عندما تفكر في الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ، آخر ما يتبادر إلى الذهن هو فرك الشحوم النباتية الصالحة للأكل على بشرتك وشعرك. لكن أطباء الجلد ومحبي الجمال الطبيعي ومجموعة متزايدة من الدراسات العلمية بدأوا في تسليط الضوء على إمكانات النبات.
يتألف زيت جوز الهند من مزيج فريد من الدهون الطبيعية ، مما يجعله مفيدًا في علاج البشرة جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية بمستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك. تشمل هذه الأحماض الدهنية حمض اللينوليك (الذي يمكن أن يكون مفيدًاالبشرة المعرضة لحب الشباب) وما يصل إلى 50٪ من حمض اللوريك (وهو مرطب ومضاد للميكروبات) ، كما يقول.
تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند - الذي يتم استخراجه من لحم جوز الهند الناضج - قد يحسن وظيفة حاجز الجلد وإصلاحه ، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، ويحارب علامات شيخوخة الجلد ، و يجعله مرطب فعال ، في 2018 مراجعة البحث نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية .
حسنًا ، تنبعث رائحة زيت جوز الهند مثل ملفات تعريف الارتباط. هل هناك شيء أكثر روعة من زيت جوز الهند؟ يقول تييراونا لو دوج ، (دكتور في الطب) ، عضو مؤسس في المجلس الأمريكي للطب التكاملي وأكاديمية صحة المرأة. لا يمكننا حقًا التفكير في أي شيء - لكننا علبة فكر في استخدامات الجمال المذهلة لزيت جوز الهند التي لا تتطلب إنفاق ثروة. في الحقيقة ، كل ما تحتاجه هو شيء واحد: زيت جوز الهند الخام (ويفضل أن يكون عضويًا) .
الآن ، كما قد تكون مغريا استخدمه على حروق الشمس المتقشرة (مرحبًا ، الحرارة المحبوسة!) أو على قطعة جديدة (التمسك بمرهم مضاد حيوي) ، قد ترغب في التوقف مؤقتًا. لن يعمل زيت جوز الهند مع كل مرض - أو كل أنواع البشرة (خاصة إذا كنت معرضًا لحب الشباب ، لأنه من المعروف أنه يسد المسام). بدلاً من ذلك ، هذه هي الحيل الطبيعية لزيت جوز الهند التي يوصي بها الأطباء بالفعل.
زيت جوز الهند للشعر
1. حالة عميقة.
مكيفات الشعر غالبًا ما يحتوي على زيت جوز الهند لأنه يخترق الخيوط بسهولة ويمكنه أيضًا منع فقدان البروتين. أستخدم زيت جوز الهند للشعر وعلى بشرتي من أجل التكييف العميق ، كما تقول تسنيم بهاتيا ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة الطب التكاملي وصاحبة CentreSpring® في أتلانتا ، جورجيا. ضعي ربع حجم على شعرك ، ومشطيه ، ثم قومي بتكويمه في كعكة فضفاضة. سترغب في وضع منشفة ناعمة على وسادتك أو النوم بغطاء دش. في الصباح ، اشطفه بسائل شامبو لطيف .
زيت جوز الهند البكر العضوي فيفا ناتشورالز 11.97 دولارًا أمريكيًاUS $ 10.17 (15٪ خصم) تسوق الآن 2. اصنعي ماسك للشعر بنفسك.
قم بتنعيم الأقفال باستخدام قناع الشعر المناسب للسبا. امزج 3-5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي المكرر (في حالته السائلة) مع 20 نقطة زيت إكليل الجبل . دلكيه على الشعر وغطيه بقبعة الاستحمام. اتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، ثم اغسليه بالشامبو.
3. ترويض الشعر المجعد.
إذا كنت تكافح مع ترويض بشرتك ، فإن زيت جوز الهند يمكن أن يساعدك بالتأكيد. افركي القليل من زيت جوز الهند بين أطراف أصابعك ثم مرريها المناطق المتطايرة بشكل خاص لترك الشعر ناعمًا ومصقولًا. كبديل للزيت المستقيم ، يمكنك أيضًا استخدام سيروم مقاوم للتجعد يحتوي على زيت جوز الهند ( مثل هذا من Nexxus ) لتغذية وتقوية الشعر.
4. إضافة لمعان.
ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند العضوي على أطراف شعرك لإضافة القليل من اللمعان إذا كان شعرك داكنًا. تذكري أن الداب سيفي بالغرض - أكثر من ذلك وقد يبدو شعرك دهنيًا.
5. التقليل من قشرة الرأس.
يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في خفض مستويات الخميرة على الجلد التي تسبب الالتهاب والتقشر والحكة المرتبطة بقشرة الرأس ، كما يقول الدكتور زيشنر. حاول التقليل من المشكلة باستخدام علاج زيت جوز الهند فائق الترطيب: سخني 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الزيت على الموقد على نار منخفضة. بمجرد تسييله ، أخرجه فورًا من الموقد ، حتى لا يصبح ساخنًا جدًا. ثم قم بتدليك الزيت في فروة رأسك. إذا كان لديك أي زيت متبقي ، يمكنك استخدامه لتغليف بقية شعرك. اتركي الزيت على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو. (سيحتوي غطاء الدش على الخليط ويمنعه من التساقط أثناء الانتظار.)
إذا كان زيت جوز الهند لا يفي بالغرض ، فابحث عن شامبو ضد القشرة مثل حيث شامبو ديرماكير ، الذي يحتوي على بيريثيون الزنك الذي يحارب الخميرة ، كما يقول الدكتور زيشنر.
PeopleImagesجيتي إيماجيس
زيت جوز الهند للوجه
6. استخدم كخطوة أولى لغسل الوجه.
نظرًا لأن زيت جوز الهند مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات ومرطب بشكل طبيعي ، فإن العديد من النساء يقسمن على استخدامه كمرطب ليلي لوجههن أيضًا. جرب ال طريقة التطهير بالزيت : ببساطة افركي الزيت في حركات دائرية على وجهك ورقبتك ، مع التدليك اللطيف كما تذهب. عند الانتهاء ، تطهير المكسب مع المفضلة لديك غسول لطيف للوجه لضمان شطف كل البقايا.
7. اصنع قناع للوجه.
ما هي أفضل طريقة لتدليل نفسك من قناع الوجه الذي تصنعه بنفسك؟ جرب هذا قناع الشفاء من مدونة She Can't Eat What؟ الذي يستخدم الكركم (معروف بخصائصه المضادة للالتهابات) ، عصير الليمون (لتفتيح مع فيتامين ج) ، خام عسل مانوكا (التي يمكن أن تساعد يعالج حب الشباب ) وزيت جوز الهند البكر المذاب لمزيد من الترطيب. ضعيه على وجه نظيف ، واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، واسترخي! إذا كنت تفضل البحث عن أقنعة تم شراؤها من المتجر تحتوي على زيت جوز الهند لبشرتك ، فتحقق من نعم لماسك Coconut Ultra Hydrating Paper Mask ، الذي يحتوي على العديد من المستخلصات النباتية ، بما في ذلك زيت جوز الهند ، لتغذية البشرة.
8. إزالة مكياج العيون.
نعم ، يعمل زيت جوز الهند حتى على الماسكارا المقاومة للماء! ضعي القليل على كرة قطنية وامسحيها برفق على عينيك ، مع الانتباه إلى منطقة أسفل العينين أيضًا. يقوم الزيت بعمل رائع في تكسير مكياج العيون الشمعي والحبر ، ويترك المنطقة الحساسة رطبة أيضًا. بمجرد الانتهاء ، اغسل وجهك كالمعتاد.
9. ضعيه على شكل كريم للعينين.
بينما هناك الكثير من ملفات كريمات ترطيب العين في السوق ، يعمل زيت جوز الهند في متناول اليد. إذا كنت تعانين من جفاف تحت العينين - سواء كان ذلك بسبب الطقس البارد أو الجفاف أو مجرد التقدم في السن - فإن استخدام كريم مرطب للعين يمكن أن يجدد بشرتك تمامًا. ضعي ببساطة طبقة خفيفة من زيت جوز الهند (استخدمي إصبعك الدائري لتجنب الشد أو الضغط كثيرًا) لتجفيف تحت العينين لترطيب البشرة وحمايتها. من الأفضل القيام بذلك قبل النوم ، لأنه قد ينزلق تحت المكياج.
10. اصنع مقشر الشفاه بنفسك.
طن من التجارية مقشر الشفاه يتضمن زيت جوز الهند — ولكن يمكنك بسهولة صنع زيت جوز الهند والسكر البني والعسل للحصول على ترطيب فائق (ولذيذ) في إصدار DIY. ما عليك سوى التلاعب بقياسات كل مكون حتى تجد التناسق الذي تريده. استخدميه برفق كعلاج مقشر (اغسليه أثناء التنظيف أو استخدمي قطعة قماش مبللة لإزالته) قبل النوم للاستيقاظ بشفاه أكثر نعومة وامتلاءً في الصباح.
11. اصنع مرطب شفاه DIY.
أضف 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ، 2 ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو ، و 2 ملاعق كبيرة من شمع العسل المبشور أو حبيبات شمع العسل إلى كوب قياس مقاوم للحرارة. صب 2 بوصة من الماء في وعاء صغير ، ثم أضف كوب القياس بحيث يتم غمر الجزء السفلي فقط. سخني الماء على نار خفيفة إلى متوسطة حتى تذوب المكونات مع التحريك من حين لآخر. يُرفع عن النار ويُسكب المزيج بعناية حاويات مرطب الشفاه . أضف قطرتين زيت القرفة الأساسي لكل حاوية وإثارة ؛ تغطية على الفور. ضعها في الثلاجة وبارد ، ثم شاركها مع أصدقائك!
12. اصنع ملمع شفاه DIY.
تخلصي من الشفاه المتشققة والمتقشرة أو حتى أضيفي لمسة من اللون إلى عبوتك مع لمعان ملون محلي الصنع مصنوع من زيت جوز الهند. لعمل ذلك ، ما عليك سوى مزج أجزاء من أحمر الشفاه القديم مع بعض زيت جوز الهند.
13. عذب أنفاسك.
تذكر سحب الزيت ؟ تبين أن تحريك زيت جوز الهند (أو أي زيت نباتي عضوي للطهي) في فمك قد يسحب البكتيريا المسببة للأمراض من فمك ، مراجعة البحث نشرت في مجلة الطب التقليدي والتكميلي . كتب الباحثون أن سحب الزيت يولد مضادات الأكسدة التي تدمر جدار خلايا الكائنات الحية الدقيقة وتقتلها. قم فقط بتدويره حول فمك لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل الإفطار حتى يتحول إلى لون أبيض حليبي ، ثم ابصقه في سلة المهملات (وليس حوضك ، لأن هذا قد يسد الأنابيب) واشطفه بالماء. فقط لاحظ أن سحب الزيت لا ينبغي أن يحل محل روتينك اليومي لنظافة الأسنان - فالتنظيف بالفرشاة والخيط لا يزالان أمرًا ضروريًا.
14. إبراز خديك.
لا شيء يضفي على وجه متعب مثل القليل من الهايلايتر. ما عليك سوى مسح كمية صغيرة من زيت جوز الهند العضوي فوق المكياج وتركه بمفرده. تبدو بشرتك أكثر لمعانًا ، ولهذا السبب تستخدمها العديد من ماركات المكياج الطبيعية كمكون أساسي في تركيباتها. إذا كنت تبحث عن خيار أكثر قابلية للتنقل ، فجرّب الخيار المفضل لدى الجميع ليفينج لومينيزر من آر إم إس بيوتي ، الذي يحتوي على قاعدة زيت جوز الهند وصبغة عاكسة للضوء.
PeopleImagesجيتي إيماجيس
زيت جوز الهند للبشرة والجسم
15. هيدرات اليدين الجافة.
يمكن لزيت جوز الهند أن يصنع المعجزات جلد جاف وحكة . يقول د. (لن يعمل هذا أثناء التنقل ، لذا تأكد من الاحتفاظ بواحد من هؤلاء كريمات اليد للبشرة الجافة في حقيبتك أيضًا.) وإذا كنت تطبخ بزيت جوز الهند - يمكنك استبداله بالزبدة في وصفات الخبز لأنها صلبة في درجة حرارة الغرفة - استخرج القليل من الزيت ليديك أيضًا.
16. احلق ساقيك.
كريم الحلاقة التقليدي عبارة عن مزيج باهظ الثمن من المواد الكيميائية التي لا تحتاجها حقًا للحصول على حلاقة نظيفة لطيفة على ساقيك أو تحت الإبطين. زيت جوز الهند ، من ناحية أخرى ، غير مكلف ، ومضاد للميكروبات بشكل طبيعي ، ورائحته إلهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خصائصه المهدئة للبشرة ستجعل ساقيك تبدو رطبة (ولكن ليس دهنيًا أبدًا).
17. استخدم بدلا من المستحضر.
زيت جوز الهند شائع الاستخدام كزيت مرطب في شكله الخام أو كعنصر في المرطبات ، كما يقول الدكتور زيشنر. ما عليك سوى استخدامه كمرطب إذا كنت تبحث عن خيار ميسور التكلفة لا تنبعث منه رائحة رائعة فحسب ، بل يترك بشرتك أيضًا تشعر بالتغذية والنعومة. إذا كنت تحب اختبار منتجات جديدة للعناية بالبشرة ، يمكنك أيضًا تجربة مرطب جسم يحتوي على زيت جوز الهند ( مثل هذا من بودي شوب ) لخلط الأشياء بين الحين والآخر.
18. انزلق كزيت للتدليك.
تحتوي العديد من زيوت التدليك التي يتم شراؤها من المتاجر على زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا كأساس لها. اقطع الوسيط واذهب مباشرة إلى الزجاجة. إنه زلق ولطيف على البشرة ومرطب.
19. اصنعي مقشراً جذاباً للجسم.
اصنع ملف مقشر للجسم بمكونات لديك بالفعل في مطبخك.
احصل على وصول * غير محدود * إلى المنع نضم الان احب ان افعل هذا يقول د. لتصنع بنفسك ، تقترح تذويب & frac12؛ كوب من زيت جوز الهند على نار خفيفة جدا. نسكبه فوق كوب من السكر البني أو الملح ويقلب جيداً. إذا كان لديك القليل ، أضف خمس قطرات من المفضلة لديك الزيوت الأساسية (إذهب الى الأوكالبتوس أو اللافندر لرائحة الاسترخاء) أو بعض خلاصة الفانيليا النقية لمقشر عطري لدرجة أنك سترغب في تناوله.
20. يغذي البشرة الجافة.
يمكن أن يؤدي تدليك زيت جوز الهند على جلدك والجلد حول أظافرك إلى جلب بعض الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها إلى جزء غالبًا ما يتم تجاهله من الجسم. الفائدة؟ سوف تقاوم تشقق الجلد وترطيبه أظافر هشة ، ومنع تعليق الأظافر.
21. تخفيف الصدفية.
زيت جوز الهند علاج طبيعي آمن يمكنك تجربته إذا كنت تعاني منه صدفية ، و مرض يصيب جهاز المناعه هذا يتسبب في تراكم خلايا الجلد ، كما يقول الدكتور زيشنر ، مما يؤدي إلى ظهور بقع خشنة وحمراء متقشرة. بصرف النظر عن جعل الحمام الساخن أكثر فخامة ، فإن إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى حوض الاستحمام يمكن أن يخفف من حكة الجلد المتقشر.
22. عالج قدميك.
قدم الرياضي هي عدوى فطرية شائعة تنجم عن تعرق القدمين. قد يساعد زيت جوز الهند في تهدئة العدوى وتقشر الجلد. بعد التقديم علاج قدم الرياضي ، قم بتغطيته بطبقة من زيت جوز الهند العضوي وقم بتغطيته بجوارب قطنية. هذا يعمل العجائب ل الكعوب المتشققة ، جدا.
23. تهدئة الأكزيما.
يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند كمنتج خيار العلاج الطبيعي لمن يعانون من الإكزيما ، مجموعة من المشاكل الجلدية التي تؤدي إلى ظهور بقع حمراء منتفخة ومثيرة للحكة. صغيرة واحدة دراسة وجد أن مرضى الأكزيما (خاصة أولئك الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي) الذين وضعوا زيت جوز الهند البكر على الجلد مرتين في اليوم يعانون من انخفاض في البكتيريا العنقودية على الجلد والجفاف والجروح والاحمرار وسماكة الجلد بسبب الخدش. ضع طبقة خفيفة من زيت جوز الهند على المنطقة المصابة مرتين يوميًا للمساعدة في التهدئة الأكزيما .
24. ضعه كمادة تشحيم طبيعية أثناء ممارسة الجنس.
زيت جوز الهند النقي 100٪ يجعله رائعًا زيوت التشحيم الطبيعية ، لأنها زلقة للغاية. من النادر جدًا أن يعاني الأشخاص من أي نوع من الحساسية تجاهه ، كما قالت كاري براتن ، دكتوراه في الطب ، M.P.H. ، طبيب أمراض النساء والولادة في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن سابقًا الوقاية . القليل يقطع شوطًا طويلاً - والإفراط في ذلك يمكن أن يؤدي إلى الفوضى.
ملاحظة تحذير واحدة: افعل ليس استخدم زيت جوز الهند إذا كنت تستخدم الواقي الذكري ، حيث يمكن للزيت أن يحلل مادة اللاتكس ويجعله أقل فعالية في منع الحمل والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. لا تستخدمي زيت جوز الهند أثناء ممارسة الجنس إلا إذا كنتِ تشعرين بالراحة دون استخدام الواقي الذكري - مما يعني أنكِ تستخدمين نوعًا آخر من وسائل منع الحمل وتم اختبارك أنتِ وشريكك للأمراض المنقولة جنسيًا.
25. إصلاح الكفوف الكلب الخاص بك.
حسنًا ، هذه خدعة تجميل لكلبك ، ولكن حتى أصدقائنا ذوي الفراء يحتاجون إلى القليل من التدليل أحيانًا! إذا كان الجرو الخاص بك يحب رياضة المشي لمسافات طويلة والأنشطة الخارجية الأخرى ، فيمكن أن تصبح كفوفه متشققة وخامة من كل الإجهاد. افركي القليل من زيت جوز الهند على مخالب كلبك - سيعمل كمطهر ومرطب على حد سواء لمساعدته على الشفاء. أثناء التقديم موضعيًا يجب أن يكون زيت جوز الهند آمنًا لمعظم الكلاب ، تحقق مع الطبيب البيطري قبل أن تجربه ، خاصة إذا كان الجرو الخاص بك يعاني من حالة صحية.
شارك في التغطية أليسا هوستيتش
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
