بإذن من العلامات التجارية في عالم سيروم فيتامين سي و كريمات الرقبة و الريتينول و مقشرات الجسم وحتى كريمات اليد ، عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، يبدو أن هناك جزءًا واحدًا من الجسم نميل إلى تجاهله: أقدامنا. ينسى الكثير من الناس ترطيب أقدامهم. لا يرون أقدامهم كمنطقة مهمة للترطيب مثل وجوههم وأيديهم ، كما يقول ديبرا جليمان ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك ومؤلف قواعد الجلد .
لكن هذا خطأ فادح ، لأن قدميك أكثر جفافاً بشكل طبيعي من أجزاء أخرى من جسمك. هذا لأن الجزء السفلي من قدمك يحتوي على طبقة قرنية أكثر سمكًا (تُعرف أيضًا بطبقة واقية ميتة من الجلد على السطح) ، وهي مصممة لحماية السطح الذي نسير عليه ، كما تقول هايدي والدورف ، دكتوراه في الطب ، مؤسسة جماليات والدورف الجلدية وأستاذ مشارك سريري في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب Icahn في نيويورك.
فكر في الأمر: قدميك تمر كثيرا . الضغط المزمن من المشي ، فرك من حذائك ، صدمة من ممارسة الرياضة ، مثل الأمراض الجلدية صدفية ، أو التهابات مثل قدم الرياضي يمكن أن تؤدي جميعها إلى رقائق ، الكعوب المتشققة ، و مسامير .
ومثلما يمكن أن يسبب نقص الترطيب بشرة جافة متقشرة على وجهك ، لا تفيد قدميك ، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يصبح الهواء جافًا أو أثناء الصيف عندما ترتدي ملابسك باستمرار صنادل ، كما يقول د. جليمان. الإصلاح: استثمر في كريم ترطيب وشفاء للقدم وأضفه إلى روتينك الليلي.
كيفية اختيار (واستخدام) أفضل كريم للقدمين لعلاج القدمين الجافة والمتشققة
ابحث عن المرطبات: يحتاج كريم القدم الجيد إلى مزيج مناسب من المكونات. أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا إليهم للتوصية بالبحث عن المواد المرطبة (المواد التي تسحب الماء إلى الجلد) ، مثل اليوريا والجلسرين و حمض الهيالورونيك . ستحتاج أيضًا إلى مواد إطباق (لإغلاق المكونات الأخرى والرطوبة) ، مثل الفازلين ، والسيراميد ، والدايميثيكون ، وزبدة الشيا.
لا تنسى تنعيم البشرة: يحتوي كريم القدم الفعال أيضًا على مكونات تقشير تساعد على تسريع دوران خلايا الجلد ، مثل الساليسيليك ، جليكوليك ، أو أحماض اللبنيك . يقول الدكتور جليمان إن التخلص من الجلد الميت أمر مهم للحفاظ على القدمين في أفضل حالاتها
في حين أنه من المغري استخدام حجر الخفاف لإزالة الرقائق والقياس ، تأكد من أنك كذلك دائما بعد ذلك بكريم القدم. وإلا فلن تغير جذر المشكلة ، كما يقول الدكتور والدورف.
يوضع قبل النوم: يمكنك أن ترغى على كريم القدمين وقتما تشاء ، لكن الوقت المفيد لتطبيقه هو بعد الاستحمام ، عندما يكون الجلد لا يزال رطبًا (ولكن ليس رطبًا) ، كما يقول رامزي ماركوس ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في Westside Dermatology في سياتل. ارتدي بعض الجوارب بعد ذلك واتجه إلى السرير. هذا يضمن لبشرتك ما يكفي من الوقت والقدرة على امتصاص المنتج حقًا أثناء نومك.
لمزيد من التعزيز ، ضع قدمك المرطبة في كيس أو غلاف بلاستيكي تحت جورب طوال المساء ، يضيف الدكتور والدورف. كما توصي أيضًا بوضع كريم للقدم كلما كنت سترتدي جوارب صالة الألعاب الرياضية (على سبيل المثال ، قبل التنزه ) لتقليل الاحتكاك والبثور ، وللترطيب أثناء ممارسة الرياضة.
لست متأكدا أي كريم قدم هو الأفضل بالنسبة لك؟ لقد طلبنا من أطباء الأمراض الجلدية أعلاه التوصية بمفضلتهم - ويمكنك العثور على معظمهم بأسعار الصيدليات. إليك أفضل كريمات القدم لترطيب وتهدئة البشرة الجافة والمتشققة.
يقول الدكتور جليمان إنني أحب بلسم الكعب. الكريمات والمستحضرات جيدة ولكن ابحث عن المسكنات لأنها أغنى . وتوصي باستخدام Aquaphor للأقدام الجافة والمتشققة لاحتوائه على البانثينول (أحد أشكال فيتامين B5 للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة) والجلسرين (لسحب الماء من الهواء إلى الطبقة الخارجية من الجلد). أفضل جزء؟ يمكن استخدام المنتج متعدد الأغراض بعيدًا عن قدميك على الأيدي الجافة أو المتشققة أو المتهيجة والمرفقين و حتى الشفاه .
القيمة الأفضل وول مارت 3.98 دولار تسوق الآنالفازلين الفازلين هو لا يزال بمثابة الذهاب إليه وسوف ينعم ، ناعم ، ويهدئ يقول الدكتور والدورف. سواء كان لديك كعب متشقق ، أو جرح بسيط ، أو مسامير خشنة ، فإن الفازلين سوف يجلب لك الراحة ، حتى لو كانت بشرتك حساسة. يشكل الفازلين (المعروف أيضًا باسم الفازلين) حاجزًا واقيًا على الجلد لمنع فقدان الرطوبة. يوضع بمفرده أو فوق لوشن آخر للحصول على قوة مضاعفة.
الاستعراضات الهذيان 6.41 دولار تسوق الآنمع أكثر من 32000 تقييم وتقييم 4.5 نجوم على أمازون ، من الواضح أن O’Keefe هو مفضل لاختبار الأقدام المتشققة. تحتوي تركيبته على تركيز عالٍ من الجلسرين ، جنبًا إلى جنب مع آلانتوين (مركب يحمي الجلد) لتعزيز مستويات الرطوبة في البشرة الخشنة والجافة.
هذه الأشياء تعمل. مثل أي شخص آخر ، جربت كل عجينة ، كريم ، محلول ، حجر الخفاف ، مطحنة الجلد وما إلى ذلك للعثور على شيء من شأنه التخلص من الجلد المتشقق السميك والقبيح والمؤلم على قدمي السكري ، كتب أحد المراجعين. أنا مندهش تمامًا! بعد أسبوعين (مع تطبيق واحد فقط يوميًا) بدت قدمي وكأنها طفل رضيع. أنا لا أمزح.
أفضل كريم يوريا للقدم أمازون 15.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنلا يتعين عليك إنفاق الكثير من المال للعثور على كريم قدم عالي الجودة ، كما يقول الدكتور ماركوس. مقابل أقل من 20 دولارًا ، يحب هذا الحوض من PurSources ، والذي يحتوي على 40٪ من اليوريا. اليوريا هي المكون الأكثر شيوعًا [في كريمات القدم] ، كما هي ينعم الجلد الخشن ويقتل الفطريات المسؤولة عن قدم الرياضي ، هو يوضح. كما يحتوي على زيوت نباتية مغذية ، زيت شجرة الشاي (الذي له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا) ، وملطف الصبار .
الأفضل للبشرة الحساسة أولتا 35.00 دولارًا تسوق الآنينصح الدكتور جليمان بهذا الكريم من CeraVe لاحتوائه على أحماض الساليسيليك واللبن تخلص من خلايا الجلد الميتة بلطف على الأقدام الخشنة ، جنبًا إلى جنب مع السيراميد وحمض الهيالورونيك لترطيب عميق. الصيغة أيضًا لطيفة جدًا وخالية من العطور وغير مزعجة - حتى أنها حصلت على ختم قبول من جمعية الأكزيما الوطنية.
أفضل كريم للقدم غير دهني أمازون 5.58 دولار تسوق الآنيحتوي كريم القدمين من Eucerin على مزيج مثالي من المكونات لتنعيم وترطيب الأقدام الجافة: اليوريا والجلسرين لجذب الرطوبة ، والسيراميد لإصلاح الحاجز الطبيعي للبشرة ، وحمض اللاكتيك لتقشير البشرة بلطف. أفضل جزء؟ على عكس العديد من كريمات القدم ، هذا تركيبة غير دهنية تمتص بسرعة ولا تشعر بالسمك الشديد .
أفضل كريم متعدد الأغراض أمازون 15.49 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنإذا لم تكن قد تأثرت بعد بعبادة اتباع Skin Food ، فقد حان الوقت الآن. يمكن استخدام هذا الكريم السميك والمليّن على الكعبين والمرفقين واليدين وحتى الوجه ، ويصنف في تصنيف 4.5 نجوم على موقع أمازون مع أكثر من 11000 تقييم رائع.
أفضل كريم مقشر للقدم أمازون 9.30 دولار تسوق الآنهذا الكريم من AmLactin يقشر ويرطب ، كما يقول الدكتور جليمان. يحتوي على حمض اللاكتيك ، وهو حمض ألفا هيدروكسي يساعد على التخلص من الجلد الخشن على قدميك . تحتوي هذه التركيبة المرطبة أيضًا على مزيج من المرطبات والمطريات لترطيب وتنعيم التشققات والخشونة بشكل فعال. المكافأة: خالٍ من العطور تمامًا.
الأفضل للصلصات أمازون 14.95 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنينصح الدكتور ماركوس أيضًا باستخدام هذا الكريم القائم على اليوريا تحسين المناطق المصابة بالجلد وإصلاح الكعب المتشقق وترطيب البشرة الجافة . كما يعمل زيت شجرة الشاي ومستخلص البابونج على تهدئة البشرة وصد البكتيريا للحفاظ على نعومة القدمين وصحتها. أنا ممرضة وأنا على قدمي باستمرار. كتب أحد المراجعين أن لدي مسامير على قدمي إلى الأبد ، ربما من سنوات من ارتداء أحذية غير ملائمة عندما كنت امرأة شابة. إنه كريم ترطيب لطيف للغاية وغني مع إضافة اليوريا والذي عند استخدامه يوميًا يكون فعالًا في التخلص من الكالو.
أفضل كريم للقدم بزبدة الشيا أمازون 29.00 دولارًا تسوق الآنتعتبر خصائص الانسداد لزبدة الشيا بمثابة هبة من السماء عندما يتعلق الأمر بكريمات القدم ، وهي تحتوي على 15٪ من المكونات. كما أنه يحتوي على مزيج من زيوت زهرة العطاس والخزامى الأساسية لتهدئة واسترخاء القدمين المتعبة.
أفضل كريم طبيعي للقدم أمازون تسوق الآنيجعل الجلسرين واللانولين وزيت جوز الهند كريم القدم هذا مرطبًا زيتيًا بأفضل الطرق. ستجعلك إضافة زيت الشوفان وإكليل الجبل تشعر وكأنك في المنتجع الصحي أثناء استخدامه. انزلق بعض الجوارب فوقه ، ثم غف ، واستيقظ ببشرة ناعمة كالحرير.
أفضل استثمار ديرمستور 44.00 دولارًا تسوق الآنكريم Neostrata PDS يحتوي على 20 في المائة من حمض الجليكوليك ويحسن القشور السميكة بعد بضعة أيام من الاستخدام يقول الدكتور والدورف. كما أنها مليئة بأحماض اللبنيك والماندليك المغذية فيتامين هـ. ، والدايميثيكون لإغلاق كل شيء. التركيبة الخالية من العطر تقضي حقًا على الخشونة ، لذا لا تتردد في استخدام هذا على مرفقيك وركبتيك وأي بقع جافة ثابتة أخرى.
