15 حذاءًا مريحًا للكاحل يمكنك المشي طوال اليوم ، وفقًا لأطباء القدم

هل هناك أي خزانة ملابس أساسية متعددة الاستخدامات (ويصعب العثور عليها) كزوج من الجوارب عالية الجودة؟ نحن نعيش عمليا في الأشياء من سبتمبر إلى مايو - ولكن العثور على أحذية الكاحل الأكثر راحة يمكن أن يكون شبه مستحيل ، خاصة مع الكثير من الخيارات .

بينما نبدأ طريقنا سترة الطقس ، تعتبر أحذية الكاحل عمليا ضرورية لكل جماعة ، سواء كنت ستعود إلى المكتب ، أو تتجه للحصول على شيء تمس الحاجة إليه مواعده في المساء ، أو الذهاب في مغامرة مختلس النظر . إليك كيفية اختيار الزوج المثالي.

كيف تتسوق للحصول على أحذية الكاحل المريحة

✔️ ابحث عن كعب منخفض. كلما زاد الكعب ، زاد الضغط على الركبتين والوركين والظهر ومقدمة القدم بول لانجر ، م. ، وهو طبيب أقدام للطب الرياضي ومقره مينيابوليس. إذا كنت تخطط للراحة والقدرة على المشي ، يجب ألا يزيد طول كعبك عن بوصتين ، كما يوضح سايلي تولبول ، م. ، وهو طبيب أقدام مع أخصائيي القدم والكاحل في منطقة وسط المحيط الأطلسي في ولاية ماريلاند ، لذلك هناك لا يوجد ضغوط على كرة القدم أو وتر العرقوب.

✔️ تجنب أصابع القدم الضيقة أو المدببة. إنه ليس علم الصواريخ: تشويش أصابع قدميك في نقطة صغيرة لن تشعر بالرضا بعد فترة طويلة. ابحث عن العرض لضمان مساحة لمقدمة القدم ، كما يقول الدكتور تولبول ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ذلك الأورام . بدلاً من ذلك ، ابحث عن أزواج ذات صندوق أصابع عريض ومستدير ؛ هذا يعطي قدميك مساحة للتنفس ويسمح لهم بالتحرك بسهولة أكبر.

✔️ انتبه للمواد. يقول الدكتور لانجر إن الأحذية ذات السوستة والأربطة وغيرها من أدوات الإغلاق يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لديهم أقدام يصعب ملاءمتها ، كما أن الجلد عالي الجودة من بين المواد الأكثر راحة ومرونة. يوصي الدكتور تولبول أيضًا باختيار الخيارات التي يمكن أن تنجو من العناصر. داخليًا ، تقول إن أحذية الكاحل يجب أن توفر الكثير من الوسائد وامتصاص الصدمات ، تمامًا مثل أي أحذية أخرى أحذية المشي . بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة الإضافة تقويم العظام ، خاصة إذا كانت الأحذية تحتوي على نعال قابلة للإزالة.

لإبقائك في حالة تنقل ، طلبنا من أطباء الأقدام الحصول على أفضل توصياتهم بشأن التمهيد للكاحل وقمنا بتمشيط الآلاف من المراجعات عبر الإنترنت - ووجدنا الأزواج (جميعها أقل من 300 دولار!) التي تستحق الاستثمار. تسوق أكثر الأزواج أناقة أدناه:

هذه الأحذية العريقة ، المفضلة لدى الجميع من أصحاب المزارع إلى نعال المدينة ، لطيفة بما يكفي للنشر عبر الإنترنت ، ولكنها متينة بما يكفي لتحمل المطر والثلج وأعمال الفناء. الأفضل من ذلك ، هم تتميز بنعل خارجي ممتص للصدمات ووسائد قدم قابلة للإزالة ، مما يعني أنه يمكنك إضافة تقويم العظام الخاص بك. يحبهم الدكتور تولبول بسبب وسادتهم ، وعلامات التبويب التي تسحب لسهولة الارتداء ، والشعور غير الرسمي ، مشيرًا إلى أنها رائعة للمشي طوال اليوم. بسعر أقل بقليل من 200 دولار ، يعد بالتأكيد استثمارًا ، ولكن يمكنك الوثوق به سيصمد أمام العديد من المواسم الباردة القادمة.

تبدو أحذية الكاحل المصنوعة من الجلد المدبوغ المثقبة هذه ضعف سعرها على الأقل ، وتأتي محملة بوسادة العلامة التجارية المميزة وعلامة سحب لسهولة الارتداء. بالإضافة إلى ذلك ، يحب المراجعون مدى سهولة تصميمهم معهم ملابس الطقس البارد . الدعم رائع ، والوسادة تجعل ذلك ممكنًا ارتديها لساعات طويلة ولا تشعر بأي ألم ، يشرح أحدهم. حتى أنها تأتي بأحجام واسعة ، على الرغم من أن مرتديها يحذرون من أنها أضيق مما قد يتوقعه المرء.

سواء كنت في اجتماع أو ساعة سعيدة ، هذه حذاء كاحل أنيق وخفيف هي بالضبط ما تحتاجه لإكمال مظهرك. بالإضافة إلى جمالياتهم ، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تحبها ، بما في ذلك كعب 1.59 بوصة ، مخفي دعم قوس ، ووسادة قدم قابلة للإزالة ، والتي تعتبر رائعة للارتداء طوال اليوم ، يلاحظ الدكتور تولبول. يمكنك الاختيار من بين أربعة ألوان ، لكن الأسود الكلاسيكي دائمًا خيار آمن (وأنيق).

الدكتورة Tulpule نفسها لديها مشاكل مع التهاب اللفافة الأخمصية ، وتقول إن هذه الأحذية الدقيقة تجعلها تمر في فصلي الخريف والشتاء بدون مشاكل ، وذلك بفضل نعل داخلي قابل للإزالة ، كعب قصير ولكن أنيق ، وإغلاق بسحاب. للحصول على مزيد من الدعم ، استخدم تقويم العظام الخاص بك - ستتمكن في الواقع من التجول بشكل مريح.

تتميز بكل من السوستة وتفاصيل الحزام ، فهذه هي بعض أسهل الأحذية التي يمكن ارتداؤها والاستمرار في ارتدائها. سأكون عاليا أوصي بهذه ل مرضى الورم يقول الدكتور تولبول ، بسبب صندوق أصابع القدم العريض والتصميم الذي يتناسب بسهولة مع تقويم العظام المخصص. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مقاومة للماء ومبطن بشكل كبير - ناهيك عن كونها حديثة وأنيقة أيضًا.

تتميز أحذية Everlane الكلاسيكية بأنها عملية وأنيقة على حد سواء ، وبأسعار معقولة في ذلك الوقت. تسهل الألواح المطاطية على الجانبين على غرار تشيلسي الانزلاق إليها ، بينما تحافظ النعال الخارجية المقاومة للانزلاق على ثبات قدميك ، حتى أثناء هطول الأمطار. كما يتيح صندوق أصابع القدم العريض والمستدير مساحة كبيرة للارتداء جوارب مريحة . جاي بوتا ، م. ، خبير جراحة القدم في أطباء الكاحل والقدم في نيوجيرسي ، على وجه الخصوص يحب هذه الأحذية للأشخاص ذوي الكاحلين العريضة ، نظرًا لأن لديهم مساحة كبيرة في الأعلى.

من المحتمل أنك امتلكت زوجًا من هذه الأشياء في وقت ما ، ولسبب وجيه: إنها كلاسيكية مع بعض المواصفات المثيرة للإعجاب. بنيت مع نعل متين وخياطة قوية وجلد مقاوم للعوامل الجوية ، فهي مثالية لتلك الأيام الرمادية التي تبدأ اكتوبر . يقول الدكتور تولبول إنها مثالية لتلك الأشهر الباردة والشتوية ، كما أنها تأتي مع مساحة إضافية الجوارب الدافئة .

هؤلاء أحذية التنزه يتمتعون بسحر التكنولوجيا الفائقة بالنسبة لهم - سيبدوون رائعين على الدرب وفي شوارع المدينة على حدٍ سواء. يقدر الدكتور تولبول بشكل خاص حقيقة أنها مقاومة للماء ، بفضل الجزء الخارجي الموثوق به من GORE-TEX ، مما يعني أنهم سينجون من السلاش في مستقبلك. وفوق كل ذلك ، تم تصميم نعلها الخارجي المتين لجعل النزول القاسي آمنًا قدر الإمكان.

هذه مدرسة جديدة تأخذ حذاء تشيلسي الكلاسيكي هو مجرد تسول لارتدائه هذا الخريف. متوفر بالجلد الأسود والجلد المدبوغ البيج (كلاهما بكعب مكدس متباين) ، ويضمن أن يكونا في حالة دوران مستمر. يقدر الدكتور تولبول كعب 2 بوصة فائق الثبات ، وهو مرتفع بما يكفي للإدلاء ببيان ، ولكنه ليس مرتفعًا جدًا ليكون مريحًا ، ويلاحظ الدكتور بوتا أن التمدد الجانبي يجعل من السهل انزلاق النعل الداخلي.

عندما يتعذر عليك التنازل عن الأداء (أو الأسلوب) ، يجب أن تكون Red Wings نقطة انطلاقك. تم تقديم هذا النمط لأول مرة في عام 1952 ، ومنذ ذلك الحين تم تحديثه بـ جلد ناعم ومقاوم للماء ونعل خارجي خفيف الوزن ونعل داخلي ناعم. يمكن أيضًا تحديد أحذيتك ، مما يعني أنها ستستمر طالما كنت على استعداد للاحتفاظ بها. العيب الوحيد ، كما يقول المراجعون ، هو أنهم يأخذون بعض الوقت للاقتحام. بالتأكيد ، إنه استثمار ، لكن يمكنك الوثوق به.

سواء كنت تمشي عبر الثلج أو تسير في نزهة على التلال ، فهذه Sorel أحذية الثلج سوف تنجو من كل مغامراتك الشتوية. يحافظ الحذاء الداخلي المصنوع من اللباد على شعور أصابعك بالدفء ، بينما يضمن الغلاف المطاطي المفلكن بقاء الماء والثلج في الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النعل المائل وغير القابل للانزلاق هو الصفقة الحقيقية ، ويمنع الانزلاق والانزلاق. تشير الدكتورة بوتا أيضًا إلى الأربطة العالية التي تساعد في درء التواء الكاحلين والسقوط.

تشرح د. مثل العديد من الخيارات الأخرى هنا ، وسادة القدم قابلة للإزالة - لكنها تبرز بملابس خارجية من الجلد متينة للغاية ، وصورة ظلية جريئة قليلاً ، وحجم عريض.

كثير جدا أسافين برج أعلى بكثير من ارتفاع الكعب المريح ، لكن هذا الزوج من ماركة Dansko المحبوبة يرتدي ساعة سهلة الارتداء 1.5 بوصة. متوفرة باللونين الأسود والبورجوندي ، فهي أرق من خيارات الوتد الأخرى وكمكافأة ، فهي مقاومة للماء أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تقول إحدى مراجعي Zappos المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية إنها كانت قادرة على ذلك ارتداء هذه بشكل مريح طوال اليوم ، مباشرة من خارج منطقة الجزاء.

توفر هذه الأحذية مزيدًا من الثبات مع الأربطة ، وتأتي بعرض مختلف لتلائم الأورام أو الأقدام الأعرض ، كما أنها مقاومة للانزلاق للظروف الرطبة ، كما يقول الدكتور بهوتا ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للرباط للارتداء اليومي. وإلى جانب كونها لطيفة ، هؤلاء تتحد الأربطة في الواقع مع السحابات الجانبية لمنع إصابات الكاحل - لا بد منه للمشي لمسافات طويلة.

مع كعب 1 بوصة ، ووسادة قدم ناعمة ، وجلد قوي ، هذه الركلات تناسب جميع معايير زوج متين من أحذية المشي. يفيد المراجعون بأنهم يبدون جيدًا في اجتماعات جمعية الآباء والمعلمين كما هو الحال في المكتب أو في المشروبات مع الفتيات ، ومن السهل إدخال تقويم العظام الخاص بك. لم يخطر ببالك أنك سترتدي Hush Puppies؟ جرِّب حذاء الكاحل المريح هذا أولاً.