحث عن الأعراض التالية:

• بقعة داكنة أو بقعة داكنة من الجلد أو نمو ينمو أو ينزف أو يتغير
• قرحة لا تلتئم أو تعود بعد الشفاء
• قرحة تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء
• بقع الجلد الجافة والخشنة
• خطوط داكنة تحت أو حول أظافر اليدين أو القدمين

نظرًا لأن بعض هذه الأعراض تتداخل مع حالات غير ضارة وغير سرطانية ، مثل الإكزيما ، فإن الأمر يستحق الاستعانة بطبيب الأمراض الجلدية لفحص أي أماكن على بشرتك تزعجك.

8. انتبه جيدًا لشاماتك.

يمكن أن تكون الشامات ذات المظهر غير المعتاد علامة على سرطان الجلد. للتحقق من نفسك ، اتبع إرشادات ABCDE الموصى بها من قبل المعاهد الوطنية للصحة :

• عدم التماثل: شامة ذات شكل غريب ، أي أن نصفها لا يتطابق مع النصف الآخر
• الحدود: شامة ذات حدود ممزقة أو غير منتظمة
• لون: شامة غير متساوية اللون
• قطر الدائرة: شامة أكبر من حبة البازلاء أو ممحاة قلم رصاص
• تتطور: شامة تغيرت في الحجم أو الشكل أو اللون

9. ابحث عن طبيب أمراض جلدية تثق به.

بالإضافة إلى الفحوصات الذاتية الشهرية ، راجع طبيب الأمراض الجلدية سنويًا للحصول على عيون خبيرة على بشرتك. إذا أمكن ، ابحث عن طبيب ذو خبرة في علاج البشرة الملونة. قد تكون هذه المعلومات متاحة على موقع الويب الخاص بهم أو في سجل النشر الخاص بهم ؛ يمكنك فقط الاتصال بمكتبهم والسؤال. جمعية بشرة اللون أيضا لديه قاعدة بيانات يمكن للمرضى البحث من خلالها .

إذا لاحظت أي تغيرات غير عادية في الجلد ، فمن الجدير تحديد موعد مع قسم الأدمة الخاص بك لمعرفة رأيهم. وإذا شعرت أن طبيبك لا يستمع إلى مخاوفك ، فيمكنك دائمًا طلب رأي ثانٍ.